Hur mycket kan man kräva? - Sidan 4 - Kolozzeum Forum

bubbe · 2011-05-10, 15:36

Citat:

Ursprungligen postat av Nitrometan

Ah. Mitt i allt krengt rasande på klovaren så missade jag att avlyftaren fick sig en skopa också.

My bad.

Det är lite olika hur folk vill ha avlyftet. Själv vill jag bara precis ha hjälp ur racket och sen styra fram stången utan lyfthjälp. Medans andra vill i princip ha stången lyft på plats. Kan vara bra att säga till innan man lägger sig på bänken så är det större chans att få det rätt.

tntballe · 2011-05-10, 15:42

Skulle man inte kunna skippa passare och avlyft i klassisk bänk. Eller strider det mot några regler?
Postat via en mobil enhet

Deceiver85 · 2011-05-10, 15:47

Citat:

Ursprungligen postat av tntballe

Skulle man inte kunna skippa passare och avlyft i klassisk bänk. Eller strider det mot några regler?
Postat via en mobil enhet

Det strider väl mest mot sunt förnuft om man skulle råka faila (pga av svaghet, eller ännu värre pga skada).

tntballe · 2011-05-10, 16:59

Är väl det skydden är till för? Eller failar man annorlunda på tävling?
Postat via en mobil enhet

z_bumbi · 2011-05-10, 17:05

Citat:

Ursprungligen postat av tntballe

Är väl det skydden är till för? Eller failar man annorlunda på tävling?
Postat via en mobil enhet

Skydden är för att skydda halsen och till viss del ansiktet så tappar du stången rakt ner på bröstkorgen eller välter med stången så kan du fortfarande skada dig rejält.

tntballe · 2011-05-10, 17:19

Skulle inte ta många sekunder att ställa in den för brösthöjd, då skulle det som värst bli blåmärken. Och för tippning så skulle det lätt skyddas av några passare som bara tar stången då eller när den slagit i skyddet.
Det här är saker som fungerar under träning.
Postat via en mobil enhet

mini · 2011-05-10, 17:34

Citat:

Ursprungligen postat av tntballe

Skulle inte ta många sekunder att ställa in den för brösthöjd, då skulle det som värst bli blåmärken. Och för tippning så skulle det lätt skyddas av några passare som bara tar stången då eller när den slagit i skyddet.
Det här är saker som fungerar under träning.
Postat via en mobil enhet

Någon som ex får ett armbrott eller har så dålig brygga att näsan kanske är en högre punkt är glad att det finns passare i bänken. Man ska inte behöva bli liggande med stången över sig. Missar i passningen löser man genom att utbilda passarna, inte genom att ta bort dem.

tntballe · 2011-05-10, 17:48

Klart man ska ha om man vill, jag tänkte mig mer att man skulle ha det som alternativ.
Postat via en mobil enhet

z_bumbi · 2011-05-10, 18:06

Citat:

Ursprungligen postat av tntballe

Skulle inte ta många sekunder att ställa in den för brösthöjd

Exakt hur hade du tänkt att lösa det?

tntballe · 2011-05-10, 18:23

Borde väl gå samtidigt som man ställer in rackhöjden/klovar. Att man då innan tar reda på den höjd man har.
Postat via en mobil enhet

z_bumbi · 2011-05-10, 19:17

Citat:

Ursprungligen postat av tntballe

Borde väl gå samtidigt som man ställer in rackhöjden/klovar. Att man då innan tar reda på den höjd man har.
Postat via en mobil enhet

Exakt vilken höjd hade du tänkt dig man ska ta?
Den som blir om du lägger dig utan stång.
Den som blir om du lägger dig med lastad stång.
Den som blir om du hamnar lite snett på lyft två och kommer lite plattare på bänken.

tntballe · 2011-05-10, 19:35

Den höjd du har när du ligger så platt som möjligt på bänken.
Postat via en mobil enhet

z_bumbi · 2011-05-10, 19:45

Citat:

Ursprungligen postat av tntballe

Den höjd du har när du ligger så platt som möjligt på bänken.
Postat via en mobil enhet

Vad fyller det för funktion?

Nitrometan · 2011-05-10, 19:45

Citat:

Ursprungligen postat av tntballe

Den höjd du har när du ligger så platt som möjligt på bänken.
Postat via en mobil enhet

Så när du spänner upp dig och tappar stången kan du iaf bryta ett revben?

Edit: Jag och bumbi tänkte lika.

pejo · 2011-05-10, 20:01

Ja, det kan ju vara lite svårt att ställa in på tävling.

Jag tränar hemma precis som TNT och där går det ju bra eftersom man kan ställa in en höjd som funkar bra.
När jag kör hemma så är mitt Powerrack inställt så att när jag träffar bröstet i brygga så är det ca 3cm kvar. Även om jag råkar ligga lite platt eller stången kommer lite snett så går jag inte i powerracket. Om jag missar så är det bara att slappna av och så fångas stången upp.
En gång glömde jag att ställa om racket och det var då ett steg för lågt, och jag missade. Det gick rätt fort ner, men inte bröt jag något revben för det. Stången fångades även då upp och det gjorde bara lite ont.