Citat:
Ursprungligen postat av MackeJuve
Jag stegrar månad för månad min träning och tränar mer eller mindre alltid "mer än jag någonsin har gjort". Sover bara sämre och sämre. Har hittills inte tänkt på att det kan ha med träningen att göra. Har svårt för att slappna av och med jämna mellanrum otroligt svårt för att somna. Någon gång emellanåt har jag inte kunnat somna ö.h.t. utan varit vaken till typ sex-bläcket då jag somnat en timme innan jag har varit tvungen att gå upp. Är fortfarande inte övertygad om att det har med träningen att göra men intressant då jag helt klart känner igen mig.
|
Beror garanterat på träningen iom att du tränar mer och mer och mer.
När jag har legat på "skidträningsläger" (dvs en långhelg med längdåkning...) har jag sovit ganska dåligt varje natt. Tror det beror på förhöjd puls eftersom man då tränar 2-3 timmar/dag under 4 dagar vilket ju är hästlängder mer än normalt. Skidor kan man ju dessutom köra längre pass pga mer skonsamt än tex löpning.