Ni som kör efter de diverse programmen hur anal är ni när det kommer till uppläggen på dem? Kör ni t ex exakt de antal reps och sets på assistansövningarna också t ex när det står lat muscles 6x5 eller freestylar ni lite mer när det kommer till det? Tränat efter sheikos metoder/program och ju mer tycker att ju mer man följer programen desto bättre blir man på att modifiera dem så att de fungerar för en själv. Jag har kör t ex baslyften på precis de vikter och den volym som programmet säger att jag ska, sen kör jag bara assistansövningarna dagen efter eller möjligtvis någon av assistansövningarna samma dag då jag inte vill vara på gymmet i 3h eftersom att jag även kör konditionsträning varje dag.
Intressant att höra erat förhållningssätt till hans program och hur ni lägger upp er träning