Skada Bröstet Tiezte Syndrom

[kevin127]

Hej!
Jag har haft tieztes syndrom i kanske 4-5 månader nu och smärtan vägrar att försvinna. Jag har tagit en paus nu från gymmet och det verkar inte gå bättre för mig. Jag stretchar varje dag men det verkar inte göra någon skillnad.. Jag har tagit naproxen även den hjälper inte. Finns det något annat ni rekommenderar? Tack! Jag har gymmat i 4 år

[CoKEmaN]

Att stretcha dagligen kan göra att det blir värre snarare än bättre. Prova en period utan stretching. Tycker du att det blir värre av att inte stretcha, så återupptar du stretchandet.

[CalleP]

Ursprungligen postat av CoKEmaN

Att stretcha dagligen kan göra att det blir värre snarare än bättre. Prova en period utan stretching. Tycker du att det blir värre av att inte stretcha, så återupptar du stretchandet.

+1 Gjorde en liknande tråd för några år sedan, då stretchade jag med ofta för jag trodde det skulle bli bättre. Men slutade göra ont när jag slutade stretcha, förbättra hållningen och vilade ifrån träningen!

[RickeBiffenRik]

lider med dig, verligen inte kul

Tyvärr är det ända som hjälpt för mig att helt avstå styrketräning, och att springa hos massörer.

http://www.kolozzeum.com/forum/showt...82#post8053982
http://www.kolozzeum.com/forum/showt...74#post7958074