Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2020-10-22, 13:47   #2656
Nattuggl4
Registered User
 
Reg.datum: Oct 2020
Inlägg: 7
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf Visa inlägg
Då är det säkert orsaken Testa salta lite mer och se om det gör någon skillnad (om du vill så klart). Jag brukar alltid salta lite extra under diet, speciellt på eftermiddagen närmare läggdags.
Ska testa och se.

Men till en lite mer orolig fråga då. Har det negativ påverkan på njurarna att kissa extra mycket nu under deff?
Nattuggl4 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-10-22, 13:55   #2657
StarkaUlf
Längtar till jul.
 
StarkaUlfs avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 7 975
Nej då, det är inga problem
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
StarkaUlf är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-10-22, 19:23   #2658
Sverker
Symmetrisk moderator
 
Sverkers avatar
 
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Örebro
Inlägg: 22 404
Citat:
Ursprungligen postat av Nattuggl4 Visa inlägg
Ska testa och se.

Men till en lite mer orolig fråga då. Har det negativ påverkan på njurarna att kissa extra mycket nu under deff?
Njurarna filtrerar ca 200 liter urin varje dygn. Ifall du kissar ut 2 eller 3 liter spelar ingen roll. Problemen kommer istället när du dricker mindre och njurarna behöver filtrera en "tjockare" urin. Kräver högre blodtryck.
__________________
Sverker
Chairmaster of
Kolozzeum Chemistry Guild.
Sverker är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-10-22, 20:45   #2659
PureWhey
Vinnare av Kolozzeums bästa fysik
 
PureWheys avatar
 
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 504
Citat:
Ursprungligen postat av Sverker Visa inlägg
Njurarna filtrerar ca 200 liter urin varje dygn. Ifall du kissar ut 2 eller 3 liter spelar ingen roll. Problemen kommer istället när du dricker mindre och njurarna behöver filtrera en "tjockare" urin. Kräver högre blodtryck.
Hur tjockt kan urin bli? Minns något jag kollade på där en läkare beskrev folks blod som tog EPO, i början av dess stormning in på scenen, som gel. Detta var atleterna som hade pulslarm och behövde gå upp på natten och sätta sig på cykeln för att inte dö.

Bra citat från samma dokumentär (?), typ:
On the day we live to ride, on the night we ride to live.

Var tydligen en del svenska orienterare som åkte med i början innan man kom på detta knep till exempel.
__________________
Bänkpress: 190 Marklyft: 270 Böj: 250

Journal

This is a rat race. But I'm no rat. I'm a fucking turtle, ninja turtle.
PureWhey är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-10-22, 20:57   #2660
Sverker
Symmetrisk moderator
 
Sverkers avatar
 
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Örebro
Inlägg: 22 404
Du räknar i osmolalitet. Dvs mängden lösta ämnen i urinen. Koksalt, urinämne, urinsyra, kreatinin etc.
Wikipedia:
https://sv.wikipedia.org/wiki/V%C3%A4tskebalans
__________________
Sverker
Chairmaster of
Kolozzeum Chemistry Guild.
Sverker är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-10-23, 08:00   #2661
vicarious
Proteinbarskonnässör
 
vicariouss avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 15 729
Citat:
Ursprungligen postat av Nattuggl4 Visa inlägg
kissar fortfarande väldigt mycket.
Det var iof ett tag sedan jag deffade men jag tror, om jag inte är helt fel ute, att det bara var de första dagarna som man kissade mer. Möjligtvis en vecka.

Hur har det varit för er? Låter det normalt eller ska man justera något? Läste lite på forumet och jag ser att flera får denna effekt av högt proteinintag. Jag själv ligger på 2g/kg/kv.
Ibland kan det ta några dagar för omställningar men långsiktigt är kroppen mycket bra på att reglera vätskebalansen. Du kanske dricker lite mer än du behöver? Det brukar vara den vanligaste anledningen till att man kissar mycket. Det finns ju mycket föreställningar om att vatten är hälsosamt och att det är jätteviktigt att dricka mycket. I regel är kroppen rätt bra på att säga ifrån när man behöver dricka genom att signalera törst.
__________________
Citat:
I'll see you in another life, brother.
vicarious är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-10-23, 08:42   #2662
Uncle Joe
Registered User
 
