Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2007-02-04, 17:47   #826
jeanclaudevandamme9
Banned
 
jeanclaudevandamme9s avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Inlägg: 140
Härliga good-mornings Klo! =)
jeanclaudevandamme9 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-02-04, 17:48   #827
jeanclaudevandamme9
Banned
 
jeanclaudevandamme9s avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Inlägg: 140
Sverker tränar du enligt Power-Factor principerna?
jeanclaudevandamme9 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-02-04, 17:51   #828
sissa
Segrare Bästa fysiken 2011!
 
sissas avatar
 
Reg.datum: Nov 2005
Ort: skåne
Inlägg: 4 058
Citat:
Ursprungligen postat av Jacksatan Visa inlägg
Du har tränat 1år, det är inte riktigt samma sak. Skulle Klo och Sverker behöva hjälp med utförandet skulle jag klassa dem som debila om de inte kollat upp hur man gör en djup knäböj förrän nu...
Inte samma sak som att..ha tränat i flera år? Agree. Vad det hade med saken att göra är jag osäker på.
sissa är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-02-04, 17:54   #829
Jorgen
Blibloblooobli
 
Jorgens avatar
 
Reg.datum: Apr 2002
Ort: SKÅNE
Inlägg: 27 347
Citat:
Ursprungligen postat av jeanclaudevandamme9 Visa inlägg
Härliga good-mornings Klo! =)
Citat:
Ursprungligen postat av jeanclaudevandamme9 Visa inlägg
Sverker tränar du enligt Power-Factor principerna?
Ah, en obildad stackare.
Det Klo gör är en knäböj.
Och kör man enligt PFT så går han reeeent för djupt.


Edit: Jag tycker att det är intressant att det ofta blir ett himla liv när någon klagar om någon lägger upp en film på en SL-kille som kör böj/mark/bänk/whatever med ett utförande som inte är 100%igt.
__________________


Citat:
Ursprungligen postat av rubusvulvan Visa inlägg
alltså mannen jag svär på gud du skriver med flera ord
Jorgen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-02-04, 17:54   #830
Honn
Registered User
 
Honns avatar
 
Reg.datum: Dec 2002
Ort: Umeå och Fitness 24 Seven
Inlägg: 3 138
Klo: Är det bara som det ser ut eller åker dina knän inåt i böjarna?
__________________
Allt är bra när man färdas på två hjul.
Journal
Honn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-02-04, 17:56   #831
Yankeee
Registered User
 
Yankeees avatar
 
Reg.datum: Nov 2003
Inlägg: 25 295
Citat:
Ursprungligen postat av Klo Visa inlägg
Däri har du nog lite av svaret du söker på varför vi kör som vi gör. I mitt fall offrar jag lite av "snyggheten" på böjen för att kunna hålla anspänning i låren genom rörelsen. Optimalt vore naturligtvis att hålla ryggen rakare också.
Som sagt, jag kan förstå att ni kör som ni gör. Ni har säkert era skäl till det. Och som jag också har sagt, det är utförandet jag kritiserar, inte anledningen till att gör ni som ni gör.
Yankeee är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-02-04, 17:58   #832
jeanclaudevandamme9
Banned
 
jeanclaudevandamme9s avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Inlägg: 140
Citat:
Ursprungligen postat av Jorgen Visa inlägg
Ah, en obildad stackare.
Det Klo gör är en knäböj.
Och kör man enligt PFT så går han reeeent för djupt.
Hej Jörgen!
Klo knäböjer i de första repsen visst men sen vette katten!?

Sverkers var väldigt "sega" inte PFT det är sant men det är något speciellt med dom.

Jag har en önskan: Att Sverker kan förklara varför han tränar så och om det har några fördelar mot en ATG-böjar.
jeanclaudevandamme9 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-02-04, 18:01   #833
sissa
Segrare Bästa fysiken 2011!
 
sissas avatar
 
Reg.datum: Nov 2005
Ort: skåne
Inlägg: 4 058
Varför vill man behålla anspänningen i låren hela vägen? Antar att ni menar att när man går djupt ner så släpper ju anspänningen en del . (Tror jag. *Provböjer lite utan vikt* Äh..jag vet inte. Jag trodde den gjorde det iallafall)
sissa är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-02-04, 18:06   #834
Jacksatan
Registered User
 
