Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Prev Föregående inlägg   Nästa inlägg Next
Gammal 2016-04-12, 20:15   #9
Man and Machine
Stenhård medlem
 
Man and Machines avatar
 
Reg.datum: Dec 2003
Ort: Sverige
Inlägg: 1 689
[QUOTE=Man and Machine;7520392]Dagens pass:

Vikt 114,1 kg (-5,9 kg)

Bröst, axlar

Cykel 40 min

Kommentar: Tillbaka igen! Motivation att skriva försvann totalt när armbågen började tjafsa (igen) men nu efter 6 veckor känns det helt ok. Har missat något pass men annars öst på bra.

Kort om dieten: Ligger under 3000 kcal, säkert -1000 kcal om dagen, främst på jävligt tråkig mat. Havregryn, ägg, kvarg, mjölk, vassle, banan. Meningen är att snabba på nergången tills jag går under 110 kg.

Testade stoppbänk för första gången på 3 månader, jävligt skönt. Ska smyga upp lite vikter där. Har kört nästintill identiska bröstpass 2 gånger/vecka med en ökning i någon övning veckovis, allt för att inte rusa fram för fort. Axlar körs lugnt, skiter helt i triceps tills vidare.
Man and Machine är inte uppkopplad   Svara med citat


 

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 16:18.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)