2010-09-04, 19:22
|
#16756
|
Pissening, no homo.
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 916
|
Citat:
Ursprungligen postat av Stefan J
Mycket vackert gjort! Är det nån på kolo som gjort dips på 100kg extra vikt? Om inte rekommenderar jag en liten hårdsatsning!
|
Darcygrahn har klämt av några reps på 100kg extravikt.
__________________
1:a U -82,5kg SM Bänkpress 2010
Citat:
Ursprungligen postat av svennebanan
Skulle kännas som en liten seger.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Langster
Hur vågar ni ifrågasätta det faktum att jag är mer värd än en neger?
|
Citat:
Ursprungligen postat av PanikenAttacken
jag kommer lämna mina föräldrar här på jorden medan jag dör, allt tack vare monster energy.
|
|
|
|
2010-09-04, 19:44
|
#16757
|
Baconanist
Reg.datum: Mar 2007
Ort: BACONtown
Inlägg: 6 140
|
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Mary Anne Radmacher
Courage doesn't always roar. Sometimes courage is the quiet voice at the end of the day saying, "I will try again tomorrow."
|
Kom och åk med Ivans böjtåg! Knäböjsfest!
|
|
|
2010-09-04, 19:48
|
#16758
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
krymt tnt!!!!
|
|
|
2010-09-04, 19:54
|
#16759
|
Baconanist
Reg.datum: Mar 2007
Ort: BACONtown
Inlägg: 6 140
|
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
krymt tnt!!!!
|
Tack, undrar om man kan fortsätta med att ta pb, grina 1 vecka, ta pb igen =)
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Mary Anne Radmacher
Courage doesn't always roar. Sometimes courage is the quiet voice at the end of the day saying, "I will try again tomorrow."
|
Kom och åk med Ivans böjtåg! Knäböjsfest!
|
|
|
2010-09-04, 20:37
|
#16760
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
Finns bara ett sätt att ta reda på det
|
|
|
2010-09-04, 20:47
|
#16761
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2007
Ort: Boden
Inlägg: 1 479
|
|
|
|
2010-09-04, 21:05
|
#16762
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2009
Ort: Falköping
Inlägg: 571
|
Citat:
Ursprungligen postat av stalegg
|
Jag tycker framför allt att du ska sluta med och rycka igång vikten och istället dra igång den. När du rycker så sticker både höften för snabbt plus att du tappar ryggen. Jag ser även att precis i startläget så skjuter du ifrån stången lite med smalbenen, försök att ha stången så nere du benen du bara kan i starten. Vilket även gör att du kommer lite för mycket över vikten.
Sedan skulle jag vilja att du kom mycket längre ner med höften. Och att du sedan försöker starta lyftet genom att trycka igång det med benen istället för att låta ryggen göra hela jobbet i starten.
Nu vet jag inte hur du är van vid att köra, men jag skulle absolut inte vilja se mig själv i spegeln när jag drar mark. Dels för att man ibland följer sig själv med blicken och tappar därför lite stil på lyftet. Kan vara mycket individuellt, men är främst dem sakerna jag skulle tänka på
Senast redigerad av AthoN den 2010-09-04 klockan 21:07.
|
|
|
2010-09-04, 21:26
|
#16763
|
Corporis Majestatis
Reg.datum: Dec 2007
Ort: Kalmar
Inlägg: 3 623
|
Citat:
Ursprungligen postat av AthoN
Jag tycker framför allt att du ska sluta med och rycka igång vikten och istället dra igång den. När du rycker så sticker både höften för snabbt plus att du tappar ryggen. Jag ser även att precis i startläget så skjuter du ifrån stången lite med smalbenen, försök att ha stången så nere du benen du bara kan i starten. Vilket även gör att du kommer lite för mycket över vikten.
Sedan skulle jag vilja att du kom mycket längre ner med höften. Och att du sedan försöker starta lyftet genom att trycka igång det med benen istället för att låta ryggen göra hela jobbet i starten.
Nu vet jag inte hur du är van vid att köra, men jag skulle absolut inte vilja se mig själv i spegeln när jag drar mark. Dels för att man ibland följer sig själv med blicken och tappar därför lite stil på lyftet. Kan vara mycket individuellt, men är främst dem sakerna jag skulle tänka på
|
Jag håller med AthoN om att inte rycka igång vikten och att trycka igång rörelsen med benen. Det största problemet jag ser i dina lyft är att du inte får med benen. Däremot är jag inte säker på att lösningen är att börja med höften längre ned, för mig blir det bara svårare att få med benen om jag gör det, men prova i alla fall.
