Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2018-09-12, 09:40   #1
Officielle
Registered User
 
Reg.datum: Sep 2018
Inlägg: 2
Börja tävla i bikini fitness

Mitt mål har länge varit att börja tävla i bikini fitness. Har tränat i cirka 2 år och har en bit kvar innan jag är redo. Har ingen aning om hur jag ska gå till väga över huvudtaget. Känner att jag vill ha hjälp av en coach för att maximera mina chanser att lyckas. Hur hittar man en coach?
Officielle är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-12, 09:42   #2
Mental
Ölkonnässör
 
Mentals avatar
 
Reg.datum: Feb 2004
Ort: Stockholm...ish
Inlägg: 5 587
Hör av dig till andra som tävlar skulle jag säga, mycket av kunskapen finns internt.
__________________
Mental är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-12, 10:05   #3
Bärsärk
 
Reg.datum: Apr 2015
Inlägg: 960
Varför känner du att du behöver en coach?
Bärsärk är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2018-09-12, 10:24   #4
Officielle
Registered User
 
Reg.datum: Sep 2018
Inlägg: 2
Känner att jag har svårt med hur jag ska äta för att lyckas äta mycket protein, samt att jag lagt upp träningen själv och inte vet om jag gör det på bästa sätt
Officielle är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-15, 16:27   #5
Filipb
Registered User
 
Filipbs avatar
 
Reg.datum: Aug 2010
Ort: Göteborg/Halmstad
Inlägg: 6 660
Om du vill ha en duktig coach kan jag rekommendera Erik Lindqvist (erikwlindqvist) på instagram. Han har hjälpt flera duktiga bikini-tjejer, och har enorm kunskap själv. RaasK på brädan delar samma kunskap, men vet inte hur många bikini-tjejer han hjälpt
__________________
Journal


Instagram
Filipb är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2018-09-15, 23:35   #6
trädgårdsmöbel
d-bag
 
trädgårdsmöbels avatar
 
Reg.datum: Jun 2016
Inlägg: 491
Citat:
Ursprungligen postat av Officielle Visa inlägg
Känner att jag har svårt med hur jag ska äta för att lyckas äta mycket protein, samt att jag lagt upp träningen själv och inte vet om jag gör det på bästa sätt
Träningsprogram kan många hjälpa dig med, gör en post i träningsdelen där du beskriver ditt nuvarande program och be om tips och råd.

Att äta mycket protein från mat kan vara svårt, men något som underlättar är variation på proteinkällorna. Tex. Inte äta torsk 5 ggr om dagen. Har du svårt med aptiten så är det viktigt att det smakar gott och är varierat.
Om det gäller att förlora vikt kan inte jag hjälpa dig (det kan andra dock), men om det gäller aptit och olika tricks för hur du skall kunna äta mer så har jag en del på lager. Beskriv vad du äter och vad du tycker är svårt så fixar vi det.
trädgårdsmöbel är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är av
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 15:45.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)