Lägg upp era träningsfilmer

[Liten Men Fet]

Ursprungligen postat av stahlberg

Jag ska ännu tillägga - för att inte reta upp någon - att det är omöjligt för mig att vara expert på allt. Därför kan jag inte skilja mellan svensk och rysk musik, steka ägg eller berätta de senaste händelserna ur Bold & Beautiful. I sanningens namn är jag expert på några få saker och usel på allt annat.

Men brukar inte Roger Pontare gå omkring i rysk folkdräkt?

Har du vägarna förbi linköping så lovar jag att lära dig steka ägg om du lär mig marklyfta lite ordentligare.

[J.V]

Ursprungligen postat av Samir Troudi

Tack.
Det är he gardens tale med Volbeat. Danske danske..

Fan vad bra dom var, tack för att du la upp!

[stahlberg]

Liten Men Fet : Jag har rätt ofta vägarna förbi Linköping, eftersom jag brukar åka tåg mellan Stockholm och Jönköping. Men jag vägrar på det bestämdaste att lära mig steka ägg!!

[Mapa]

böj från i lördags, 260kg


måndag, dräkttest på 210

[hockeyfreddan]

Ursprungligen postat av LadyInsane

Favoritmagövning

mycket starkt jobbat

Men vad gör killen som kör någon form av dips i bakgrunden

[C.E.J.]

Ursprungligen postat av Mapa

böj från i lördags, 260kg
yt]tO-UOCB_kEM[/yt]

måndag, dräkttest på 210
yt]17pyOfRlVq0[/yt]

Galet som alltid mapa! Hade för mig att du maxade typ 220 i böj för inte så länge sen, är det dräkten som spelar in?

[Mapa]

Ursprungligen postat av C.E.J.

Galet som alltid mapa! Hade för mig att du maxade typ 220 i böj för inte så länge sen, är det dräkten som spelar in?

jag gjorde 210 med bälte i somras, utan passare. gör säkert 215-220 nu

ja man får ut en del av utrustningen i böj

[Tiger77]

Vet att det inte är särskilt vackert eller tungt för många av er men det är iaf ett Pb för mej
<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/XjADn3Kud-A&hl=en&fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/XjADn3Kud-A&hl=en&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>

[Pepz]

Ursprungligen postat av Tiger77

Vet att det inte är särskilt vackert eller tungt för många av er men det är iaf ett Pb för mej

ser nästan farligt ut

ej godkänt lyft

[Tiger77]

Ursprungligen postat av Pepz

ser nästan farligt ut

ej godkänt lyft

Tur att jag inte tävlar i något

[LadyInsane]

Ursprungligen postat av hockeyfreddan

mycket starkt jobbat

Men vad gör killen som kör någon form av dips i bakgrunden

Åh tack

ja, han verkar ju jobba på sina mighty triceps..

[Ironbabe]

Ursprungligen postat av hockeyfreddan

Men vad gör killen som kör någon form av dips i bakgrunden

Du svarar på din egen fråga här.. Han kör sk bänkdips och sen kryddar han till med att köra ett litet höftlyft oxå så han får lite baksideträning samtidigt, han är inte dum alls den där killen!

[z_bumbi]

Ursprungligen postat av Liten Men Fet

Har du vägarna förbi linköping så lovar jag att lära dig steka ägg om du lär mig marklyfta lite ordentligare.

Jag kan redan steka ägg men jag går å andra sidan av tåget i Linköping ganska ofta, i vår ska jag t o m bo där.

[Floddan]

Ursprungligen postat av amiroo

Ett klipp efter 3 månaders träning!

Starkt, 3 månader!! De tog mig över 3 år att göra 110 i bänk...

[hockeyfreddan]

Ursprungligen postat av Ironbabe

Du svarar på din egen fråga här.. Han kör sk bänkdips och sen kryddar han till med att köra ett litet höftlyft oxå så han får lite baksideträning samtidigt, han är inte dum alls den där killen!

Vad GÖR killen? med betoning på gör. got it?