Jag tror att du helt enkelt behöver göra dig själv hårdare innan du börjar dra. Testa att ta tag i stången med raka ben och dra dig själv ned till startläget, du ska vara så tight och spänd i kroppen att det nästan är obehagligt, sedan lyfter du.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av shadowfire
lol, det finns mkt gemensamt mellan Knutbysekten och knäböjare.
|
Citat:
Ursprungligen postat av orsor
Det roliga är att du har nästintill samma profilbild som Matsa. En smällfet marklyftare. Det är så man dör alltså
|
"Små delikata rörelser..."
|
|
|
2010-09-04, 21:30
|
#16764
|
Corporis Majestatis
Reg.datum: Dec 2007
Ort: Kalmar
Inlägg: 3 623
|
Har börjat med Pendlay rodd och skulle vilja ha lite kritik på formen:
Tycker det är svårt även på så här lätt vikt att inte röra benen eller höften alls, det känns som om jag måste det om inte knäna ska bli i vägen. Skulle även vilja ha benen en aning mer böjda egentligen men även då tycker jag att knäna kommer i vägen, är så jäkla ovan den här sortens roddar.
Jag vet att man ska sträva efter att svanka maximalt under själva draget och slappna av och runda bröstryggen mellan repsen, och jag försöker så gott jag kan men jag behöver jobba på rörligheten i övre ryggen.
Skulle verkligen vara tacksam för tips här.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av shadowfire
lol, det finns mkt gemensamt mellan Knutbysekten och knäböjare.
|
Citat:
Ursprungligen postat av orsor
Det roliga är att du har nästintill samma profilbild som Matsa. En smällfet marklyftare. Det är så man dör alltså
|
"Små delikata rörelser..."
|
|
|
2010-09-04, 21:38
|
#16765
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2009
Ort: Falköping
Inlägg: 571
|
Falköpings TK - Serieomgång 3 - Borås 2010
|
|
|
2010-09-04, 21:59
|
#16766
|
Corporis Majestatis
Reg.datum: Dec 2007
Ort: Kalmar
Inlägg: 3 623
|
Citat:
Ursprungligen postat av AthoN
Några lyft från omgång 3!
|
Härligt, du har riktigt snygg teknik rent allmänt.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av shadowfire
lol, det finns mkt gemensamt mellan Knutbysekten och knäböjare.
|
Citat:
Ursprungligen postat av orsor
Det roliga är att du har nästintill samma profilbild som Matsa. En smällfet marklyftare. Det är så man dör alltså
|
"Små delikata rörelser..."
|
|
|
2010-09-04, 22:07
|
#16767
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2007
Ort: Boden
Inlägg: 1 479
|
Tack så mycket AthoN och Matsa för att ni tog er tid. Lite av dom tankar jag själv haft faktiskt. Låter som ett bra tips det med att vara hårdare och mer spänd i kroppen, och att dra sig ned till stången, det ska jag testa nästa gång.
|
|
|
2010-09-04, 22:24
|
#16768
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2009
Inlägg: 179
|
|
|
|
2010-09-05, 00:30
|
#16769
|
Korsordet
Reg.datum: Oct 2007
Ort: Malmö
Inlägg: 5 410
|
Citat:
Ursprungligen postat av Ljungan
|
Rycket var klart bättre än vändningen. Du startar lite lågt med arslet i ryck men i övrigt bra. I vändningen sticker du med häcken direkt och det ser inge bra ut.
|
|
|
2010-09-05, 08:35
|
#16770
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2009
Inlägg: 179
|
Citat:
Ursprungligen postat av C.E.J.
Rycket var klart bättre än vändningen. Du startar lite lågt med arslet i ryck men i övrigt bra. I vändningen sticker du med häcken direkt och det ser inge bra ut.
|
Känns mkt bättre att starta så lågt i rycket, något man förlorar på det ?
Annars blir det ofta att jag kommer med stången på framkant i rycket när jag ska "fånga" den, vad gör man fel då ?
Fattar vad du menar med röven i vändningen, vad är mer dåligt ?
Rycker fan snart lika mkt som jag vänder.
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 06:31.
|
|