Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Träning - Vikter & Kondition
Visa resultat för omröstning: Hur ofta/när konditionstränar ni?
1 gång i veckan 16 18.82%
1 gång i veckan, samma pass som styrketräning 2 2.35%
2 gånger i veckan 24 28.24%
2 gånger i veckan, samma pass som styrketräning 5 5.88%
3 gånger i veckan 25 29.41%
3 gånger i veckan, samma pass som styrketräning 13 15.29%
Antal röster: 85. Du får inte rösta i den här omröstningen


Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2020-03-17, 13:17   #91
smerk
Lägg in nått kul
 
smerks avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 100
Vad är din styrka i diverse övningar?

Skickat från min SM-G930F via Tapatalk
smerk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-03-17, 16:01   #92
Tjenatja
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2020
Inlägg: 21
Om du fråga mig så är min maxstyrka oklar pga mkt frekvent tränande, känner mig aldrig utvilad muskulärt, väger dock 95 kg 1.82 lång, synliga magrutor men inte galet rippad än. Så det ger ett hum om muskelvolym. Är mycket uthållig. Kör calestenicsliknannde träning + vikter. Ligger på underskott i käk.
Tjenatja är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-03-17, 20:42   #93
d1anny2
Registered User
 
d1anny2s avatar
 
Reg.datum: Feb 2013
Ort: göteborg
Inlägg: 598
Jag kör fem dagar i veckan gånger två. Cyklar till jobb 8km t/r. Kör HIIT, normalt eller hyfsat högt tempo. Sällan i anslutning till styrketräning. Tror det räcker med kardio. Ska framöver byta ut cykeln mot löpning någon gång eller två i veckan.
d1anny2 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-03-19, 11:11   #94
Navi
Registered User
 
Navis avatar
 
Reg.datum: Mar 2017
Inlägg: 92
Hur mycket konditionsträning (och styrketräning också för den delen) behövs för att väga upp för att man sitter skönt på sin stjärt resten av dagen? Tänker framförallt på hälsa, kognitiv förmåga och energiförbrukning. Jag konditionsträninar på måttlig intensitet (70-80% av maxpuls ungefär 60 minuter om dag och cyklar till och från skolan, som ligger 20 minuter bort enkel väg. Styrketränar dagligen i 60-90 minuter.
Navi är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-03-19, 13:36   #95
smerk
Lägg in nått kul
 
smerks avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 100
Är crosstrainer bra om man vill förbättra flåset med minimal påverkan på leder och övrig träning?

Kör ni både intervallträning och långdistans på crosstrainer?

Hur hade ni lagt upp 2 pass crosstrainer i veckan för hälsa och förbättrad kondition?

Skickat från min SM-G930F via Tapatalk
smerk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-03-26, 20:56   #96
Tjenatja
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2020
Inlägg: 21
Citat:
Ursprungligen postat av smerk Visa inlägg
Är crosstrainer bra om man vill förbättra flåset med minimal påverkan på leder och övrig träning?

Kör ni både intervallträning och långdistans på crosstrainer?

Hur hade ni lagt upp 2 pass crosstrainer i veckan för hälsa och förbättrad kondition?

Skickat från min SM-G930F via Tapatalk
Japp crosstrainer är fan bra fettförbränning och konditionsträning relativt hur lite den faktist sliter på kroppen, går ju lätt att köra 1h 5ggr i veckan
Tjenatja är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-03-26, 20:57   #97
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Stockholm
Inlägg: 9 396
Citat:
Ursprungligen postat av Tjenatja Visa inlägg
Japp crosstrainer är fan bra fettförbränning och konditionsträning relativt hur lite den faktist sliter på kroppen, går ju lätt att köra 1h 5ggr i veckan
+1, om man kollar på kalorimätaren bränner den bra mycket mer än t ex promenader.
__________________
Senaste journalen
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-03-27, 00:02   #98
Tjenatja
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2020
Inlägg: 21
Citat:
Ursprungligen postat av smerk Visa inlägg
Är crosstrainer bra om man vill förbättra flåset med minimal påverkan på leder och övrig träning?

Kör ni både intervallträning och långdistans på crosstrainer?

Hur hade ni lagt upp 2 pass crosstrainer i veckan för hälsa och förbättrad kondition?

Skickat från min SM-G930F via Tapatalk
Hade btw kört så hårt och intensivt och länge jag pallar och hinner, eftersom du bara kör två dagar i veckan är det bara ta i och maxa om du vill ha bra resultat
Tjenatja är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-03-27, 07:37   #99
kimone
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2010
Inlägg: 54
60-90 min om dagen 5-7 dagar i veckan. Nu på senare tid har jag uteslutande kört Precor EFX.
kimone är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 14:40.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)