Detectives träningsjournal

[Detective]

Ursprungligen postat av WorkOutBuddy

Fint pass ju med PB också! Prima
Tunga vikter blev det också

Ja hade det inte blivit pb idag så hade det varit uselt
Vikterna kan man ju önska mer av

[dream_theater_]

vad jobbar du med?

[Detective]

Ursprungligen postat av dream_theater_

vad jobbar du med?

I terminalen på DHL

[Detective]

Dagens pass:


Bänkpress:
20kg*8
77,5*6
77,5*7
77,5*6

Bröstpress:
37,5kg*8
80*8
80*8
80*8

Pushdown:
35kg*8

French press:
30kg*8
30*8
30*8
30*8

Omv. peck deck:
27,5*8 (PB)
27,5*8
27,5*8
27,5*8

Peck deck:
50kg*6
45*7
45*8


Kommentar:
Helt okej pass.

[Detective]

Axelpress:
52,5kg*6
52,5*8
52,5*8
52,5*5

[Curls]

Fin fint dettan!

[Detective]

Ursprungligen postat av Curls

Fin fint dettan!

Tackar

[Timmi]

Såg ut att ha varit precis det du sa i din kommentar, ett helt okey pass. Thumbs upp för sånna även om det är roligare när man känner sig starkast i världen

[Detective]

Ursprungligen postat av Timmi

Såg ut att ha varit precis det du sa i din kommentar, ett helt okey pass. Thumbs upp för sånna även om det är roligare när man känner sig starkast i världen

Ja precis. Får vara nöjd med varje pass man genomför nu när suget inte finns

[Detective]

Dagens pass:


Knäböj:
75kg*8
75*8
80*8
80*8

Benspark:
75kg*8
75*8
75*8
75*8

Stående vadpress:
213kg*8
213*8
213*8
213*8

Situps:
8 reps (20kg)
8 reps (20kg)
8 reps (20kg)

Liggande lårcurl:
62,5kg*8
62,5*8
62,5*8
62,5*8

Magmaskin:
45kg*8
45*8
45*8
45*8

Sittande vadpress:
85kg*8 (PB)
85*8
85*8
85*8


Kommentar:
Helt okej pass idag igen

[Curls]

Härligt benpass! Himla feta vadpressar

[Detective]

Ursprungligen postat av Curls

Härligt benpass! Himla feta vadpressar

Tackar!
Jo vadpressarna börjar bli tuffa nu

[Curls]

Hehe jajjemen! Kör hårt!

[Detective]

Ursprungligen postat av Curls

Hehe jajjemen! Kör hårt!

Ska göra så gott jag kan. Bara hoppas att träningslusten återvänder snart igen

[Curls]

Bara att sätta dig på tuben och glo lite så löser de sig!