Klo: Lyft av med ryggen mer upprätt, håll in hakan mot halsen och titta inte ner på fötterna. Då tjänar du antagligen två/tre reps innan du får så kraftig framåtvikt att du inte kommer ner i "sl-djup".
Sverker: Sluta träna vaderna innan alla har fått komplex.
__________________
"The myth that women should not lift heavy is advanced only by women who fear effort and men who fear women." Eric Midkiff från misc.fitness.weights
"Your physiology doesn't care what your philosophy is"
Om någon vill infinna sig på Gerdahallen med filmutrustning (mobilkamera whatever) på fredag kan jag göra 125 x 6 utan bälte och smal fotställning där jag sätter mig ner och vilar i bottenläget. Det är ett extremt utförande som är långt mycket djupare än "godkänt", men det kanske kan vara kul för vissa att se hur det kan se ut.
Aaaaaaaahahahahahaha denna hade jag helt missat. Kan du göra atg böjar på 125????
Klo: Lyft av med ryggen mer upprätt, håll in hakan mot halsen och titta inte ner på fötterna. Då tjänar du antagligen två/tre reps innan du får så kraftig framåtvikt att du inte kommer ner i "sl-djup".
Aaaaaaaahahahahahaha denna hade jag helt missat. Kan du göra atg böjar på 125????
Skärp dig töntpelle. Han undrade hur djupa böj såg ut. Jag kan visa. Du kan också visa om du vill. Att jag tycker att dina böj är riktigt dåliga har inte med detta att göra. Det har jag redan poängterat.
__________________ Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.
Citat:
Ursprungligen postat av eternallord
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.
Aaaaaaaahahahahahaha denna hade jag helt missat. Kan du göra atg böjar på 125????
Men allvarligt talat och allt revirpissande och ryggdunkande. Satsa på att böja som du gjorde i de första reppen. Ironiskt nog böjer både du och Sverker mer som en styrkelyftare än jag gör. Perfekt sätt att optimera storleken på röven
Satsa på att böja som du gjorde i de första reppen. Ironiskt nog böjer både du och Sverker mer som en styrkelyftare än jag gör. Perfekt sätt att optimera storleken på röven
Vad är det som gör att röven växer av ett spec. utförande och djup? Jobbar den inte ungf. likartat oavsett?
Jo, jag ska väl lägga upp nåra filmer om jag bara får tummen ur röven o fixar nåt jag kan filma med.
Visst tränar du på SATS i Uppsala?
Jag lärde mig hur man filmar med min digitalkamera igår. Om det finns någon gratis "prova på gång" på SATS, eller om du vill köra ett pass på antingen UTK eller Workout Center så kan jag filma. Det skulle vara kul att få se ett av dina pass. Skicka ett pm om du är intresserad.
Skärp dig töntpelle. Han undrade hur djupa böj såg ut. Jag kan visa. Du kan också visa om du vill. Att jag tycker att dina böj är riktigt dåliga har inte med detta att göra. Det har jag redan poängterat.
Jag kan säga att jag ej klarar av atg böjar på 100 Kg, men jag kan fixa det med 60 Kg eller mindre. Jag vill inte se djupa böjar på vikter som 40, 50 eller 60 Kg, det klarar tom jag av. Men kan du visa godkänt böj med vikter som 100 Kg?
Jag kan säga att jag ej klarar av atg böjar på 100 Kg, men jag kan fixa det med 60 Kg eller mindre. Jag vill inte se djupa böjar på vikter som 40, 50 eller 60 Kg, det klarar tom jag av. Men kan du visa godkänt böj med vikter som 100 Kg?
mvh
Det fixar vi. Då är det ju ett guldläge att få lite feedback också från alla kunniga här på Kollo. För man kan ju inte gärna kritisera något man inte sett, som somliga verkar tro.
Jag kommer dock inte "nöja" mig med godkänt djup eftersom jag inte böjer så grunt längre. Jag sätter mig ner och pausar i någon sekund innan jag kör positiv fas. Väldigt trevlig övning för smidighet och styrka i underkroppen om man kör utan bälte.
__________________ Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.
Citat:
Ursprungligen postat av eternallord
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.
Jag kan säga att jag ej klarar av atg böjar på 100 Kg, men jag kan fixa det med 60 Kg eller mindre. Jag vill inte se djupa böjar på vikter som 40, 50 eller 60 Kg, det klarar tom jag av. Men kan du visa godkänt böj med vikter som 100 Kg?
Klo: Lyft av med ryggen mer upprätt, håll in hakan mot halsen och titta inte ner på fötterna. Då tjänar du antagligen två/tre reps innan du får så kraftig framåtvikt att du inte kommer ner i "sl-djup".
Sverker: Sluta träna vaderna innan alla har fått komplex.
Hur menar du?
Jag trodde att man skulle blicka uppåt/sträcka på halsen.. ska man trycka in hakan i fläbbat och blicka uppåt eller.. hur faen?