Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2020-01-23, 19:58   #31576
trädgårdsmöbel
d-bag
 
trädgårdsmöbels avatar
 
Reg.datum: Jun 2016
Inlägg: 852
Citat:
Ursprungligen postat av Rikard Jansson Visa inlägg
Nä det är ju definitivt ingen skrytgren för mig men värt att veta man ska sikta på för att inte skämmas

Har kört det i typ 2-3 månader, började på 50x7 pga ryggskada som har hindrat mig från att köra vanlig böj lääänge. Provade Frontböj och det funkade visst myvlet bättre
110*7 är ingen skamvikt. Jag tycker 100*10 är rätt kaxigt i den och det klarar du troligtvis.
trädgårdsmöbel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-01-31, 06:27   #31577
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 726
snart får man höja vikten.
8 set 3 reps 272,5 i mark.
https://www.instagram.com/p/B782YsygENP/
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-01-31, 19:17   #31578
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 726
Idag var det egentligen högvolym hamstrings. Men pallade inte rumänska. Så det blev maxa rakmark dagen efter ett marklyft mambo pass.
300x1 i rakmark
https://www.instagram.com/p/B7_Yrs_AqK2/
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-02-01, 08:01   #31579
rooz
Legimtimerad flaggstång
 
roozs avatar
 
Reg.datum: Aug 2008
Ort: STHLM
Inlägg: 9 778
Du är techo-viking upp i dagen du
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Svaret på alla frågor är alltid "alkohol" eller "600 mg".
Citat:
Ursprungligen postat av hurril Visa inlägg
För att ni som inte kör knäböj ser ut som skämt
rooz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-02-01, 08:33   #31580
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 726
ursäkta?
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-02-01, 09:04   #31581
StarkaUlf
Längtar till jul.
 
StarkaUlfs avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 7 972
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Idag var det egentligen högvolym hamstrings. Men pallade inte rumänska. Så det blev maxa rakmark dagen efter ett marklyft mambo pass.
300x1 i rakmark
https://www.instagram.com/p/B7_Yrs_AqK2/
Släng inte vikterna i marken för helvete.


Men starkt i alla fall.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
StarkaUlf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-02-02, 15:08   #31582
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 726
De får fan tåla det!
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-02-02, 17:44   #31583
exevision
Registered User
 
exevisions avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 374
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf Visa inlägg
Släng inte vikterna i marken för helvete.


Men starkt i alla fall.
Verkligen!
Och man tränar inte i bar överkropp eller med hörlurar. Det är för fjortisar!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie Visa inlägg
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
exevision är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-02-02, 17:59   #31584
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 726
Alltid får man skit. Irl med
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-02-03, 21:56   #31585
Sidén
Art Vandelay
 
Sidéns avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Ort: Strömsund
Inlägg: 2 297


Cirka 35 sekunder

Nu blir det enbart IMPs när ska böja Red Nails.
__________________
Steel Bending
Sidén är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-02-04, 21:12   #31586
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 726
Tror jag får börja öka vikten nästa pass... 255x2 i pausmark. Relativt bra fart med tanke på tröttheten.
https://www.instagram.com/p/B8J5Vfvg5Uh/
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-02-05, 10:55   #31587
Lennix
Registered User
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 2 845
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Tror jag får börja öka vikten nästa pass... 255x2 i pausmark. Relativt bra fart med tanke på tröttheten.
https://www.instagram.com/p/B8J5Vfvg5Uh/
Sjukt.

Ska bli oerhört intressant vad mambo ger dig.
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-02-05, 13:05   #31588
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 726
Citat:
Ursprungligen postat av Lennix Visa inlägg
Sjukt.

Ska bli oerhört intressant vad mambo ger dig.
Ja, hoppas det blir gött. Runt 30 dagar kvar.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-02-09, 16:21   #31589
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 726
290x2 i 6 set mark
https://www.instagram.com/p/B8WLEgTloWH/

20 dagar till maxning typ?
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-02-09, 16:37   #31590
Animalisk
Registered User
 
Animalisks avatar
 
Reg.datum: Sep 2013
Ort: Västerås
Inlägg: 1 265
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
290x2 i 6 set mark
https://www.instagram.com/p/B8WLEgTloWH/

20 dagar till maxning typ?
Satan vad starkt. Jag fick ont i huvudet av att räkna alla viktplattor!
__________________
En Gammal Journal
Jag är inte bara viktig, jag är överviktig!
If you are training to failure, you are training to fail. Dr. Terry Todd
Animalisk är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 23:49.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)