Vägen mot stora biceps - Kolozzeum Forum

Maya0112 · 2015-07-28, 00:31

Efter att ha tagit en träningspaus som egentligen bara skulle varat i typ en vecka men istället varade ett par månader (ops) så har jag nu tagit tag i träningen igen. Men denna gång utan ursäkter!

Är extremt svag nu, så svag så att jag tycker det är lite pinsamt att logga mina vikter här

Tycker nästan det är pinsamt när jag kör på gymmet för att jag är svagare än svagast typ haha

MEN planerar att ändra på det, sluta skämmas över att jag är så klen och bli stark (och få stora biceps!!!)

Är 15 år ung tjej, tränar typ styrkelyftsinriktat. Kaanske tävla om några år om jag då lyckas med att bli stark

Maya0112 · 2015-07-28, 14:28

Bänk m stopp
25kgx3
27,5kgx3
30kgx3
27,5kg 5x3

Böj
20kgx3
22,5kgx3
25kgx3
22,5kg 5x3

Kabelrodd
25kgx3
27,5kgx3
30kgx3
32kgx3
30kg 5x3

Curls
4x10

Maya0112 · 2015-07-30, 14:39

Bänk m stopp
25kgx3
27,5kgx3
30kgx3
32,5kgx1

27,5kgx5x3

Sumomark
37,5kgx3
40kgx3
42,5kgx3
45kgx3
42,5kgx4x3

Hantelrodd
10kgx3
12kgx3
14kgx3
12kgx5x3

Bicepcurls
5x15

Här är 30kgx3, var rätt lätt så trodde jag skulle klara en 3:a på 32,5 också men nää ):

new · 2015-07-30, 21:40

Skäms inte över att du är svag! Alla har börjat någonstans ju

Lycka till med träningen

Acosta · 2015-07-31, 14:51

Vad mäter gunsen?

Maya0112 · 2015-08-01, 14:19

Citat:

Ursprungligen postat av new

Skäms inte över att du är svag! Alla har börjat någonstans ju

Lycka till med träningen

Nej det borde jag ju inte göra

Tack!

Citat:

Ursprungligen postat av Acosta

Vad mäter gunsen?

50 cm utan pump

Bänk m stopp
25kgx3
27,5kgx3
30kgx3
27,5kgx5x3

Böj
20kgx3
22,5kgx3
25kgx3
22,5kgx4x3

Hantelrodd
10kgx3
12kgx3
14kgx3
12kgx5x3

Hantelcurls
8kgx4x8

Fick en snäll kommentar av min pappa imorse, "chilla lite med maten va, du vill väl inte att folk ska börja kalla dig tjockis?" Sedan typ att min kropp börjar bli ful, jobbigt att höra som fd anorektiker höhö ): Varit viktstabil sen typ januari på en normalvikt efter att ha gått upp från att ha vägt typ 40kg så jag vet att jag är inte tjock och trivs ganska bra med min kropp just nu men tog ändå åt mig asmycket och har sjukt mycket kroppsångest nu

Rabiat · 2015-08-01, 14:32

Citat:

Ursprungligen postat av Maya0112

Nej det borde jag ju inte göra

Tack!

50 cm utan pump

Bänk m stopp
25kgx3
27,5kgx3
30kgx3
27,5kgx5x3

Böj
20kgx3
22,5kgx3
25kgx3
22,5kgx4x3

Hantelrodd
10kgx3
12kgx3
14kgx3
12kgx5x3

Hantelcurls
8kgx4x8

Fick en snäll kommentar av min pappa imorse, "chilla lite med maten va, du vill väl inte att folk ska börja kalla dig tjockis?" Sedan typ att min kropp börjar bli ful, jobbigt att höra som fd anorektiker höhö ): Varit viktstabil sen typ januari på en normalvikt efter att ha gått upp från att ha vägt typ 40kg så jag vet att jag är inte tjock och trivs ganska bra med min kropp just nu men tog ändå åt mig asmycket och har sjukt mycket kroppsångest nu

Seriöst? Sånt där fick jag alltid höra när jag var liten, och det enda jag kan tänka nu när jag har lite distans till det är att man inte kan kalla en gubbe som kläcker ur sig sådant för en förälder.

Fuck him. Sätt upp snubbeltråd på toaletten.

Maya0112 · 2015-08-01, 14:42

Citat:

Ursprungligen postat av Rabiat

Seriöst? Sånt där fick jag alltid höra när jag var liten, och det enda jag kan tänka nu när jag har lite distans till det är att man inte kan kalla en gubbe som kläcker ur sig sådant för en förälder.

