2017-05-21, 11:30
|
#12751
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Hemma
Inlägg: 11 223
|
Citat:
Ursprungligen postat av JacobHeitmann
Vilka jävla armar du har! Vad fan mäter dem? Vi pratar halvmeter runtom de va fan. Va? Nu känner jag mig liten. Ja det gör jag. Vilka jävla armjävlar du har!
|
En gissning max 41-42 cm
__________________
Grandmaster Broscientist
" Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."
|
|
|
2017-05-21, 12:30
|
#12752
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2005
Ort: Bangkok
Inlägg: 1 442
|
Citat:
Ursprungligen postat av JacobHeitmann
Vilka jävla armar du har! Vad fan mäter dem? Vi pratar halvmeter runtom de va fan. Va? Nu känner jag mig liten. Ja det gör jag. Vilka jävla armjävlar du har!
|
Haha, tack!
Dock ingen halvmeter, tror att Anders The Peak är rätt nära i sin gissning, mätte nyss, kall, utan pump och relativt tom på mat och dom mätte typ 40 - 40,5 cm.
Kollade för övrigt in dina bilder och tror inte du hade känt dig liten bredvid mig :P
Citat:
Ursprungligen postat av Anders The Peak
En gissning max 41-42 cm
|
Tror jag med, bra pump på bilderna så dom är helt klart större där än vad dom är nu, så jag är helt med på din gissning.
Gått över till mer högreps för armarna (och allt annat för den delen) nu och känns som dom börjat växa lite mer nu vilket känns skönt (Och med start i övermorgon blir det omvända curls...)
|
|
|
2017-05-21, 17:39
|
#12753
|
Wall of text
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 5 061
|
Alex, jag gillar mest axlarna - överst högra bilden, riktigt bra!
Hoppas du hittar något som gör att du klarar hålla önskad form efter deffen är slut. Känns som jag ser dig i 'Vi som deffar'-tråden året om haha.
Citat:
Ursprungligen postat av AlexGBG
mätte nyss, kall, utan pump och relativt tom på mat och dom mätte typ 40 - 40,5 cm.
|
Citat:
Ursprungligen postat av AlexGBG
Benen är katastrof skulle jag säga med tanke på att jag dragits med en långvarig värk i knät som i princip omöjliggjort benträning dom senaste månaderna.
|
Mät benen också! Då kommer du undan att icke posta benbild.
|
|
|
2017-05-22, 02:03
|
#12754
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2005
Ort: Bangkok
Inlägg: 1 442
|
Citat:
Ursprungligen postat av 1x0
Alex, jag gillar mest axlarna - överst högra bilden, riktigt bra!
Hoppas du hittar något som gör att du klarar hålla önskad form efter deffen är slut. Känns som jag ser dig i 'Vi som deffar'-tråden året om haha.
Mät benen också! Då kommer du undan att icke posta benbild.
|
Tack! Det ar ju senaste bilderna ocksa, forutom de sista picpicsen, sa dom borde ju vara bast Dock, jag har kanningar i vanster axel sa dom tranar jag knappt, inga specifika axelovningar alls forutom nagra fa axelpressar.
Ja, jag har deffat ett bra tag nu, (forutom ett par korta uppehall samt ett langre mellan dec-feb har jag i princip deffat sen Jan 2016) gar segt nu, men med nyss vagda vikt, 2700g kvar, da har jag tappat 20kg i kroppsvikt, och annu mer fett da jag var riktigt tanig i borjan.
Bara skarpa till sig nu, ska lagga in nagra riktigt lagkaloridagar och se om det kan boosta nedgangen...
Benen ar pinsamt sma, men jag far val gora det anda
|
|
|
2017-05-22, 04:17
|
#12755
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2005
Ort: Bangkok
Inlägg: 1 442
|
Citat:
Ursprungligen postat av Man and Machine
Dags att döpa om sig till Alex The Peak? Bra armar och axlar! Hur är ryggen/benen? Kan inte minnas att jag sett dig posta en sådan bild tidigare.
|
Här kommer en uppdaterad ryggbild, den andra är lite gammal
|
|
|
2017-05-22, 18:36
|
#12756
|
Lägg in nått kul
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 655
|
Citat:
Ursprungligen postat av AlexGBG
Haha, tack!
Dock ingen halvmeter, tror att Anders The Peak är rätt nära i sin gissning, mätte nyss, kall, utan pump och relativt tom på mat och dom mätte typ 40 - 40,5 cm.
Kollade för övrigt in dina bilder och tror inte du hade känt dig liten bredvid mig :P
Tror jag med, bra pump på bilderna så dom är helt klart större där än vad dom är nu, så jag är helt med på din gissning.
