Tråden för dumma frågor - Sidan 173 - Kolozzeum Forum

Ozziking · 2018-10-30, 10:49

Citat:

Ursprungligen postat av Peter.B

Det kan jag verkligen förstå. Var köpte du det om man får fråga? Så kan jag gå dit och fråga dem i person...

Friskis & svettis visby ¯\_(ツ)_/¯

Peter.B · 2018-10-30, 10:53

Citat:

Ursprungligen postat av Ozziking

Friskis & svettis visby ¯\_(ツ)_/¯

Haha okej, det blir ju inte så enkelt kanske. Men tack ändå

Peter.B · 2018-10-30, 10:55

För att spinna vidare på frågan:

Finns det något/några gym i Stockholm innerstad som erbjuder klippkort? Det får max kosta 100 kr per träningstillfälle för att det ska vara rimligt.

te1on · 2018-10-30, 18:45

Skulle vilja få till en startposition i mark med ryggen mer i vertikalt läge. Nu när jag höjer upp höften till start är ryggen i horisontellt läge över stången.
Om jag lägger något som höjer upp ca 2cm under vikterna som upphöjning får jag till önskad position.

Finns det någon stretchövning eller vad ska jag göra ?

svenbanan · 2018-10-30, 19:11

Citat:

Ursprungligen postat av te1on

Skulle vilja få till en startposition i mark med ryggen mer i vertikalt läge. Nu när jag höjer upp höften till start är ryggen i horisontellt läge över stången.
Om jag lägger något som höjer upp ca 2cm under vikterna som upphöjning får jag till önskad position.

Finns det någon stretchövning eller vad ska jag göra ?

Ifall du håller i skivstången och sätter ner den på golvet med samma teknik/form som då du lyfter den så kommer du kanske lättare känna vart det tar emot/stretchar några decimeter från marken.

Så du kan ju försöka börja med att lokalisera vad som begränsar på det sättet och så hitta stretchövningar utifrån detta sen.

Annars är det troligen en bra idé att sitta i en djup knäböjsposition tio minuter om dagen. Detta stretchar ju alla möjliga grejer som begränsar böjdjupet. Finns ju en hel tråd om detta.

Men annars kan det ju också vara så att du inte är byggd för att hamna i just den startposition du försöker få till. Så det är ju inte säkert att stretching hjälper dig. Du kanske har för korta armar eller nåt...

ceejay · 2018-10-30, 21:57

Citat:

Ursprungligen postat av te1on

Skulle vilja få till en startposition i mark med ryggen mer i vertikalt läge. Nu när jag höjer upp höften till start är ryggen i horisontellt läge över stången.
Om jag lägger något som höjer upp ca 2cm under vikterna som upphöjning får jag till önskad position.

Finns det någon stretchövning eller vad ska jag göra ?

Visa film. Höjd på röv bestäms av dina vinklar och proportioner.

Andrew_1982 · 2018-11-07, 20:41

Jag känner så mycket i underarmarna när jag kör hantelpress. Någon som fått det?

Skulle köra 3 set på 60-75 sekunder per set. Vid tredje settet så kändes det så jobbigt i underarmana att jag inte längre kunde fortsätta.

Någon som vet vad det kan bero på? Jag försökte med bänkpress efter detta, men kände då också. =/

Rahf · 2018-11-07, 23:15

Kan vara så att du kramar för hårt och/eller helt enkelt är trött i underarmarna. Har det varit så under en längre period?

Bobboli · 2018-11-10, 12:31

Jag vill styrketräna maximalt och har oändligt med fritid under kommande 6 månader. Jag vill bli så stark som möjligt under denna tiden.

Funkar det att träna varje dag men olika muskelgrupper?

Egoist · 2018-11-12, 13:00

Hur mycket vikt kan man lasta på ena sidan av en skivstång i en bänkpressställning, innan den tippar över, om det är tomt på andra sidan?

Någon som har någon aning om ungefärlig vikt? Är alltid orolig när jag plockar av och på vikterna. Känns som det kan bli rätt otrevligt om det flyger upp en skivstång i hög fart.

delta_mats · 2018-11-12, 13:11

Citat:

Ursprungligen postat av Egoist

Hur mycket vikt kan man lasta på ena sidan av en skivstång i en bänkpressställning, innan den tippar över, om det är tomt på andra sidan?

Någon som har någon aning om ungefärlig vikt? Är alltid orolig när jag plockar av och på vikterna. Känns som det kan bli rätt otrevligt om det flyger upp en skivstång i hög fart.

Åtminstone 50 kg, kanske mer.

Diomedea exulans · 2018-11-12, 14:00

Citat:

Ursprungligen postat av Egoist

Hur mycket vikt kan man lasta på ena sidan av en skivstång i en bänkpressställning, innan den tippar över, om det är tomt på andra sidan?

Någon som har någon aning om ungefärlig vikt? Är alltid orolig när jag plockar av och på vikterna. Känns som det kan bli rätt otrevligt om det flyger upp en skivstång i hög fart.

Har varit nära att välta många stänger... Har för mig att 60 kg är gränsen? Det var ett tag sen sist nu dock...

Rahf · 2018-11-12, 14:02

Citat:

Ursprungligen postat av Egoist

Hur mycket vikt kan man lasta på ena sidan av en skivstång i en bänkpressställning, innan den tippar över, om det är tomt på andra sidan?

Någon som har någon aning om ungefärlig vikt? Är alltid orolig när jag plockar av och på vikterna. Känns som det kan bli rätt otrevligt om det flyger upp en skivstång i hög fart.

Brukar aldrig låta det vara mer än 40 kilos skillnad, för där brukar det vara lätt att tippa upp stången på den olastade sidan. Helst 25 kilo som högsta skillnad.

Lennix · 2018-11-12, 14:07

Citat:

Ursprungligen postat av Egoist

Hur mycket vikt kan man lasta på ena sidan av en skivstång i en bänkpressställning, innan den tippar över, om det är tomt på andra sidan?

Någon som har någon aning om ungefärlig vikt? Är alltid orolig när jag plockar av och på vikterna. Känns som det kan bli rätt otrevligt om det flyger upp en skivstång i hög fart.

https://www.instagram.com/p/BPHpBtRhNer/

Inte bänkpress men där får du ett hum beroende på avstånd till vikterna osv!

Ladugårdsdörr · 2018-11-12, 14:23

Citat:

Ursprungligen postat av delta_mats

Åtminstone 50 kg, kanske mer.

60kg, dvs. 3x20kg (eleiko bumpers) går inte - det har jag provat...

Skolfysiken säger att man kan komma undan med ganska mycket genom att lämna en 20/25 kiloskaka kvar innan man börjar plocka av andra sidan.