Uncle Joes avatar
 
Reg.datum: Aug 2011
Inlägg: 198
Fortsätter temat på törst.
På senare tid har jag upplevt rätt kraftig törst framåt kvällen oavsett om jag tränat eller inte, oavsett saltintag, inte heller svettats nämnvärt. Måste dricka ett glas vatten innan jag går och lägger mig. Har alltid kissat frekvent men desto oftare speciellt efter en avslutad kreatinkur. Men törsten är där och pockar på en ett par timmar innan läggdags. Nån mer som upplever detta?
Uncle Joe är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-10-24, 11:45   #2663
Lafayette
Registered User
 
Lafayettes avatar
 
Reg.datum: Oct 2018
Inlägg: 430
Citat:
Ursprungligen postat av Uncle Joe Visa inlägg
Fortsätter temat på törst.
På senare tid har jag upplevt rätt kraftig törst framåt kvällen oavsett om jag tränat eller inte, oavsett saltintag, inte heller svettats nämnvärt. Måste dricka ett glas vatten innan jag går och lägger mig. Har alltid kissat frekvent men desto oftare speciellt efter en avslutad kreatinkur. Men törsten är där och pockar på en ett par timmar innan läggdags. Nån mer som upplever detta?
Samma här, uttorkad.. sjukt irriterande. Har läst att det är biologiskt också, att kroppen gör sig redo för sömn och att den ska vara utan vätska i många
Timmar, därför vill den ha vatten.
__________________
/MVH Laffe
Lafayette är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-10-24, 11:47   #2664
Lafayette
Registered User
 
Lafayettes avatar
 
Reg.datum: Oct 2018
Inlägg: 430
Är det okej att dricka saft hela dagarna istället för vatten, om man får i sig samma mängd vatten?
__________________
/MVH Laffe
Lafayette är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-10-24, 12:11   #2665
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 76 434
All dryck utom sprit räknas fullt ut till dagens vätskeintag. Inklusive kaffe och te.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-10-24, 12:18   #2666
Lafayette
Registered User
 
Lafayettes avatar
 
Reg.datum: Oct 2018
Inlägg: 430
Tack. Då ökar jag mitt intag av svartvinbärssaft. Det gör inget om tänderna ruttnar.
__________________
/MVH Laffe
Lafayette är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-10-24, 13:06   #2667
StarkaUlf
Längtar till jul.
 
StarkaUlfs avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 7 975
Citat:
Ursprungligen postat av Lafayette Visa inlägg
Tack. Då ökar jag mitt intag av svartvinbärssaft. Det gör inget om tänderna ruttnar.
Sugrör Gurgla bara inte runt det i munnen.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
StarkaUlf är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-10-24, 13:13   #2668
Uncle Joe
Registered User
 
Uncle Joes avatar
 
Reg.datum: Aug 2011
Inlägg: 198
Citat:
Ursprungligen postat av Lafayette Visa inlägg
Samma här, uttorkad.. sjukt irriterande. Har läst att det är biologiskt också, att kroppen gör sig redo för sömn och att den ska vara utan vätska i många
Timmar, därför vill den ha vatten.

Låter ju som ett bra argument men jag har inte känt denna törst innan, säg något år sedan.
Plus att jag dricker rätt mycket under dagen.
Uncle Joe är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-11-04, 08:48   #2669
AriGold
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2012
Inlägg: 54
Försöker käka mindre animaliskt vilket fått till följd att jag ersatt protein med kolhydrater. Äter för närvarande min kv x8 i kolhydrat varav en stor del kommer från bröd och flingor (har provat med mer fullkorn, frukt och grönt men magen pallar inte). Finns det hälsofördelar att ersätta en viss mängd av kolhydraterna med fett/protein? Äter kv x2 i protein och kv x0,5 i fett.
AriGold är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-11-26, 13:16   #2670
Navi
Registered User
 
Navis avatar
 
Reg.datum: Mar 2017
Inlägg: 199
Är havregryn lika nyttiga att äta okokta? Jag har upptäckt att okokta havregryn är ljusår mycket godare än kokta (gör tex overnight oats istället för vanlig gröt). Mättnadsindexet kanske påverkas lite då grynen inte är kokta?
Navi är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 19:29.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)