Jacksatans avatar
 
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Vasastan
Inlägg: 2 292
Citat:
Ursprungligen postat av sissa Visa inlägg
Inte samma sak som att..ha tränat i flera år? Agree. Vad det hade med saken att göra är jag osäker på.
Har man tränat 1år förstår jag att man kan vilja ha feedback på tekniken när man lägger upp filmer på sina böjar. Jag tror inte så är fallet här. Det är vad det har att göra med saken.
__________________
if everything comes your way you´re in the wrong lane
Jacksatan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-02-04, 18:06   #835
petersson
Matematisk Styrkelyftare
 
Reg.datum: Apr 2004
Ort: Gävle
Inlägg: 5 146
Citat:
Ursprungligen postat av Jorgen Visa inlägg
Ah, en obildad stackare.
Det Klo gör är en knäböj.
Och kör man enligt PFT så går han reeeent för djupt.


Edit: Jag tycker att det är intressant att det ofta blir ett himla liv när någon klagar om någon lägger upp en film på en SL-kille som kör böj/mark/bänk/whatever med ett utförande som inte är 100%igt.
Har du nått exempel?
petersson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-02-04, 18:08   #836
sissa
Segrare Bästa fysiken 2011!
 
sissas avatar
 
Reg.datum: Nov 2005
Ort: skåne
Inlägg: 4 058
Citat:
Ursprungligen postat av Jacksatan Visa inlägg
Har man tränat 1år förstår jag att man kan vilja ha feedback på tekniken när man lägger upp filmer på sina böjar. Jag tror inte så är fallet här.
Okej.
sissa är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-02-04, 18:12   #837
jeanclaudevandamme9
Banned
 
jeanclaudevandamme9s avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Inlägg: 140
Citat:
Ursprungligen postat av Jacksatan Visa inlägg
Har man tränat 1år förstår jag att man kan vilja ha feedback på tekniken när man lägger upp filmer på sina böjar. Jag tror inte så är fallet här. Det är vad det har att göra med saken.
Vad sägs om att låta herrarna prata för sig själva?

Lägg upp lite filmer på dig Jack, tycker du har en skön fysik.
jeanclaudevandamme9 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-02-04, 18:22   #838
Emil_Larsson
Registered User
 
Emil_Larssons avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 2 335
Här kommer lite knäböj, det är några saker jag kan påpeka på mig själv och det är:

För snabb nedgång.
Stången för högt upp, nära nacken.
Att jag har stången nära nacken är nog anledningen till att ryggen börjar ge vika i slutet, tror jag.

Sen vill jag veta om ni ser något mer.

http://www.youtube.com/watch?v=b_4cTAy8tsw
__________________
Träningsjournalisch
Emil_Larsson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-02-04, 18:23   #839
Sverker
Symmetrisk moderator
 
Sverkers avatar
 
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Örebro
Inlägg: 23 498
Många har synpunkter på djupet i en knäböj så frågan är vad hur jag kommer dit ? Det finns faktiskt en tanke i rörelsen och det är att maximera belastningen över låren och minimera rörelsen i höftleden.
Genom att flytta ned stången ett antal cm så kan rumpan röra sig bakåt motsvarande och vinkeln i knäleden blir större. Frågan är alltså ifall denna vinst i djup är motiverad ?
__________________
Sverker
Chairmaster of
Kolozzeum Chemistry Guild.
Sverker är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-02-04, 18:30   #840
Klo
Registered User
 
Klos avatar
 
Reg.datum: Jan 2004
Ort: Örebro
Inlägg: 4 642
Citat:
Ursprungligen postat av sissa Visa inlägg
Varför vill man behålla anspänningen i låren hela vägen? Antar att ni menar att när man går djupt ner så släpper ju anspänningen en del . (Tror jag. *Provböjer lite utan vikt* Äh..jag vet inte. Jag trodde den gjorde det iallafall)
Man vill komma åt den muskel man ämnar träna genom hela rörelsen, om man är byggare vill säga. Anspänningen behöver inte släppa för att man går djupt, på lättare vikter går jag själv också djupare.

Yankeee`s klipp är ett bra exempel på hur anspäningen i låren släpper när han använder sig av vinklar och fart för att slippa ta i med låren genom hela rörelsen. Jag tränar ofta ihop med sl och ol folk och dom flesta har ett mycket bättre "flow" i rörelsen. Även om dom ofta kör väldigt explosivt och studsande i botten.
Klo är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 21:51.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)