Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2020-09-11, 08:17   #13546
Irdial
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2018
Inlägg: 62
125 kg i bänken. Tungt men fanns nog ett kilo till iallafall.
Irdial är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-09-11, 10:15   #13547
smerk
Lägg in nått kul
 
smerks avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 503
Bänk 100kg x 12
KV:83kg

Senaste 1rm var 120kg för typ 2 år sedan. Undrar vad jag maxar idag
smerk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-09-11, 14:13   #13548
An Iron Soul
Galten från Mjölby
 
An Iron Souls avatar
 
Reg.datum: Feb 2014
Inlägg: 910
41 chins med remmar.
Kroppsvikt 87,80

Pb med 9 reps



Det gick fan inte snabbt men det skiter jag i.
NU SKA JAG DRICKA ÖL och fiska.
An Iron Soul är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-09-11, 20:34   #13549
muddler
Lekfarbror
 
muddlers avatar
 
Reg.datum: Jun 2004
Ort: Värmdö
Inlägg: 7 705
Jösses det där var fan sjukt! Vilken jävla uthållighet! 41 reps är respekt!
__________________
Triceps är en förkrümpt hästsko

Träning och grejer

Muddler läser ferdinand!
muddler är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-09-15, 15:41   #13550
smerk
Lägg in nått kul
 
smerks avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 503
Citat:
Ursprungligen postat av An Iron Soul Visa inlägg
41 chins med remmar.
Kroppsvikt 87,80

Pb med 9 reps



Det gick fan inte snabbt men det skiter jag i.
NU SKA JAG DRICKA ÖL och fiska.
Sjukt. Kör du någonsin viktade chins?


Själv blev det ett PB på +20kg x 10 reps i chins. KV: 83kg
smerk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-09-16, 10:42   #13551
sladdbarn
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2019
Inlägg: 246
Citat:
Ursprungligen postat av smerk Visa inlägg
Bänk 100kg x 12
KV:83kg

Senaste 1rm var 120kg för typ 2 år sedan. Undrar vad jag maxar idag
Jag killgissar på 127,5-130 kg.
sladdbarn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-10-24, 10:48   #13552
Beefcake1993
Registered User
 
Beefcake1993s avatar
 
Reg.datum: Aug 2014
Inlägg: 562
265kg i marklyft, länge sedan ett riktigt pb nu ^^
__________________
Född: 1993 (23år) Längd: 187cm Vikt: ~118kg
Benpress: 510kg Bänk: 240kgx1 gym 220kg tävling Mark: 265kgx1
Midja: 97.5cm Bröst: 129cm Axlar: 145cm Överarmar: H51.5 V51.5cm Underarmar: H40.5cm V40.5cm Vader 41.5cm
Träningsjournal: Beefcakes road to domination instagram
Beefcake1993 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-11-06, 15:29   #13553
exevision
Registered User
 
exevisions avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 629
Marklyft: 1x188 och 4x178.
Kryper sakta närmare 200.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie Visa inlägg
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
exevision är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-11-06, 16:22   #13554
trädgårdsmöbel
d-bag
 
trädgårdsmöbels avatar
 
Reg.datum: Jun 2016
Inlägg: 972
Citat:
Ursprungligen postat av smerk Visa inlägg
Bänk 100kg x 12
KV:83kg

Senaste 1rm var 120kg för typ 2 år sedan. Undrar vad jag maxar idag
140 ca. Fast bara efter att du kört lite tyngre i några pass (Kanske reppat på 110 och 120 i 4-5 pass eller så) skulle du bara värma upp och lägga på max så kanske 130 om du har tur.
trädgårdsmöbel är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-11-09, 09:34   #13555
smerk
Lägg in nått kul
 
smerks avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 503
35 dips
23 chins
85kg KV
smerk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-11-10, 09:55   #13556
Dk1ng
Registered User
 
Dk1ngs avatar
 
Reg.datum: Apr 2003
Ort: Stockholm
Inlägg: 396
2 set ā 8 reps@1.2*KV i bänkpress.

Inte livs-PB, men får vara nöjd med tanke på historiska skadekänningar som inneburit väldigt sporadiskt bänkande senaste åren, men "började om" med strikt teknikfokus i september efter att ha försökt snappa upp tips från bl.a. Dave Tate/JM Blakely på Elite FTS kanal. Bänk har alltid varit min akilleshäl, så kan jag vandra vidare uppåt ett tag utan skador eller platåer hade det ju varit som att vinna på lotto.
Dk1ng är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-12-21, 18:46   #13557
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 19 139
255 böj utan värmare
https://www.instagram.com/p/CJERBKFgEjw/
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-12-21, 18:59   #13558
spoon
Spån
 
spoons avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 108
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Snyggt. Grattis! Var ett tag sedan du slog pers i böj va?

Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo
spoon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-12-22, 05:36   #13559
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 19 139
Det har tagit lång tid ja. Skulle gärna göra 260-265 på nyår vilket jag skulle se som en bättre prestation än 272,5 med värmare.
Min kropp gillar att få ont och gå sönder så fort jag närmar mig tunga vikter.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-12-23, 23:21   #13560
An Iron Soul
Galten från Mjölby
 
An Iron Souls avatar
 
Reg.datum: Feb 2014
Inlägg: 910
Citat:
Ursprungligen postat av muddler Visa inlägg
Jösses det där var fan sjukt! Vilken jävla uthållighet! 41 reps är respekt!
Tack..

Citat:
Ursprungligen postat av smerk Visa inlägg
Sjukt. Kör du någonsin viktade chins?


Själv blev det ett PB på +20kg x 10 reps i chins. KV: 83kg
Nu väger jag 90 kg och tränar viktade chins 3-4 ggr i veckan. Som andra övning.
4x10 20 kg
3x8 30 kg
3x6 32 kg


Besökte Bosön och körde sälrodd för första gången på 2-3 år.. gjorde 4x8 90 kg. En grym övning som jag skulle vilja köra ännu mer men mitt gym har ingen..
An Iron Soul är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 00:24.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)