Stronglifts 5x5 som enda program?
Jag har kört Stronglifts 5x5 i några veckor och detta och liknande program ses som nybörjarprogram som man gör några månader för att sedan "byta upp sig".
Vad är det som gör att man inte kan fortsätta köra programmet? Kan man inte bara alternera antalet reps och set för att chocka musklerna om man gillar programmet? Gillar upplägget med få övningar som tränar hela kroppen. Vill ogärna hålla på och byta program fram och tillbaka.
|