Alternativ till latsdrag och Chins?

[svenbanan]

Ursprungligen postat av trädgårdsmöbel

Det finns en variant av chins som var rätt poppis för kanske 10-15 år sedan. Jag kommer inte ihåg namnet, men jag skall beskriva. Man hänger i stången (som sitter i ett rack) som ett "L" med benen rätt ut hälarna i golvet eller uppallade på en bänk , och så gör man chins, fast med hälarna kvar i golvet eller på bänken. Det blir betydligt lättare än vanliga chins fast kräver inte så högt i tak.

Fan den är svårförklarad, vid behov kan jag försöka rita den i paint.

Låter som en "L-hang pullup" fast med hälarna kvar i marken (eller på pall) för att göra det lättare.

[Diomedea exulans]

Ursprungligen postat av trädgårdsmöbel

Det finns en variant av chins som var rätt poppis för kanske 10-15 år sedan. Jag kommer inte ihåg namnet, men jag skall beskriva. Man hänger i stången (som sitter i ett rack) som ett "L" med benen rätt ut hälarna i golvet eller uppallade på en bänk , och så gör man chins, fast med hälarna kvar i golvet eller på bänken. Det blir betydligt lättare än vanliga chins fast kräver inte så högt i tak.

Fan den är svårförklarad, vid behov kan jag försöka rita den i paint.

Tycker man fick en väldigt tydlig bild av vad du menade.

[Kev88]

Ursprungligen postat av trädgårdsmöbel

Det finns en variant av chins som var rätt poppis för kanske 10-15 år sedan. Jag kommer inte ihåg namnet, men jag skall beskriva. Man hänger i stången (som sitter i ett rack) som ett "L" med benen rätt ut hälarna i golvet eller uppallade på en bänk , och så gör man chins, fast med hälarna kvar i golvet eller på bänken. Det blir betydligt lättare än vanliga chins fast kräver inte så högt i tak.

Fan den är svårförklarad, vid behov kan jag försöka rita den i paint.

De heter "Rack chins"

[Ett Orm]

Ser ut som variant av fatman chins.

[trädgårdsmöbel]

Ursprungligen postat av Kev88

De heter "Rack chins"

Tack, exakt den. Det var nästan så att jag hoppades en liten stund på att behöva rita den, men men

[Melker2]

Ursprungligen postat av Termy

Eller muscle-up som videon här visar (du kan ju för all del testa alla andra varianter där också...).

Känner mig plötsligt tung, klumpig, stel, svag och gammal...

[Beemel]

Jag har en chinsstång som pressas ut mot dörrkarmen på var sida. så den kan man sätta på vilken höjd man vill ( i dörröppningen). Har man lågt i tak så sätter man den lägre och får därför göra "l-sits" chins eller med benen uppdragna för att inte slå i golvet. Men takhöjden är garanterat inte ett problem i det fallet.

[svenbanan]

Ursprungligen postat av beemel

jag har en chinsstång som pressas ut mot dörrkarmen på var sida. Så den kan man sätta på vilken höjd man vill ( i dörröppningen). Har man lågt i tak så sätter man den lägre och får därför göra "l-sits" chins eller med benen uppdragna för att inte slå i golvet. Men takhöjden är garanterat inte ett problem i det fallet.

+1

Man kan behöva tänka på att man håller händerna på det sättet att stången trycks ut mot dörrkarmarna då man hänger i den dock. Dvs så man inte lossar på stången då man hänger i den.

[axeln]

Bästa alternativet är att bara dra till ett gym