Grejen är ju att jag gillar att träna och 2-3h träning om dagen är inga problem. Men inte för alltid så klart..
Jag gillar ju tyvärr onyttig mat och annat skit som godis och chips så min tanke var ju lite att köra 10-12 hårda veckor fram till 1 juni och tills dess försöka ha en platt mage vilket jag inte haft på ett tag.
Sen tänkte jag att jag kunde börja äta lite mer normalt igen med kanske lite godis o chis på helgerna men strikt i veckorna och fortsätta träna i alla fall 2h om dagen.
En följdfråga..
OM jag i vanliga fall nu käkar 2000 kcal om dagen men en fredag vill jag käka 2000 extra kalorier så jag landar på 4000 totalt.
Kan jag "räkna bort" de 2000 extra kalorierna om jag tränar bort 2000 extra kalorier den dagen med hjälpa av hård cardio?
Eller hjälper inte det och kroppen reagerar ändå på den mängden extra kalorier på så kort tid och lägger på sig fett ändå?