Suttit väldigt mycket framför datorn med fötterna på fotpall så att jag har blivit stel/tajt i några muskler.
Kan knappt sitta vanligt på en stol längre utan vill falla ihop.
Några tipps på stretch som jag kan göra för att förebygga detta?
Är för övrigt nybörjare och har börjat träna helkropp basövningar, med lätta vikter 2g/vecka.
tacksam för förslag