Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2020-09-11, 09:17   #13546
Irdial
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2018
Inlägg: 52
125 kg i bänken. Tungt men fanns nog ett kilo till iallafall.
Irdial är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-09-11, 11:15   #13547
smerk
Lägg in nått kul
 
smerks avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 363
Bänk 100kg x 12
KV:83kg

Senaste 1rm var 120kg för typ 2 år sedan. Undrar vad jag maxar idag
smerk är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-09-11, 15:13   #13548
An Iron Soul
Galten från Mjölby
 
An Iron Souls avatar
 
Reg.datum: Feb 2014
Inlägg: 1 164
41 chins med remmar.
Kroppsvikt 87,80

Pb med 9 reps



Det gick fan inte snabbt men det skiter jag i.
NU SKA JAG DRICKA ÖL och fiska.
An Iron Soul är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-09-11, 21:34   #13549
muddler
Lekfarbror
 
muddlers avatar
 
Reg.datum: Jun 2004
Ort: Värmdö
Inlägg: 7 691
Jösses det där var fan sjukt! Vilken jävla uthållighet! 41 reps är respekt!
__________________
Triceps är en förkrümpt hästsko

Träning och grejer

Muddler läser ferdinand!
muddler är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-09-15, 16:41   #13550
smerk
Lägg in nått kul
 
smerks avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 363
Citat:
Ursprungligen postat av An Iron Soul Visa inlägg
41 chins med remmar.
Kroppsvikt 87,80

Pb med 9 reps



Det gick fan inte snabbt men det skiter jag i.
NU SKA JAG DRICKA ÖL och fiska.
Sjukt. Kör du någonsin viktade chins?


Själv blev det ett PB på +20kg x 10 reps i chins. KV: 83kg
smerk är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-09-16, 11:42   #13551
sladdbarn
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2019
Inlägg: 168
Citat:
Ursprungligen postat av smerk Visa inlägg
Bänk 100kg x 12
KV:83kg

Senaste 1rm var 120kg för typ 2 år sedan. Undrar vad jag maxar idag
Jag killgissar på 127,5-130 kg.
sladdbarn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-10-24, 11:48   #13552
Beefcake1993
Registered User
 
Beefcake1993s avatar
 
Reg.datum: Aug 2014
Inlägg: 562
265kg i marklyft, länge sedan ett riktigt pb nu ^^
__________________
Född: 1993 (23år) Längd: 187cm Vikt: ~118kg
Benpress: 510kg Bänk: 240kgx1 gym 220kg tävling Mark: 265kgx1
Midja: 97.5cm Bröst: 129cm Axlar: 145cm Överarmar: H51.5 V51.5cm Underarmar: H40.5cm V40.5cm Vader 41.5cm
Träningsjournal: Beefcakes road to domination instagram
Beefcake1993 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-11-06, 16:29   #13553
exevision
Registered User
 
exevisions avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 378
Marklyft: 1x188 och 4x178.
Kryper sakta närmare 200.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie Visa inlägg
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
exevision är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-11-06, 17:22   #13554
trädgårdsmöbel
d-bag
 
trädgårdsmöbels avatar
 
Reg.datum: Jun 2016
Inlägg: 852
Citat:
Ursprungligen postat av smerk Visa inlägg
Bänk 100kg x 12
KV:83kg

Senaste 1rm var 120kg för typ 2 år sedan. Undrar vad jag maxar idag
140 ca. Fast bara efter att du kört lite tyngre i några pass (Kanske reppat på 110 och 120 i 4-5 pass eller så) skulle du bara värma upp och lägga på max så kanske 130 om du har tur.
trädgårdsmöbel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-11-09, 10:34   #13555
smerk
Lägg in nått kul
 
smerks avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 363
35 dips
23 chins
85kg KV
smerk är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-11-10, 10:55   #13556
Dk1ng
Registered User
 
Dk1ngs avatar
 
Reg.datum: Apr 2003
Ort: Stockholm
Inlägg: 374
2 set ā 8 reps@1.2*KV i bänkpress.

Inte livs-PB, men får vara nöjd med tanke på historiska skadekänningar som inneburit väldigt sporadiskt bänkande senaste åren, men "började om" med strikt teknikfokus i september efter att ha försökt snappa upp tips från bl.a. Dave Tate/JM Blakely på Elite FTS kanal. Bänk har alltid varit min akilleshäl, så kan jag vandra vidare uppåt ett tag utan skador eller platåer hade det ju varit som att vinna på lotto.
Dk1ng är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 19:51.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)