Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2020-03-07, 15:14   #31621
muddler
Lekfarbror
 
muddlers avatar
 
Reg.datum: Jun 2004
Ort: Värmdö
Inlägg: 7 691
Gött med 350!!
__________________
Triceps är en förkrümpt hästsko

Träning och grejer

Muddler läser ferdinand!
muddler är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-03-07, 16:00   #31622
RobbanColeman
Registered User
 
RobbanColemans avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Ort: Norrtälje
Inlägg: 2 888
Overkligt att man kan lyfta sådär tungt. Stor prestation!
RobbanColeman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-03-07, 17:04   #31623
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 718
Citat:
Ursprungligen postat av bighulken Visa inlägg
Grattis där!!........Bra teknik där........mvh/......
Citat:
Ursprungligen postat av Sidén Visa inlägg
Stort grattis! 350kg är mäktigt
Citat:
Ursprungligen postat av Anders The Peak Visa inlägg
Fyller på hyllningskören starkt och hyggligt bra lyft tekniskt även om det var ruggigt tungt. Frågan är hur stor inverkan filmningen hade på lyftet

Jag hade själv gett upp...
Citat:
Ursprungligen postat av muddler Visa inlägg
Gött med 350!!
Citat:
Ursprungligen postat av RobbanColeman Visa inlägg
Overkligt att man kan lyfta sådär tungt. Stor prestation!
Tack så mycket alla
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-03-07, 19:31   #31624
Lennix
Registered User
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 2 838
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Lätt, finns 5kg till
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-03-07, 21:43   #31625
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 718
Citat:
Ursprungligen postat av Lennix Visa inlägg
Lätt, finns 5kg till
Tror en 5a hade funnits i samma lyft. Blir bra då nästa mål är 363. :P Inte så farligt mycket mer!
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-03-11, 14:34   #31626
Rikard Jansson
Coach
 
Rikard Janssons avatar
 
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 11 736
Wrist wrench: har ökat från 17.5kgx1 till 32.5kgx5 i den här på inte jäääättelång tid. Typ 40-45 i den så är SMguld klart sen typ https://www.instagram.com/p/B9mD0Qqj...=1emlcuicxijlz
__________________
150x10 i stoppbänk
En chin med en arm och 6 kg extra
SIFARMSPORT.SE
Rikard Jansson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-03-11, 15:42   #31627
Lennix
Registered User
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 2 838
Citat:
Ursprungligen postat av Rikard Jansson Visa inlägg
Wrist wrench: har ökat från 17.5kgx1 till 32.5kgx5 i den här på inte jäääättelång tid. Typ 40-45 i den så är SMguld klart sen typ https://www.instagram.com/p/B9mD0Qqj...=1emlcuicxijlz
Helt sjukt.
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-03-12, 21:54   #31628
trädgårdsmöbel
d-bag
 
trädgårdsmöbels avatar
 
Reg.datum: Jun 2016
Inlägg: 850
https://www.instagram.com/p/B9jTDd_g...=1vqwhe64xf3w6


Låtsas att jag är armbrytare så jag kan cheatcurla! 60kg. curls.
trädgårdsmöbel är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-03-12, 22:00   #31629
Anders The Peak
Registered User
 
Anders The Peaks avatar
 
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Hemma
Inlägg: 10 272
Citat:
Ursprungligen postat av trädgårdsmöbel Visa inlägg
https://www.instagram.com/p/B9jTDd_g...=1vqwhe64xf3w6


Låtsas att jag är armbrytare så jag kan cheatcurla! 60kg. curls.
Kikade lite på dina curlar.. Arne Persson säger att du ska dorsalflektera handleden när du kör biceps och triceps för att få ut bästa effekt av övningarna. Det är något jag också lär ut . Pröva vid nästa pass och låt den vinklade stången vara för triceps och den raka för biceps...
__________________
Grandmaster Broscientist

"Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."
Anders The Peak är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-03-12, 22:02   #31630
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 718
Persson säger inte att man ska böja handleden bakåt vid curls. Endast tricepsträning.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-03-12, 22:15   #31631
Anders The Peak
Registered User
 
Anders The Peaks avatar
 
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Hemma
Inlägg: 10 272


Om du dorsalflekterar handleden en aning när du curlar upp tappas inte övre delen av rörelsen som ni ser sker i Daniels uppvisning.
__________________
Grandmaster Broscientist

"Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."
Anders The Peak är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-03-13, 07:40   #31632
trädgårdsmöbel
d-bag
 
trädgårdsmöbels avatar
 
Reg.datum: Jun 2016
Inlägg: 850
Citat:
Ursprungligen postat av Anders The Peak Visa inlägg
Kikade lite på dina curlar.. Arne Persson säger att du ska dorsalflektera handleden när du kör biceps och triceps för att få ut bästa effekt av övningarna. Det är något jag också lär ut . Pröva vid nästa pass och låt den vinklade stången vara för triceps och den raka för biceps...
Säger Arne det så är det korrekt. Men jag kan inte vrida höger såpass att jag kan curla med rak stång, även den där böjningen som just den stången har är rejäl stretch för mig.
trädgårdsmöbel är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-03-13, 14:21   #31633
Anders The Peak
Registered User
 
Anders The Peaks avatar
 
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Hemma
Inlägg: 10 272
Citat:
Ursprungligen postat av trädgårdsmöbel Visa inlägg
Säger Arne det så är det korrekt. Men jag kan inte vrida höger såpass att jag kan curla med rak stång, även den där böjningen som just den stången har är rejäl stretch för mig.
Tror att det går att åtgärda med lite övning. Börja prova lite olika grepp och öka på vikterna. Har haft liknande problem som dig Robban.
__________________
Grandmaster Broscientist

"Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."
Anders The Peak är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-03-14, 17:53   #31634
trädgårdsmöbel
d-bag
 
trädgårdsmöbels avatar
 
Reg.datum: Jun 2016
Inlägg: 850
Citat:
Ursprungligen postat av Anders The Peak Visa inlägg
Tror att det går att åtgärda med lite övning. Börja prova lite olika grepp och öka på vikterna. Har haft liknande problem som dig Robban.
Har haft samma problem sedan långt innan jag började träna Öka på vikterna? Räcker det inte att jag cheatar på 60 kg? eller 35 enarms med hantel?
trädgårdsmöbel är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-03-14, 22:08   #31635
Anders The Peak
Registered User
 
Anders The Peaks avatar
 
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Hemma
Inlägg: 10 272
Citat:
Ursprungligen postat av trädgårdsmöbel Visa inlägg
Har haft samma problem sedan långt innan jag började träna Öka på vikterna? Räcker det inte att jag cheatar på 60 kg? eller 35 enarms med hantel?
Menade så klart börja på en lättare vikt och arbeta dig uppåt viktmässigt.
__________________
Grandmaster Broscientist

"Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."
Anders The Peak är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 22:47.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)