Tråden för dumma frågor - Sidan 52 - Kolozzeum Forum

Bob90 · 2017-06-12, 10:57

Kan man bygga någon mätbar massa eller styrka med isometrisk träning eller blir jag egentligen bara lite bättre på att hålla vikter i den vinkeln? Tänker om jag istället för att göra sidolyft med hantel (som mina axlar inte pallar) skulle kunna köra isometriskt i toppläget (eller strax under) istället?

Citat:

Ursprungligen postat av smerk

Vad är flaskhalsen om jag failar typ 3-5cm ifrån toppläget i militärpress?

Troligtvis triceps, men kan också vara axlar. Kan faktiskt också vara lite jävlar anamma.

svartakronan · 2017-06-12, 11:37

Har ni något tips på någon mer axelövning jag kan slänga in i mitt upplägg, kör endast 6 set hantellyft åt sidan just nu för axlarna. Obs inte press över huvudet.

Skickat från min iPhone med Tapatalk

Ozziking · 2017-06-12, 11:38

Citat:

Ursprungligen postat av svartakronan

Har ni något tips på någon mer axelövning jag kan slänga in i mitt upplägg, kör endast 6 set hantellyft åt sidan just nu för axlarna. Obs inte press över huvudet.

Skickat från min iPhone med Tapatalk

Mer sidolyftvarianter, drag till hakan av dess slag, frontlyft, "jorden runt" typisk tyngdlyftarövning

Skickat från min iPhone med Tapatalk

Bob90 · 2017-06-12, 11:46

Citat:

Ursprungligen postat av Ozziking

Mer sidolyftvarianter, drag till hakan av dess slag, frontlyft, "jorden runt" typisk tyngdlyftarövning

Skickat från min iPhone med Tapatalk

Hur ser jorden runt ut? Jag tänker bara på Jules Verne och jo-jos

svartakronan · 2017-06-12, 11:47

Citat:

Ursprungligen postat av Ozziking

Mer sidolyftvarianter, drag till hakan av dess slag, frontlyft, "jorden runt" typisk tyngdlyftarövning

Skickat från min iPhone med Tapatalk

Jorden runt låter kul ju, hur gör man den?

Skickat från min iPhone med Tapatalk

svartakronan · 2017-06-12, 13:47

När man kör hantellyft åt sidan, är det händerna eller armbågarna som inte får komma högre än axlarna?
När jag kör den så har jag lätt böjda armar och jag vänder i toppläget typ när händerna är vid axelhöjd, men bör jag gå så högt att armbågarna är i axelhöjd istället?

Skickat från min iPhone med Tapatalk

Ozziking · 2017-06-12, 14:23

Citat:

Ursprungligen postat av svartakronan

Jorden runt låter kul ju, hur gör man den?

Skickat från min iPhone med Tapatalk

svartakronan · 2017-06-12, 15:25

Citat:

Ursprungligen postat av Ozziking

Men det är samma som sidolyft fast man går hela vägen upp eller? Hmm ifall hantellyft åt sidan över 90 grader är skadlig, vad är inte den då?

Skickat från min iPhone med Tapatalk

Ozziking · 2017-06-12, 15:59

Citat:

Ursprungligen postat av svartakronan

Men det är samma som sidolyft fast man går hela vägen upp eller? Hmm ifall hantellyft åt sidan över 90 grader är skadlig, vad är inte den då?

Skickat från min iPhone med Tapatalk

Skadlig och skadlig, handlar väl lite om axelhälsa och hur man sköter den. Drag upp till hakan är också skadlig, samtidigt som den inte är det. Det är relativt.

I den här övningen roterar du även armarna, så vinklarna blir annorlunda jämför med ett hederligt hantellyft åt sidan. Kolla noga

Rahf · 2017-06-12, 16:18

Och man kör inte med samma vikter som en av världens absolut bästa tyngdlyftare. Lätt ska det vara!

Ozziking · 2017-06-12, 16:46

Citat:

Ursprungligen postat av Rahf

Och man kör inte med samma vikter som en av världens absolut bästa tyngdlyftare. Lätt ska det vara!

Exakt!

Morales · 2017-06-12, 17:06

Tips på stångrodd? Kikat massor på youtube, samt läst.
Sänkte vikterna brutalt till ca 10kg och använde bara ryggen för att dra stången senaste passet (Funkade bra fick kontakt) men när man ser andra på gymmet som är där som kör med 80kg + så börjar man fundera på jag gör fel eller om dom gör fel?

Fok · 2017-06-12, 19:45

Citat:

Ursprungligen postat av smerk

Kan en våg som mäter kroppsfett fungera för att hålla koll på utveckling? Förstår att den visar felaktiga nummer men är de konsistenta iaf?

Bumpar den här för jag vill också höra folks syn på det. Såg Alan Thrall, som jag tycker är underhållande, motivera sitt köp med just det ovan men jag är skeptisk.

Ozziking · 2017-06-12, 20:14

Citat:

Ursprungligen postat av Fok

Bumpar den här för jag vill också höra folks syn på det. Såg Alan Thrall, som jag tycker är underhållande, motivera sitt köp med just det ovan men jag är skeptisk.

Nä, krävs mer än en våg för att mäta korrekt / Närmare sanning av kroppsfett imo.

Fok · 2017-06-12, 20:25

Citat:

Ursprungligen postat av Ozziking

Nä, krävs mer än en våg för att mäta korrekt / Närmare sanning av kroppsfett imo.

Jo precis men mäter den konsekvent lika inkorrekt så att man skulle kunna följa utvecklingen. Även om den, låt säga, överskattar ditt BF med 10% gör den då det varje gång?