2008-12-29, 14:43
|
#181
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 1 631
|
Oh fyfan nu är 100kg i bänken grymt nära! Du kan nästan känna lukten av den
|
|
|
2008-12-29, 14:44
|
#182
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 102
|
tack dellan
Jo värstingen, tror fan jag skulle kunnat ta 100 idag
kanske t.o.m blir 102.5 på måndag nästa vecka!
|
|
|
2008-12-29, 14:44
|
#183
|
Krillov
Reg.datum: Jun 2007
Ort: Lund
Inlägg: 8 362
|
Grattis till pb:n Stark bänk, 100 går upp lätt!!
Vart i uppsala tränar du förresten?
__________________
Lagom är sämst
Citat:
Ursprungligen postat av stevebc
Glöm inte Krille!
|
|
|
|
2008-12-29, 14:45
|
#184
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Värmland
Inlägg: 7 345
|
jävlar va nice!!! grattis, men du INTE komma ikapp mig va det ju som gällde :P hehe... om du satsar på 102,5 så måste ju jag ta 105! aja får väl satsa på det då hur som haver, bra jobbat och fina pers!
|
|
|
2008-12-29, 15:25
|
#185
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 102
|
Citat:
Ursprungligen postat av thatkrillesshow
Grattis till pb:n Stark bänk, 100 går upp lätt!!
Vart i uppsala tränar du förresten?
|
tack
Normalt tränar jag på kraftkällan, för att det ligger bra till med skolan etc...
Men idag körde jag på UTK med en polare, som jag brukar göra ibland
Citat:
Ursprungligen postat av ChrisDEFC
jävlar va nice!!! grattis, men du INTE komma ikapp mig va det ju som gällde :P hehe... om du satsar på 102,5 så måste ju jag ta 105! aja får väl satsa på det då hur som haver, bra jobbat och fina pers!
|
tack man
haha mitt mål är att dra om dig, vilket jag tror att jag kmr göra!!! (sry)
|
|
|
2008-12-30, 15:06
|
#186
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 102
|
ben.
knäböj
105x8
105x8
105x8
Benpress (Brant somfan)
160x8
160x8
utfall
50x8
2 set baksida lår
ett par set vader
comments: otaggad, lite kefft pass idag
|
|
|
2008-12-30, 15:19
|
#187
|
Banned
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Malmö!
Inlägg: 782
|
100 kg i bänken går upp nästa pass om du klara 92,5 och 97,5 kg förra gången..du inspirerar mig också till nya höjder :P..ska själv satsa på PB eller åtminstone 100 igen imon..lycka till iaf..!
|
|
|
2008-12-30, 15:56
|
#188
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2008
Ort: IKSU
Inlägg: 767
|
bra böj!
|
|
|
2008-12-30, 16:15
|
#189
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 102
|
Citat:
Ursprungligen postat av dellan
bra böj!
|
tack
men måste rätta mitt eget inlägg, JAG KÖRDE 4 SET BÖJ!
|
|
|
2008-12-30, 16:16
|
#190
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 102
|
Citat:
Ursprungligen postat av CiCoro
100 kg i bänken går upp nästa pass om du klara 92,5 och 97,5 kg förra gången..du inspirerar mig också till nya höjder :P..ska själv satsa på PB eller åtminstone 100 igen imon..lycka till iaf..!
|
Jo absolut tror t.o.m att jag kan få upp 102.5då då tar man 100+ så att säga
kör 100 igen !
|
|
|
2008-12-30, 16:57
|
#191
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Värmland
Inlägg: 7 345
|
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
tack man
haha mitt mål är att dra om dig, vilket jag tror att jag kmr göra!!! (sry)
|
gött med självförtroende... håll utkik på min journal imorgon vid 15tiden så får du se hur det gick för mig.
fina böjar åxå!!!
|
|
|
2008-12-30, 17:18
|
#192
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 102
|
Citat:
Ursprungligen postat av ChrisDEFC
gött med självförtroende... håll utkik på min journal imorgon vid 15tiden så får du se hur det gick för mig.
fina böjar åxå!!!
|
haha självfortroende behövs
jag håller utkik!
|
|
|
2008-12-30, 17:22
|
#193
|
Hillgoat Deluxe
Reg.datum: Feb 2006
Ort: På en bergstopp någonstans
Inlägg: 19 216
|
kör du atg i böjarna? fördjävligt goa böjar isf.
|
|
|
2008-12-30, 17:37
|
#194
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 102
|
Citat:
Ursprungligen postat av shadowfire
kör du atg i böjarna? fördjävligt goa böjar isf.
|
Jadu, jag slår inte i hälarna med röven iaf :P men jag går under parallell
|
|
|
2008-12-31, 15:32
|
#195
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 102
|
Sista passet för året
axelbiceps
Militärpress
40x8
40x8
40x6
40x6
40x6 Bleh ! gief 5 8or.
Hantellyft framåt
14.5x8
12x8
12x8
Sidan
12x8
12x8
12x8
Framåtlutad
12x8
12x8
12x8
Stångcurls
30x15
40x8
37.5x10
30x12 SLut i biceps
Hantelcurls båda samtidigt
17x6
19.5x4 HaHA slut efter stångcurls :P
Hammercurls
12x12
12x12
comments: okej pass, helt slut i biccarna iaf
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 00:45.
|
|