Inte alls likt, tycker jag
Bröst och triceps med Klo.
Lutande bänkpress, 45 grader. 80*10, 90*5, 100*3 och 90*6.
Roterande pressar, lutning 15 grader. 30*10, 35*6, 35*6 och 35*5.
Dips. 12 rep, 4 rep med 20 kgs hantel, 10 rep.
Lutande flies, 35 grader. 15*8/8/7.
Hantelextension med två hantlar. 9*10, 13*10, 16*6, 16*5.
Tricepsextension med rep i cablecross. 4 set.
Tricepsextension med EZ-stång. 3 set 40*8.
Full fart och roligt att träna. Dips med hantel var en besvikelse med bara 4 rep men annars gick det bra.