2018-11-09, 20:09
|
#7261
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2006
Inlägg: 701
|
Citat:
Ursprungligen postat av Hobbes
|
Känns mer trovärdigt nu när några atleter åkt dit. Hoppas folk inte juicar på så in och helvete. Anabola i crossfit måste ge grymma fördelar!
__________________
"Grungen var den sista egentliga kraftansträngningen" Ulf Lundell
|
|
|
2018-11-09, 20:15
|
#7262
|
En Svensk Tiger.
Reg.datum: Oct 2003
Ort: Calgary, Alberta, Canada
Inlägg: 3 197
|
Citat:
Ursprungligen postat av leo1
Känns mer trovärdigt nu när några atleter åkt dit. Hoppas folk inte juicar på så in och helvete. Anabola i crossfit måste ge grymma fördelar!
|
Laura Hosier Tests Positive, CrossFit East Woodbridge Disqualified from Games
Den använder jag
Citat:
A pre-workout ingredient banned in CrossFit competition has cost Laura Hosier and her box their shot at the 2018 CrossFit Games.
In a post uploaded to her Instagram, Hosier put up a picture of the offending supplement (Allmax Impact Igniter) with an explanation of what happened.
|
Ger en jävligt bra skjuts
|
|
|
2018-11-09, 20:20
|
#7263
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2006
Inlägg: 701
|
Citat:
Ursprungligen postat av Hobbes
|
Hon fick 4 års avstängning. Stabilt!
Undrar om den säljs i Sverige, antar du handlar i Canada?
__________________
"Grungen var den sista egentliga kraftansträngningen" Ulf Lundell
|
|
|
2018-11-09, 20:31
|
#7264
|
En Svensk Tiger.
Reg.datum: Oct 2003
Ort: Calgary, Alberta, Canada
Inlägg: 3 197
|
Citat:
Ursprungligen postat av leo1
Hon fick 4 års avstängning. Stabilt!
Undrar om den säljs i Sverige, antar du handlar i Canada?
|
Japp. Vet inte om ens Allmax finns i Sverige. Jag gav $40 CAD (~275 SEK). 40 serveringar.
|
|
|
2018-11-09, 21:05
|
#7265
|
Banned User
Reg.datum: Jan 2012
Inlägg: 10 099
|
Citat:
Ursprungligen postat av Illustrerade mannen
Om du skulle rekommendera någon av de kända ”girls”-wodarn - vilken? Två ggr/vecka för att förbättra en dålig form/slöhet?
|
Jag skulle kanske varierat mellan Cindy, Fran och Karen.
|
|
|
2018-11-09, 21:08
|
#7266
|
En Svensk Tiger.
Reg.datum: Oct 2003
Ort: Calgary, Alberta, Canada
Inlägg: 3 197
|
Citat:
Ursprungligen postat av svenbanan
Jag skulle kanske varierat mellan Cindy, Fran och Karen.
|
+1
Samt:
"Christine"
Complete 3 rounds for time of the following:
Row 500 meters
12 Deadlifts at Bodyweight
21 Box Jumps (24/20″)
Citat:
TIPS FOR THE CHRISTINE WOD
This triplet was designed to be a moderate sprint. When scaling, keep in mind you want efficient, not sloppy, movement to fall under a 15:00 minute time cap. Record your results and repeat the workout in the near future to measure improvement.
Pace the row smartly. Go unbroken on the Deadlifts and Box jumps.
Moderately pace the unbroken deadlifts and box jumps on first 2 rounds. Sprint through the entire third round.
Click on the movement links below to view movement demos and points of performance.
SCALES FOR THE CHRISTINE WOD
MOVEMENT SCALING
Row
Reduce meters to 250
Deadlift
Pick a weight you can do cleanly for 15 -20 reps in a row.
Box Jump
Pick a height you can jump on cleanly for 15-20 reps, Step-ups
WORKOUT SCALING
Reduce box jump reps to 12 and Deadlifts to 6
Apply a 15:00 time cap
|
Senast redigerad av Hobbes den 2018-11-09 klockan 21:09.
|
|
|
2018-11-10, 14:16
|
#7267
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 11 827
|
Kara Saunders kommer inte tävla under 2019. Det är tydligen barnadags
|
|
|
2018-11-11, 19:38
|
#7268
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2006
Inlägg: 701
|
Citat:
Ursprungligen postat av Rahf
Kara Saunders kommer inte tävla under 2019. Det är tydligen barnadags
|
7 raka games deltagande är respekt. Stor fördel för killar att bara kunna köra på utan uppehåll.
__________________
"Grungen var den sista egentliga kraftansträngningen" Ulf Lundell
|
|
|
2018-11-12, 21:52
|
#7269
|
En Svensk Tiger.
