Nano-Sekund bygger & äter!, samt jobbar och sover! - Sidan 126 - Kolozzeum Forum

str · 2012-10-16, 09:58

Bra film där. + till Jönssons debut. Ser dock att T-shirten bör bytas ut snarast?

Seated row... vi har maxlast 100 kg per sida (söder om Norrbotten vill säga). Hur har ni löst detta?

Mersault · 2012-10-16, 10:18

Inspirerande film som vanligt Ola

Nano-Sekund · 2012-10-16, 12:43

Citat:

Ursprungligen postat av Nano-Sekund

Så var det dags igen för en Crazy Workout !!

För er som gillar filmen är det fritt att länka i journaler, på FB eller vart som helst. Bara kul ifall vi når ut till en än bredare läsarkrets

Chrille87 & Jönsson krigade på väldigt bra måste jag säga - Det var en #brutal workout, men innerst inne vet jag att det kan va än lite mera brutalt ifall ALLA pusselbitar faller på plats !!

Ger Crazy Back Workout part 7 - 9/10 ryggskott i betyg !

ENJOY ! (gärna i HD & på hög volym)

Vad säger ni läsare, någon som är sugen på att delta på en Crazy workout ?

Citat:

Ursprungligen postat av Zizou

Riktigt bra film, vilket jävla pass, väldigt kul och inspirerande att titta på!

Kul att höra Zidane !!

Citat:

Ursprungligen postat av Mazr

Gaaaah vad jag blev sugen på att träna nu igen! Ni ger en verkligen inspiration för att _KÖTTA_ och ge allt man har. Ni har verkligen fått mig att tänka om inför min egen träning, på ett bra sätt definitivt.

På fredag är det min tur att kötta dödslyft. Tack för PEPPEN! Skön musik också, Shinedown fungerar i alla väder!

Så ska det låta !! Ta med dig din uppbyggda energi till gymmet & unna dig själv en viktslakt som går till historien !!

Citat:

Ursprungligen postat av str

Bra film där. + till Jönssons debut. Ser dock att T-shirten bör bytas ut snarast?

Seated row... vi har maxlast 100 kg per sida (söder om Norrbotten vill säga). Hur har ni löst detta?

Jönssons tröja är verkligen såå FEL

hoppas att han gör om -- gör rätt till nästa gång !!

Om det finns ett klistermärke med maxlast 100 kg tycker jag genast att du ska ta bort det !! Man måste väll få träna ?

Citat:

Ursprungligen postat av Mersault

Inspirerande film som vanligt Ola

Kul att få kunna inspirera ett symmetri-FREAK av din kaliber !!

Likeapeanut · 2012-10-16, 13:35

Hahaha fyyyfan vad stora snubbar..sinnes...! Skivstångs-rodden såg ju för lätt ut för dig!! Mirar din styrka, kan ju LÄTT mäta sig med bergstrollen från sagan om ringen! BOSS!
Nu vart man riktigt sugen på träna!!!!

zarnyhax · 2012-10-16, 15:55

Det är ju inte så många som platsar i eran crazy workout :P Väldigt tunga vikter liksom

marcusbranden · 2012-10-16, 16:19

Ruggigt bra film!

mYrN · 2012-10-16, 18:38

H*elvete vad grymma ni är grabbar.. Riktigt bra film, ni är ruggigt starka! Inspirationskällor deluxe

PatJack · 2012-10-16, 19:10

Tunga vikter för tunga grabbar! Gött att ni har så mycket skit på stängerna/maskinerna att vikterna faller av! haha =) Galet!

Byarno · 2012-10-16, 20:52

Sååå ja.. nu har man äntligen hittat hit..

BRUTAL Crazy Workout... huuuga...

Jonithan · 2012-10-16, 20:55

Ola, fantastiskt! Orkar inte leta superlativ. Fantastiskt!

Olsson80 · 2012-10-16, 21:01

Där skulle man vart med och smekt ett par spända lats..

Go film som vanligt grabbar, ni #KUGGAR #UPP! Och visar var skåpet skall stå som vanligt.

