Före och efter - Sidan 553 - Kolozzeum Forum

Jeml · 2014-05-31, 08:39

Ser grymt ut tankoovich! Du lär kunna gå upp minst lika mycket till, så tidigast deff till nästa sommar

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk

adlan · 2014-05-31, 09:03

Grym uppgång! Inte mkt fett ökning där inte tankoo

Tips ? Hård träning och bra käk?

Jeml · 2014-05-31, 09:11

Citat:

Ursprungligen postat av adlan

Tips ? Hård träning och bra käk?

Det finns inga magiska hemligheter. Träningen är viktigast förutsatt att du äter tillräckligt mycket kalorier. Näst viktigast är gener (om inte ännu viktigare än träning, förutsatt ATT man tränar).

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk

waddap · 2014-05-31, 09:37

Riktigt snyggt tankoovich , fortsätt så

Lowerz · 2014-05-31, 10:13

Cirka ett år mellan bilderna.. Flyttat hemifrån, gjort mitt egna kostschema, och träning med fokus på axlar

185 cm
82kg för nuvarande, vet inte vad vikten var förra året!

oggmar · 2014-05-31, 23:47

Citat:

Ursprungligen postat av Lowerz

Cirka ett år mellan bilderna.. Flyttat hemifrån, gjort mitt egna kostschema, och träning med fokus på axlar

185 cm
82kg för nuvarande, vet inte vad vikten var förra året!

Så jävla massiv rygg ge mig en likadan!

Adeem · 2014-06-01, 21:52

Först och främst: Man får en sjuk motivation av att kika in här, tack! Grymma utvecklingar. Bra jobbat allihopa!

Bilden till vänster är från 2012 efter 11 veckors diet, vikten låg där på 78,5-79kg. Bilderna till höger är från igår, 80,6kg. Blev precis klar med en lååång diet.
Vette fasiken om omkretsen blivit mycket större men tycker mig ha fått något bättre linjer på benen i alla fall.
Nu ska jag sluta spamma bildtrådarna :P

Obs! Notera det sovande vilddjuret mellan mina ben

Aliaas · 2014-06-01, 22:04

Citat:

Ursprungligen postat av Adeem

Först och främst: Man får en sjuk motivation av att kika in här, tack! Grymma utvecklingar. Bra jobbat allihopa!

Bilden till vänster är från 2012 efter 11 veckors diet, vikten låg där på 78,5-79kg. Bilderna till höger är från igår, 80,6kg. Blev precis klar med en lååång diet.
Vette fasiken om omkretsen blivit mycket större men tycker mig ha fått något bättre linjer på benen i alla fall.
Nu ska jag sluta spamma bildtrådarna :P

Obs! Notera det sovande vilddjuret mellan mina ben

Tog ett tag innan jag såg hunden, innan det kändes inlägget en smula obekvämt.

Skickat från min GT-I9505 via Tapatalk

Adeem · 2014-06-02, 08:04

Citat:

Ursprungligen postat av Aliaas

Tog ett tag innan jag såg hunden, innan det kändes inlägget en smula obekvämt.

Skickat från min GT-I9505 via Tapatalk

Haha sorry, det slog mig först efter jag hade postat

mogambu · 2014-06-05, 12:55

89-79 kg

hetsig · 2014-06-06, 00:50

Citat:

Ursprungligen postat av Jeml

Det finns inga magiska hemligheter. Träningen är viktigast förutsatt att du äter tillräckligt mycket kalorier. Näst viktigast är gener (om inte ännu viktigare än träning, förutsatt ATT man tränar).

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk

Skulle nog säga att gener är absolut, utan tvekan, det viktigaste. Känner en snubbe som lever på chips och cola och han är bitigare än dig och minst lika deffad (och han har aldrig tränat i hela sitt liv). Försöker inte racka ner på dina resultat, ser riktigt riktigt bra ut och mycket bättre än mig. Men som sagt, gener gör en enorm skillnad.

Postar mina resultat då efter en två månaders deff och 7 kilo ner, från 92 till 85.
Tycker jag ser större ut, men jag är också sämst på att posera så kan vara det. Inte direkt bästa ljus heller.

Måste säga att det är väldigt imponerande resultat i den här tråden. Bra jobbat och kör hårt

Och om man inte ser det är den första bilden på 85 och andra på 92.

hetsig · 2014-06-06, 00:57

Citat:

Ursprungligen postat av Lowerz

Cirka ett år mellan bilderna.. Flyttat hemifrån, gjort mitt egna kostschema, och träning med fokus på axlar

185 cm
82kg för nuvarande, vet inte vad vikten var förra året!

Köttig rygg, får man fråga hur länge du har tränat? Avundsjuk som fan...

hetsig · 2014-06-06, 01:35

Citat:

Ursprungligen postat av hetsig

Skulle nog säga att gener är absolut, utan tvekan, det viktigaste. Känner en snubbe som lever på chips och cola och han är bitigare än dig och minst lika deffad (och han har aldrig tränat i hela sitt liv). Försöker inte racka ner på dina resultat, ser riktigt riktigt bra ut och mycket bättre än mig. Men som sagt, gener gör en enorm skillnad.

Såg nu att jag inte ens sätt dina bilder så sry där...

Bryggare · 2014-06-06, 07:17

Vilka grymma resultat en del av er gör alltså. Inspirerande.
Får väl bidra med mitt också. Vill inte kalla min resa för deff. Snarare "bättre livsstil" med bättre mat och mer träning.
Har haft dålig koll på vikten då jag inte äger en våg men spegeln fungerar iaf.
Har vägt mig sporadiskt hos andra och på gym.
Vikt 2011-2012 ca. 78 kg
Vikt 2014 mars ca. 70 kg
Vikt 2014 Juni ca 68 kg
Längd 169cm
Ålder 41 år
Har även blivit starkare på gymmet trots viktnedgång så det känns bra.
Skulle kunna skala av några kilo till men Öl, tilltugg och god mat på fredagar och lördagar vill man ju inte avstå

Kör hårt!

STENBITEN · 2014-06-06, 07:34

Citat:

Ursprungligen postat av Bryggare

Vilka grymma resultat en del av er gör alltså. Inspirerande.
Får väl bidra med mitt också. Vill inte kalla min resa för deff. Snarare "bättre livsstil" med bättre mat och mer träning.
Har haft dålig koll på vikten då jag inte äger en våg men spegeln fungerar iaf.
Har vägt mig sporadiskt hos andra och på gym.
Vikt 2011-2012 ca. 78 kg
Vikt 2014 mars ca. 70 kg
Vikt 2014 Juni ca 68 kg
Längd 169cm
Ålder 41 år
Har även blivit starkare på gymmet trots viktnedgång så det känns bra.
Skulle kunna skala av några kilo till men Öl, tilltugg och god mat på fredagar och lördagar vill man ju inte avstå

Kör hårt!

Wow – riktigt grymt. Hur har träningen sett ut sedan 2011? Var du ny på gymmet då?