Reg.datum: Oct 2003
Ort: Calgary, Alberta, Canada
Inlägg: 3 197
|
Senast redigerad av Hobbes den 2018-11-12 klockan 22:01.
|
|
|
2018-11-29, 14:45
|
#7270
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Ni som tränar CF regelbundet. Hur börjar man egentligen? Har kört ihop mycket egna circuits och metcons / wods själv. Både styrkebasserade, skill-based & flås-basserade (kolla journal för ex).
Men skulle vilja gräva mig in lite djupare med tiden.
Först och främst måste man lära sig diverse övningar antar jag. Och en CF-box är väl att föredra (har ej tillgång under HT & VT 2018-2019). Och kanske börja följa CF-upplägg? Är lite rädd för tajmade wods/metcons änsålänge. Har kört några få med bra känsla, men tycker det är "läskigt"
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
Senast redigerad av Ozziking den 2018-11-29 klockan 14:47.
|
|
|
2018-11-29, 15:04
|
#7271
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 3 515
|
Citat:
Ursprungligen postat av Ozziking
Ni som tränar CF regelbundet. Hur börjar man egentligen? Har kört ihop mycket egna circuits och metcons / wods själv. Både styrkebasserade, skill-based & flås-basserade (kolla journal för ex).
Men skulle vilja gräva mig in lite djupare med tiden.
Först och främst måste man lära sig diverse övningar antar jag. Och en CF-box är väl att föredra (har ej tillgång under HT & VT 2018-2019). Och kanske börja följa CF-upplägg? Är lite rädd för tajmade wods/metcons änsålänge. Har kört några få med bra känsla, men tycker det är "läskigt"
|
Testa CompTrain en månad eller så. Gratis programmering med styrka och metcons. Jag ska testa det nu när jag slutar med Training Plan.
https://comptrain.co/individuals/programming/
__________________
Böj 180 - Bänk 130 - Mark 220
Journal
Citat:
Ursprungligen postat av mangemani
folk har spenderat en hel dag på en strand och badat och nu regnar det och de springer för glatta livet för att ta skydd så de inte ska bli lite blöta...här saknas verkligen logik
|
|
|
|
2018-11-29, 19:19
|
#7272
|
Fetare än Jesus
Reg.datum: Mar 2003
Inlägg: 7 110
|
Citat:
Ursprungligen postat av Ozziking
Ni som tränar CF regelbundet. Hur börjar man egentligen? Har kört ihop mycket egna circuits och metcons / wods själv. Både styrkebasserade, skill-based & flås-basserade (kolla journal för ex).
Men skulle vilja gräva mig in lite djupare med tiden.
Först och främst måste man lära sig diverse övningar antar jag. Och en CF-box är väl att föredra (har ej tillgång under HT & VT 2018-2019). Och kanske börja följa CF-upplägg? Är lite rädd för tajmade wods/metcons änsålänge. Har kört några få med bra känsla, men tycker det är "läskigt"
|
Jag har lagt ner mycket tid på teknik, och gör så fortfarande. Man kan liksom inte bli för bra. Sjukt fascinerande träningsform, jag är 36 år och gör fortfarande finfina framsteg
|
|
|
2018-11-29, 21:23
|
#7273
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Citat:
Ursprungligen postat av pepplez
|
Tack! Kul!
Citat:
Ursprungligen postat av HookersUnited
Jag har lagt ner mycket tid på teknik, och gör så fortfarande. Man kan liksom inte bli för bra. Sjukt fascinerande träningsform, jag är 36 år och gör fortfarande finfina framsteg
|
Ja! Har börjat själv. Främst på HSPU och T2B
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
2018-11-29, 22:59
|
#7274
|
Fetare än Jesus
Reg.datum: Mar 2003
Inlägg: 7 110
|
Citat:
Ursprungligen postat av Ozziking
Tack! Kul!
Ja! Har börjat själv. Främst på HSPU och T2B
|
Comptrain är köttigt så var inte rädd att skala.
Bra! Du är väl lyftare i grunden så grundstyrkan och rörligheten är nog god. Tänk alltid 2 steg bak 3 steg fram. Många "kan" övningarna men rör sig som skit.
|
|
|
2018-12-01, 12:25
|
#7275
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Citat:
Ursprungligen postat av HookersUnited
Comptrain är köttigt så var inte rädd att skala.
Bra! Du är väl lyftare i grunden så grundstyrkan och rörligheten är nog god. Tänk alltid 2 steg bak 3 steg fram. Många "kan" övningarna men rör sig som skit.
|
Yeah! Kör in väldigt sakta. Försöker utmana mig lite med att göra saker på tid t.ex. Tycket det är läskigt än
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 04:07.
|
|