En vegans pubertala dagboksanteckningar - Sidan 76 - Kolozzeum Forum

Ajasoro · 2017-10-23, 19:42

Försenade videor från serie tre den 15:e september. Det är såklart alltid sista lyftet i varje gren som är roligast.

I andra marken lyfte jag lika mycket som distriktsrekordet.
I tredje marken lyfte jag 2,5 kilo mer än det svenska juniorrekordet. Det ni! Grät av lycka.

Böj 1: 100 kg

Böj 2: 110 kg

Böj 3: 112,5 kg

Bänk 1: 67, 5 kg

Bänk 2: 70 kg

Mark 1: 145 kg

Mark 2: 155 kg

Mark 3: 162,5 kg

Ajasoro · 2017-10-24, 21:21

Lätt pass!

Böj (utan bälte)
60 x 5
70 x 5
80 x 3, 5, 7, 6, 4

Bänk (med merparten paus)
40 x 4
50 x 4
55 x 5 x 3
55 x 2 x 5

Good mornings (ughhhh)
40 x 2 x 5
50 x 2 x 5

Dips
5 x 8 (Ev. 6 x 8)

Benpress
5 x 8
Pallade ej skriva ner vikter!

Ajasoro · 2017-10-24, 22:18

Haha okej så jag har blivit dumpad. Värsta som hänt mig. Han är den bästa jag vet osv. Men! Om man håller sig sysselsatt kan man ibland glömma att man är olyckligt kär. Så det gör jag.

Kanske därför jag bara log och sa okej när en snubbe på gymmet bad om mitt nummer förra veckan? Vi bänkade tillsammans. Han luktade svett och hade dålig teknik i bänk. I övrigt var han sympatisk. Jag luktar inte svett och har fin teknik i bänk. Vi kanske vore en bra match?

Nu ska vi tydligen träna tillsammans. Det känns lite nervöst, för jag lever ju i celibat. Min erfarenhet säger att majoriteten av alla män som är 30 vill ligga med mig. Och ca 98 % av alla som frågar om mitt nummer. Passar precis in på honom.

Eller så vill han bara ha en gratis PT. Han är skriven på samma adress som en 13 år äldre man. Kanske e lyckligt gift.

Haha när mitt ex dumpade mig sa jag "Skyll dig själv, du kommer bli tjock och svag". E sant, det är ju jag som tränat honom och fått honom att sluta äta kaksmulor till frukost. Ändå fint att jag ökat hans värde på marknaden, nu kommer han få ligga med fett heta brudar. Innan han blir fet som en planet, vill säga.

VAD ÄR DETTA FÖR LIV

Shqypnia · 2017-10-25, 07:47

Citat:

Ursprungligen postat av Ajasoro

Haha när mitt ex dumpade mig sa jag "Skyll dig själv, du kommer bli tjock och svag".

Haha, vafan?

Förmodligen det bästa som hänt dig (i längden)!

Ajasoro · 2017-10-25, 08:09

Jahapp. Nu är det spikat. Ska gymma med han gymsnubben i eftermiddag. Jag gillar inte hans val av emojis, men nåt ska man ju störa sig på.

Citat:

Ursprungligen postat av Shqypnia

Haha, vafan?

Förmodligen det bästa som hänt dig (i längden)!

Usch, det säger han också. "Det här är bäst för oss båda". Ugh. Men, jag får väl hoppas på det.

Ajasoro · 2017-10-26, 13:57

Mark (sumo)
80 x 4
100 x 4
115 x 2 x 3
132,5 x 3 x 3
140 x 3 x 2

Kronlyft (smala)
107,5 x 5
125 x 2 x 5
140 x 4 x 4

Kändes tungt idag. Kanske för jag la på 2,5 kilo utöver vad det står ovan. Jag litar inte på kommersiella gyms stänger.

Ajasoro · 2017-10-28, 08:18

Råkat slicea min handled så kan inte träna. Va en blodig kamp med en avokadokärna, FML.

Ajasoro · 2017-10-28, 09:23

Va typ på bänkpressdejt i onsdags.

Intalar mig att det inte var en riktigt dejt. Vi tränade ju bara. Han drog väl skämt som anspelade på sex men jaja. Samt var sådär vänskapligt fysisk. Jag hatar ju fysisk beröring och det tar alltid några månader innan jag kan krama mina vänner med värme. Fattar ej folk som ska typ knuffa till en retsamt osv.

