Dagens träning - uteträning - ben
5km löpning
tid: 26,57
- ett rejält bottennapp. Trodde att jag hade kvar lite krut i benen från förr, men icke. Sista 2km drog jag dock på 9,13 vilket känns helt ok. Nästa gång så ska jag under 26:30 och sedan jobba mig till bättre tider därifrån.
Utfallsgång i backe -
-71 steg* 5 varv.
Riktigt jobbigt! Har tidigare endast krutat på ett varv här.
Boxhopp (stubbe)
5*5
- bra tröck
Backintervaller - samma sträcka som utfallsgången
- 5 st
- bra krut!
Sådär, det var dagens träning.
Jag kände inte för att släpa mig till gymet idag, så det blev uteträning istället. Riktigt gött!
Imorgon blir det dock ett tidigt bröstpass på gymet