2010-02-17, 13:20
|
#181
|
Stark
Reg.datum: Oct 2008
Inlägg: 9 035
|
100217
Träning
90 min innebandy, lite cykel, Sheostretch, stretchrutin
Komm:
Good day! Stretchingen ska skötas!
Kost
1 hel ugnspannkaka, 500g kvarg, 1L minimjölk, 90g sloow, 300g blåbär
Tillskott
2400Kcal
|
|
|
2010-02-17, 13:51
|
#182
|
Banned User
Reg.datum: Dec 2007
Inlägg: 2 333
|
Haha göllig film Fan vad dåliga böj av mig också. ^^ Var helt opepp på böj igår verkligen.
Vart lirar du innebandy förresten?
|
|
|
2010-02-17, 14:36
|
#183
|
Stark
Reg.datum: Oct 2008
Inlägg: 9 035
|
Citat:
Ursprungligen postat av tsp
Haha göllig film Fan vad dåliga böj av mig också. ^^ Var helt opepp på böj igår verkligen.
Vart lirar du innebandy förresten?
|
Gårda johan!
|
|
|
2010-02-17, 21:08
|
#184
|
Stark
Reg.datum: Oct 2008
Inlägg: 9 035
|
Jag börjar ångra att jag körde Sheostretchen tidigare på dagen idag.. Kom precis hem från innebandy och maken till sträckande känslor i benen har jag aldrig haft. Riktigt äckligt, kändes som jag skulle slita något..
Dessutom gör axeln ont som satan, tror jag har en nerv gottigt inbäddad på fel ställe
Nån dag snart ska jag fan gotta mig med minimjölk och 7 sorters proteinpulver en hel dag, slooow vanilj e fan helt sjuk
|
|
|
2010-02-18, 09:12
|
#185
|
Stark
Reg.datum: Oct 2008
Inlägg: 9 035
|
Vaknade idag med halson ont huvudvärk. Shit alltså jag brukade aldrig vara sjuk förut men nu är det helgalet. Aja något gott för det väl med sig, har ju ändå tenta imorgon.. Bara febern håller sig borta iaf.
|
|
|
2010-02-18, 14:15
|
#186
|
Stark
Reg.datum: Oct 2008
Inlägg: 9 035
|
Kost
1kg kyckling, 1 påse wokgrönsaker, 1 Mrs chengs grytbas, start med mjölk
Tillskott
2600 kcal ca. 270g protein
|
|
|
2010-02-18, 22:28
|
#187
|
Stark
Reg.datum: Oct 2008
Inlägg: 9 035
|
Imorgon är det tenta på protein, mineraler och vitaminer. Känner mig oerhört förberedd och det kommer nog gå alldeles utmärkt.
Hoppas halsen är helt bra imorgon, då blir det döttslyft efter tentan!
|
|
|
2010-02-18, 23:01
|
#188
|
Stark
Reg.datum: Oct 2008
Inlägg: 9 035
|
Citat:
Ursprungligen postat av Anton Fräs
Kost
1kg kyckling, 1 påse wokgrönsaker, 1 Mrs chengs grytbas, start med mjölk
Tillskott
2600 kcal ca. 270g protein
|
Alltså vad är det med min aptit? Idag har det varit helt sjukt..
Lägg till 1500 kcal på detta. Alltså 4100 kcal idag. *****
|
|
|
2010-02-18, 23:06
|
#189
|
Hillgoat Deluxe
Reg.datum: Feb 2006
Ort: På en bergstopp någonstans
Inlägg: 19 216
|
Citat:
Ursprungligen postat av Anton Fräs
Imorgon är det tenta på protein, mineraler och vitaminer. Känner mig oerhört förberedd och det kommer nog gå alldeles utmärkt.
Hoppas halsen är helt bra imorgon, då blir det döttslyft efter tentan!
|
ja det råder inga problem med att praktisera tentan iaf ser jag!.. 4100 kcal, wtf!?...
|
|
|
2010-02-18, 23:10
|
#190
|
Stark
Reg.datum: Oct 2008
Inlägg: 9 035
|
Citat:
Ursprungligen postat av shadowfire
ja det råder inga problem med att praktisera tentan iaf ser jag!.. 4100 kcal, wtf!?...
|
It ain´t protein. It´s plenty of start nomnomnom
Imorgon blir det fina fisken (inte fisk) med köttfärs och krejjer igen. Verkar funka bra med det. Får hålla fingrarna borta från sötsakerna!
|
|
|
2010-02-18, 23:20
|
#191
|
Hillgoat Deluxe
Reg.datum: Feb 2006
Ort: På en bergstopp någonstans
Inlägg: 19 216
|
Är det nu jag ska säga att jag nyss åt en kesella med nougatsås?
|
|
|
2010-02-18, 23:21
|
#192
|
Stark
Reg.datum: Oct 2008
Inlägg: 9 035
|
Citat:
Ursprungligen postat av shadowfire
Är det nu jag ska säga att jag nyss åt en kesella med nougatsås?
|
Nu är det faktiskt rätt lugnt. Är superdupermätt och belåten. Du får dra den på söndag/måndag när suger är uppbyggt igen
Maränger med vispad grädde och nougatsås -----> Sex
|
|
|
2010-02-19, 11:22
|
#193
|
Stark
Reg.datum: Oct 2008
Inlägg: 9 035
|
Ingen träning, the förkylning is killing me! Tentan gick super Lite liiiite proteinfrågor imo
Dagens krubb kmr se ut så här (har inte ätit något av det än)
800g köttfärs, ca. 500g kidneybönor, 800g broccoli
Tillskott
1800 kcal ca. 230g protein and veggies
|
|
|
2010-02-20, 13:24
|
#194
|
Stark
Reg.datum: Oct 2008
Inlägg: 9 035
|
Förkylningen är gränsfall nu.. Lär dra och träna, har inte ont i halsen men min röst är förstörd och jag är slemmig som satan. Får se.. Jobbigt när det hänger i mellan såhär.
|
|
|
2010-02-20, 16:13
|
#195
|
Stark
Reg.datum: Oct 2008
Inlägg: 9 035
|
Ångrar att jag alls gick och tränade idag. Jävla fittväder och fittpass.
Enda som är värt att nämna är 170x4 i marklyft, tangerat PB. I övrigt gick det åt helvete och jag har ont i halsen igen.
Felaktigt val att träna? Tro fan det.
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 07:28.
|
|