Lägg upp era träningsfilmer - Sidan 2016 - Kolozzeum Forum

PureWhey · 2015-11-23, 19:21

knäböj

billmaier · 2015-11-23, 19:35

Nytt pers idag

filmjölk · 2015-11-24, 13:10

Citat:

Ursprungligen postat av AlexEr

Längesedan jag postade nånting nu. 170kg med dåligt stopp och 182,5 med tng och rövande. Hela passet va:
5x100, 3x112,5, 2x122,5, 2x130, 10x2x135, 1x140,145,150,155,160,165,170 och 182,5. Tävlar i junior -74kg

]

Jävligt starkt!

Filipb · 2015-11-28, 21:14

Blev ett spontana PB:n i dagens pass efter 10 h jobb. Överraskade mig själv

Fortfarande ganska färsk med lowbar. Tycker repetitionerna ser helt OK ut (med undantag för den med 180, 3:e setet, kanske som blev en ordentlig grinder

)

170
175 PB
180 PB
140 x 8

Lucifer74 · 2015-12-01, 00:29

Slänger upp denna i brist på tunga/imponerande lyft från mitt håll.

Rikard Jansson · 2015-12-01, 13:01

hittade en mysig övning som jag inte visste vad den hette så döpte den. Det på videon är dock lite för lite lutning, runt 30 grader är nog opti så att hantlarna lägger sig perfekt på hyllan blir bra. Om det redan finns en övning som har ett namn som heter så så skyller jag på att min variant har snävare definitioner: man måste hålla lillfingrarna mot vikterna, sen bryta mot hantlarna med handlederna hela tiden, squeeze i toppen, 30 graders lutning samt mössa på och tricepspose efteråt.

lordkotten · 2015-12-01, 14:26

https://www.youtube.com/watch?v=IDgpxuUtV_g 5min in antar det är samma typ

dock inget namn

Rikard Jansson · 2015-12-01, 14:35

Citat:

Ursprungligen postat av lordkotten

https://www.youtube.com/watch?v=IDgpxuUtV_g 5min in antar det är samma typ

dock inget namn

9/10, minuspoäng för att lillfingrarna inte nuddar vikterna.

aeurenius · 2015-12-01, 18:18

Kanske inte så mycket träning i just själva klippet, men det har tränats lite för att genomföra i alla fall.

filmjölk · 2015-12-02, 10:56

Den kallas för "Tatepress" och är en ytterst pretentiös styrkelyftsövning.

Sheogorath · 2015-12-02, 12:21

Citat:

Ursprungligen postat av filmjölk

Den kallas för "Tatepress" och är en ytterst pretentiös styrkelyftsövning.

Jag gjorde den mycket en period och tycker inte att den gav något. Dave Tate har själv uttalat sig om att han tycker att det är lustigt att han fått ge namn åt övningen eftersom han är relativt dålig bänkare.