Fuck him. Sätt upp snubbeltråd på toaletten.

Fick nyss en till kommentar av honom, fick pengar för att gå och handla lite mat och han bara "inget onyttigt nu för du ser ju hur tjock du blivit, du skäms väl?" Ugh, flyttar till mamma

Rabiat · 2015-08-01, 15:11

Citat:

Ursprungligen postat av Maya0112

Fick nyss en till kommentar av honom, fick pengar för att gå och handla lite mat och han bara "inget onyttigt nu för du ser ju hur tjock du blivit, du skäms väl?" Ugh, flyttar till mamma

Ja, det tycker jag verkligen du ska göra. Du borde också berätta det här för en eventuell kontakt på BUP eller något liknande, som kan ringa upp honom och få honom att skämmas. Nu vet jag ju inte om du har någon kontakt där, men skolkurator eller liknande.

Ozziking · 2015-08-01, 15:41

Helveeedde vilken brygga!

Tips! Pressa inte rakt ut med armbågarna, låt de gå snett inåt, så stången rör sig som en båge. Träffa lite längre "ner" på kroppen.

Om _ är bänken och \ är själva rörelsen med stången, "Bågen", så ... : _\

Rabiat · 2015-08-01, 16:27

Citat:

Ursprungligen postat av Ozziking

Om _ är bänken och \ är själva rörelsen med stången, "Bågen", så ... : _\

Sjukt konstig smiley!

Maya0112 · 2015-08-01, 18:53

Citat:

Ursprungligen postat av Rabiat

Ja, det tycker jag verkligen du ska göra. Du borde också berätta det här för en eventuell kontakt på BUP eller något liknande, som kan ringa upp honom och få honom att skämmas. Nu vet jag ju inte om du har någon kontakt där, men skolkurator eller liknande.

Tror inte han skulle skämmas ärligt, allt han säger och gör är rätt enligt honom vad än någon annan säger, han skulle snarare bli arg eller något tror jag.

Citat:

Ursprungligen postat av Ozziking

Helveeedde vilken brygga!

Tips! Pressa inte rakt ut med armbågarna, låt de gå snett inåt, så stången rör sig som en båge. Träffa lite längre "ner" på kroppen.

Om _ är bänken och \ är själva rörelsen med stången, "Bågen", så ... : _\

Haha tack!

Yes, började tänka på att pressa så som du beskriver när jag körde idag

Aliaas · 2015-08-01, 22:38

Citat:

Ursprungligen postat av Maya0112

Nej det borde jag ju inte göra

Tack!

50 cm utan pump

Bänk m stopp
25kgx3
27,5kgx3
30kgx3
27,5kgx5x3

Böj
20kgx3
22,5kgx3
25kgx3
22,5kgx4x3

Hantelrodd
10kgx3
12kgx3
14kgx3
12kgx5x3

Hantelcurls
8kgx4x8

Fick en snäll kommentar av min pappa imorse, "chilla lite med maten va, du vill väl inte att folk ska börja kalla dig tjockis?" Sedan typ att min kropp börjar bli ful, jobbigt att höra som fd anorektiker höhö ): Varit viktstabil sen typ januari på en normalvikt efter att ha gått upp från att ha vägt typ 40kg så jag vet att jag är inte tjock och trivs ganska bra med min kropp just nu men tog ändå åt mig asmycket och har sjukt mycket kroppsångest nu

va heter far din? har han facebook?

sådär säjer man fanimej inte.

Rabiat · 2015-08-01, 22:45

Citat:

Ursprungligen postat av Aliaas

va heter far din? har han facebook?

sådär säjer man fanimej inte.

Samt att som synes av videon befinner sig TS _långt_ ifrån övervikt.

Att ge sig på en tjej i en typiskt känslig ålder som haft tidigare problem med undervikt och antagligen kroppsuppfattning, som till råga på allt är ens dotter, och med rena lögner? Hade jag kommit på mig själv med att behandla min dotter så hade jag nog känt mig tvingad att avsäga mig föräldraskap och skriva en egenremiss till psyket.

arogen · 2015-08-02, 07:20

Håller med alla här. Lyssna inte på vad din far säger! Han har bara fel och dumt.

Dessutom ska du inte skämmas över vikterna, du kommer bli stark! Så kul att se utvecklingskurvan