Jag är nog lite konfliktsökande. Vi diskuterade kommunism och han sa vad folk brukar säga. När han skulle bänka och jag skulle passa honom sa jag "Leve kommunismen!", och eftersom han redan tagit luft kunde inte han svara. Haha!

Vilket jävla skitgym Nordic Wellness har på Ringvägen. Inga 1,25:or eller 2,5:or. Därav dagens viktval.

50 x 2 x 5 (paus)
60 x 3 (paus)
50 x 4 x 5 (paus)
60 x 2 (paus)
40 x 15

Lite triceps. Lite mage. Lite hantelrodd.

Nu har han föreslagit middag och öl men jag pallar ej svara på sms. Han använder fett töntiga emojis.

Ajasoro · 2017-10-29, 19:11

Kan använda vänster hand i vardagen nu, men några till dagar innan jag kan marka igen.

Kan inte räta ut höger arm än pga träningsvärk. Bröt arm på fyllan i fredags. Förlorade..

blåvitt · 2017-10-30, 01:53

Aller anfang ist schwer - gilt in jeder wissenschaft

Ajasoro · 2017-11-12, 19:48

Jag tog dubbla medaljer på DM. Grattis till mig!

Ajasoro · 2017-11-20, 22:48

Onsdag 15/11

Frontböj
35 x 4
47,5 x 4
60 x 3 x 4

Bänk
40 x 21
45 x 4
52,5 x 3
55 x 4 x 2

Böj, low-bar
65 x 3
77,5 x 3
90 x 4 x 2

H-press, 15 kg
7, 11, 10, 10

Maghjul 3 x 10

Utfall
40 x 7
60 x 7
50 x 2 x 7

Fredag 17/11
Mark t knä m 2 sek paus
80 x 3
100 x 2 x 3 (lampa trillade ner, fick åka till ett annat gym och fortsätta)
115 x 4 x 3

Bänk
40 x 5
45 x 5
52,5 x 3, 5, 4, 3, 6, 8 (svag sista utlåsning)
55 x 7 (dålig utlåsning, sista)

Mark m paus ovanför knä (ÄLSKAR)
90 x 3
107,5 x 3 (kass utlåsning pga svag i överhandsgrepp)
125 x 4 x 3

Pull-ups: 6
Chins: 5, 2.5, 3.5

Good mornings, 40 kg
5 x 5

Kettlebell swing
16 kg x 20
20 kg 4 x 20 (sista repsen sista setet, knasfula)

Söndag 19/11
Bänk
40 x 5
45 x 4
52,5 x 3
55 x 4 x 3

Pausböj
60 x 3
70 x 3
82,5 x 4 x 3

Klossbänk
45 x 3
52,5 x 3
60 x 2 x 3
65 x 3 x 2

Hantelpress, 15 kg
4 x 8

Ryggresingar, 20 kg
4 x 8

Idag, måndag 20/11
Bänk (Målet va 10 x 10 på 65 % räknat på 70 som max)
45 x 4 x 10
45 x 8,5
45 x 9
45 x 2 x 10
45 x 8
45 x 5,5

Långa sumomark
80 x 3
100 x 4 x 2

Sumokron
100 x 3
100 x 10
110 x 3
125 x 2 x 3
140 x 3 2 (ej bälte!)

Dips (+5 kg)
5 x 4

Utfall
40 x 5
50 x 4 x 5

Raka mark
60 x 8
80 x 3 x 8

Ajasoro · 2017-11-21, 09:11

Ska dra ner på mängden marklyft som är uppdelade, och då särskilt kronlyften. Mer fokus på hela rörelsen och pausmark och bandmark för att driva in höften i utlåsningen. Samt kettlebell swing, raka mark och ev. höftlyft som komplement.

Min teknik ska fan bli perfekt.

shadowfire · 2017-11-21, 09:29

Citat:

Ursprungligen postat av Ajasoro

Jag är nog lite konfliktsökande. Vi diskuterade kommunism och han sa vad folk brukar säga. När han skulle bänka och jag skulle passa honom sa jag "Leve kommunismen!", och eftersom han redan tagit luft kunde inte han svara. Haha!

hahah, wtf, evil!

Bra markat där innan, skönt segerjubel på 162an!

Ajasoro · 2017-11-21, 10:40

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

hahah, wtf, evil!

Bra markat där innan, skönt segerjubel på 162an!

Haha! Jag tyckte det va fett roligt! Blev ingen mer dejt med honom, har gått vidare nu 😌

Tack! Det var så himla himla roligt. Skrapade upp knäna och grät av lycka. Då var det ju inofficiellt svenskt rekord, men nu har det slagits!