Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Tävlingsforum > Styrkesport

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2015-02-09, 13:22   #196
Tyrwing
Registered User
 
Tyrwings avatar
 
Reg.datum: Dec 2011
Ort: HPC Växjö
Inlägg: 1 909
Klassiska DM 2014
170
110
220

Klassiska DM 2015
200
122,5
240

Så 62,5kg. Finfint!
__________________
Total: [ 635 ] Knäböj: [ 235 ] Bänkpress: [ 140 ] Marklyft: [ 260 ] @ 112,1
Tyrwings Journal
Citat:
Ursprungligen postat av justblaze Visa inlägg
... givetvis trillar någon in på styrkelyft och då får man acceptera det.
Tyrwing är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-12-31, 09:14   #197
Tsubodai
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2011
Ort: Eskilstuna
Inlägg: 2 578
Citat:
Ursprungligen postat av Tsubodai Visa inlägg
Böj 162,5kg på sere 2 med en kv på 91,3kg, hade nog kunnat greja 167,5 om jag hade gått på det i tredje(blev en chansning på 172,5kg). På dm blev det 157,5 med lite annorlunda stil och kv på 82,8

Bänk 105kg som jag fick upp på bänkDM, på sldm ville sig inte 105

Marklyft 202,5kg på sldm

Bästa total blev det på serie 2 med 465kg med 294.73wilks, på sldm blev det 462,5 med 309,16p

Så för att sammanfatta

Böj +12,5

Bänk +5

Mark +12,5

Totalt +25

När det gäller 2015 så har jag för avsikt att helt låta bli att dieta, målsättningen är att hålla ett kontinuerligt jättelitet kcal+ under hela året
Har varit lite småsegt iår

Böj fick upp 167,5 på DM så +5

Bänk fick upp 110 på SLDM så +5

Mark fick upp 205 på DM så +2,5

Totalt +12,5

Wilks +3,34poäng


Ska man se det positivt så öka jag i alla fall Fast hade hoppats på mer i böj o mark. Aja ska köra med bättre struktur på träning och kost under 2016
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av filmjölk Visa inlägg
Jag tolkade texten som att man skall plocka bort tyngre hantlar från gymmen. Jag känner mig kränkt.
Tsubodai är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-01-01, 01:39   #198
Lucifer74
Registered User
 
Reg.datum: Oct 2015
Inlägg: 68
Knäböj: 130kg till 162.5kg (32.5kg)
Bänkpress: 90kg till 107.5kg (17.5kg)
Marklyft: 160kg till 200kg (40kg)

Totalt: +90kg

Helt okej ökningar med tanke på att jag legat på samma kroppsvikt och varit skadad en del.
__________________
Mot 600 @83
Lucifer74 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-01-01, 09:37   #199
Minikubik
Kramgo tjockis
 
Minikubiks avatar
 
Reg.datum: Sep 2015
Ort: Under din säng
Inlägg: 821
Inget kroppen har sagt nej till att köra riktigt tungt, kombinerat med ensam på gymmet
Minikubik är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-01-01, 15:44   #200
Adama
Registered User
 
Adamas avatar
 
Reg.datum: Sep 2009
Ort: Västerås
Inlägg: 5 010
Resultat enbart från tävling 2015

Knäböj: 182,5 kg -> 160 kg
Bänkpress: 102,5 kg -> 105 kg
Marklyft: 200 kg -> 205 kg

Total: -15 kg

Både 2014 och 2015 har varit ruttna år träningsmässigt för mig, men är försiktigt optimistisk inför 2016, känns som att det har gått bra nu på sistone.

Senast redigerad av Adama den 2016-01-01 klockan 15:48.
Adama är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-01-01, 18:51   #201
Guckenn
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2014
Ort: Lund
Inlägg: 755
Tävling 112,5/85/155 (352.5 kg) till 125/90/175(390 kg).
Träning 105/85/140 (330 kg) till 130/97,5/185 (412,5 kg).
Jag tror att jag har några fler kilon i böjen och marken, kanske i bänken om jag skulle maxa nu. Får se på serie 1 om jag kan putsa till tävlingstotalen något mer.
Guckenn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-01-02, 18:25   #202
delizh
Registered User
 
delizhs avatar
 
Reg.datum: Apr 2013
Ort: Orust
Inlägg: 1 180
Detta är på dock på ca 8-9månader

Gymlyft
Knäböj - 182.5
Bänkpress - 150x2 / 152.5x1
Marklyft - 215

Total: 560 , Wilks: 353.15
Kroppsvikt 89kg


Tävling
Knäböj - 185
Bänkpress - 152.5
Marklyft - 222.5

Total: 560 (+10kg) , Wilks: 383.10 (+29.95)
Kroppsvikt: 79.74kg
__________________
Journal - Nykomling i 83:an - Klassisk Styrkelyft
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=222299

Klassisk Styrkelyft med RTS
Youtube kanal: http://www.youtube.com/channel/UCZlk...M6hMfBg/videos

Senast redigerad av delizh den 2016-01-02 klockan 18:28.
delizh är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-01-03, 10:56   #203
Motionären
Registered User
 
Motionärens avatar
 
Reg.datum: Sep 2012
Inlägg: 1 052
En rejäl ökning i totalen med 2,5kg...

Klassiska SM 2014: 680kg
Serie 2an 2015: 682,5
Motionären är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-01-03, 21:46   #204
Anders77
Registered User
 
Anders77s avatar
 
Reg.datum: Jul 2011
Ort: Falun
Inlägg: 1 276
Klassisk bänkpress

Tävling 0 kg
Träning +1,5 kg
__________________
Klassisk Bänkpress Senior +120 kg:PB:197,5 kg SM Borås 140706 Norrlandsmästerskapen: silver -12, guld -13, -14, -15 SM: brons -14, 6:a -15
Veteran Master 1 +120 kg:Personbästa i M1 185 kg Veteran-SM Örebro 170501 VM: 5:a -17 5:a -23 SM: silver -17 guld -22 silver -23
Anders77 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-01-03, 21:53   #205
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
Den har nog minskat, men min mamma tycker om mig lika mycket för det.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn Visa inlägg
Nu får din röv sota för din fåfänga.
Senast redigerad av Diomedea exulans; efter senaste träningspasset. Anledning: tränade
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-01-03, 23:30   #206
spoon
Spån
 
spoons avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
Blev inga tävlingar 2015 på grund av skador som dök upp ett par veckor innan varje tävling. På träning så har det kännts bra emellanåt. Startar 2016 med att vara skadad i ryggen igen. Men har förhoppning om att kunna fiska ihop några kilon.
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo
spoon är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 15:01.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)