Önskemål:
Till nästa gång får ni köra Kroc Rows till fail som repChallenge som avslutning..

Nano-Sekund · 2012-10-16, 23:43

Citat:

Ursprungligen postat av Likeapeanut

Hahaha fyyyfan vad stora snubbar..sinnes...! Skivstångs-rodden såg ju för lätt ut för dig!! Mirar din styrka, kan ju LÄTT mäta sig med bergstrollen från sagan om ringen! BOSS!
Nu vart man riktigt sugen på träna!!!!

Haha !! Inte illa styrka att sitta inne på med andra ord

Roddarna var lätta, fast på ett jobbigt sätt! blev mellan 15 & 25 reps 10 set på 10 min. Det tuggar på mer än vad man kan tro!

Citat:

Ursprungligen postat av zarnyhax

Det är ju inte så många som platsar i eran crazy workout. Väldigt tunga vikter liksom

Set är MASSOR med folk som platsar, man behöver inte alls lyfta lika tungt som oss för att vara med - Det är främst viljan & glöden tilll att träna HÅRT som är nyckeln för en Crazy Workout !!

Citat:

Ursprungligen postat av marcusbranden

Ruggigt bra film!

Tack Brandis !! Enormt roligt att höra !!

Citat:

Ursprungligen postat av mYrN

H*elvete vad grymma ni är grabbar.. Riktigt bra film, ni är ruggigt starka! Inspirationskällor deluxe

Tack Myrre !! Kul att man kan få inspirera, lite av det osm är tanken med filmen, bloggen & journalen. Då man får kommentarer som denna vet man att man lyckats nå ut !!

Citat:

Ursprungligen postat av PatJack

Tunga vikter för tunga grabbar! Gött att ni har så mycket skit på stängerna/maskinerna att vikterna faller av! haha, Galet!

Ibland så måste man få krydda på en aning liksom, helt enkelt #kugga #upp !!

Citat:

Ursprungligen postat av Byarno

Sååå ja.. nu har man äntligen hittat hit..

BRUTAL Crazy Workout... huuuga...

MEN så kul att se Byarno !! Starta en journal också så att jag kan hålla koll på dig

#TACK för fin creed !!

Citat:

Ursprungligen postat av Jonithan

Ola, fantastiskt! Orkar inte leta superlativ. Fantastiskt!

Haha LOL Jonis !! Då svarar jag helt enkelt med ett #TACK

Citat:

Ursprungligen postat av Olsson80

Där skulle man vart med och smekt ett par spända lats..

Go film som vanligt grabbar, ni #KUGGAR #UPP! Och visar var skåpet skall stå som vanligt.

Önskemål:
Till nästa gång får ni köra Kroc Rows till fail som repChallenge som avslutning..

Tack Olsson !! #RUSKIGT bra ide, det tål def. att tänkas på. Finns nog möjlighet att lasta ett par stenplattor på den övningen !! #INSPIRERANDE

jokem · 2012-10-17, 06:43

Haha mastigt när vikterna ramlar av då man lägger tillbaka handtaget i hammerrodden! I like it!

Mickee · 2012-10-17, 07:42

Kollat in Crazy Back Workout part 7 och Crazy shoulder workout part 2. Kan inte säga annat att de är väldigt inspirerade!

Ett måste att kolla igenom resten av era galna workouts

Nano-Sekund · 2012-10-17, 15:06

Citat:

Ursprungligen postat av Mickee

Kollat in Crazy Back Workout part 7 och Crazy shoulder workout part 2. Kan inte säga annat att de är väldigt inspirerade!

Ett måste att kolla igenom resten av era galna workouts

Tack Mickeeeee !! Gör det

Återkom gärna med en kommentar !!

Citat:

Ursprungligen postat av jokem

Haha mastigt när vikterna ramlar av då man lägger tillbaka handtaget i hammerrodden! I like it!

Haha DVD Jokem !! Det gäller att #kugga #upp när det vankas Crazy Workouts