Detta är en gemensam träningsjournal med specialinriktning på bänkpress.
Alla som vill får deltaga, nybörjare som elit.
Syftet med denna journal är att hjälpa och sporra varandra till högre resultat i bänkpress.
Filmer, tävlingresultat, nyheter m.m som rör bänkpress är mycket välkommet att postas i tråden.
Ni kan copy+pastea texten nedan om ni vill vara med för att underlätta för analyser av er träning. Annars går det bra att slänga in ströpass som ni vil också.
Namn:
Ålder:
Personbästa i bänkpress:
Tävlar (i så fall viktklass):
Närmsta mål:
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Osten80
Jag gillar Krampus. Kraftfullt, men ändå lite halvbögigt.
Namn: Agazza
Ålder:18
Personbästa i bänkpress: 80 X 7 RAW
Tävlar (i så fall viktklass): inget men -70
Närmsta mål: Vet inte riktigt har inte tränat bengt på länge, men vi säger 110
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini
Jag ber om ursäkt å hela kvinnosläktets vägnar. Vi skäms. Vi är dåliga flickor.
Namn: tntballe
Ålder: 29
Personbästa i bänkpress: 95 RAW
Tävlar (i så fall viktklass): nix
Närmsta mål: 100
Har haft stora teknikbekymmer i bänkpress. Efter lite tips från 130kg finsk sisu så har det nu känts rätt senaste passen.
Planen var att klara 100 inom 3 veckor.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Mary Anne Radmacher
Courage doesn't always roar. Sometimes courage is the quiet voice at the end of the day saying, "I will try again tomorrow."
Namn:Marcus
Ålder:17
Personbästa i bänkpress:100x1 på träning
Tävlar (i så fall viktklass):just nu gått upp till 82an.
Närmsta mål:110 i tävlingslyft på SM som är i mars. har gjort 95 på tävling
Namn: Oscar
Ålder: 18
Personbästa i bänkpress: 130 med lite rövlyft
Tävlar (i så fall viktklass): nej, men är ca 90kg fet
Närmsta mål: 150kg innan studenten
Kolozzeummedlemen Hirvis sätter världsrekord i -125kg´s klassen.
Stort grattis!
Imponerande vikt. Grattis till rekordet!
...men jag måste ändå säga att det är skrattretande att se vilken teknik och rörelselängd som används generellt inom powerlifting (bänk). Absolut inget personligt menat, utan jag syftar på powerlifting-tekniken i sig. Tycker snarare det såg snäppet bättre ut än vad det brukar göra.
Rörelselängden på 2 dm ser dock smått rolig ut. Skulle vara betydligt mer imponerande att se maximal vikt vid perfekt form och fysiskt maximal rörelselängd, oberoende av kroppshydda, dvs. användning av hantlar som tillåts passera bröstkorgen (genom vridning av hantlarna).
__________________
Go hard or go home!
Senast redigerad av J288 den 2011-10-15 klockan 13:17.