Gått över till mer högreps för armarna (och allt annat för den delen) nu och känns som dom börjat växa lite mer nu vilket känns skönt (Och med start i övermorgon blir det omvända curls...)
|
Hur länge har du tränat och hur många set kör du i veckan nu? Har själv legat still på runt 40cm i armstorlek ett riktigt bra tag.. Har förvisso otur då jag har 0 fettinlagring på armarna men tänkte själv öka volymen nu så att det händer nått..
|
|
|
2017-05-22, 19:03
|
#12757
|
Lägg in nått kul
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 655
|
Citat:
Ursprungligen postat av Anders The Peak
Bra förslag
Alex du behöver köra mer omvänd curl för att få peaken fulländad och ge armen sin slutliga volym och mognad
|
Kan man köra nått test för att avgöra om peaken är dålig? Jag tycker att det är lite skillnad i mitt armmått avslappnat och spänt. Avslappnad hängande är den typ 37cm och flexad är den typ 40
|
|
|
2017-05-22, 22:20
|
#12758
|
Stenhård medlem
Reg.datum: Dec 2003
Ort: Sverige
Inlägg: 1 689
|
Citat:
Ursprungligen postat av AlexGBG
Här kommer en uppdaterad ryggbild, den andra är lite gammal
|
Tänkte först skriva att ryggen matchar framsidan men vid närmare eftertanke tycker jag nästan ryggen är bättre än framsidan! Skalar du av lite mer fläsk på framsidan kommer damerna snart börja slåss om dig. Vet inte hur mycket du bryr dig om posering men försök dra isär skulderbladen istället, nu trycker du ihop dom. Svårt att fånga V-formen på bild då
|
|
|
2017-05-23, 02:00
|
#12759
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2005
Ort: Bangkok
Inlägg: 1 442
|
Citat:
Ursprungligen postat av smerk
Hur länge har du tränat och hur många set kör du i veckan nu? Har själv legat still på runt 40cm i armstorlek ett riktigt bra tag.. Har förvisso otur då jag har 0 fettinlagring på armarna men tänkte själv öka volymen nu så att det händer nått..
|
Jag borjade i Januari 2016 efter ett 10 ars langt uppehall, sa 17 manader ungefar.
Jag var for 10 ar sen, ungefar lika stor/stark som jag ar nu, men lite fetare pa den tiden.
Jag har inte kort jattemycket armar, men har nu borjat kora lite hardare pa dom.
Blir mellan 1 - 1,5 pass i veckan armar, och jag har nu senaste veckorna borjat kora mer hogreps da jag har fatt ont i armbage och lite overallt... Blir ratt manga set, och supersettar biceps/triceps, och mellan 20 och 25 set for biceps och lika manga for triceps, forsoker nu halla mig over 15 reps, upp till 25 reps.
Citat:
Ursprungligen postat av Man and Machine
Tänkte först skriva att ryggen matchar framsidan men vid närmare eftertanke tycker jag nästan ryggen är bättre än framsidan! Skalar du av lite mer fläsk på framsidan kommer damerna snart börja slåss om dig. Vet inte hur mycket du bryr dig om posering men försök dra isär skulderbladen istället, nu trycker du ihop dom. Svårt att fånga V-formen på bild då
|
Jag ar nog benagen att halla med, mina pecs har svart att vaxa tycker jag, kanske jag som kor fel, men har aven har gatt over till mer hogreps, leta kontakt, jobba med full ROM, etc, och hoppas pa bra utveckling nu.
Deff ar pagaende, ett par kg till ska bort, sa jag haller med dig aven dar
Alla tips gallande posering ar valkommet! Det ar ju sa man lockar in brudarna
|
|
|
2017-05-24, 15:28
|
#12760
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Sydney
Inlägg: 9 477
|
Citat:
Ursprungligen postat av Man and Machine
Tänkte först skriva att ryggen matchar framsidan men vid närmare eftertanke tycker jag nästan ryggen är bättre än framsidan! Skalar du av lite mer fläsk på framsidan kommer damerna snart börja slåss om dig. Vet inte hur mycket du bryr dig om posering men försök dra isär skulderbladen istället, nu trycker du ihop dom. Svårt att fånga V-formen på bild då
|
Mjo. Ingen aning om hur fan man fixar bra posering, men om du (AlexGBG) hade poserat battre pa ryggbilden hade det nog varit riktigt, riktigt bra.
Men den posen du har ser du ut att helt sakna lats.
__________________
Journal: 53% magic, 61% science, 102% results.
Science. It reduces the stupid.
Citat:
Ursprungligen postat av trädgårdsmöbel
Mätt i klassiskt styrkelyft, så tror jag att man kan bli ungefär: 180-150-220 stark utan att dopa sig med lång tid och hård träning.
|
|
|
|
2017-05-26, 11:42
|
#12761
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2005
Ort: Bangkok
Inlägg: 1 442
|
Citat:
Ursprungligen postat av Man and Machine
Tänkte först skriva att ryggen matchar framsidan men vid närmare eftertanke tycker jag nästan ryggen är bättre än framsidan! Skalar du av lite mer fläsk på framsidan kommer damerna snart börja slåss om dig. Vet inte hur mycket du bryr dig om posering men försök dra isär skulderbladen istället, nu trycker du ihop dom. Svårt att fånga V-formen på bild då
|
Här kommer ett nytt försök, där jag försöker dra isär skulderbladen så gott det går och samtidigt få kort på ryggen och inte någon vägg...
Svårt också att få bra skärpa i bilderna
Det är inihelvete besvärligt att ta kort på ryggen själv :/
|
|
|
2017-05-26, 12:52
|
#12762
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 711
|
Ställ ner telefonen på lämpligt ställe (lutande mot någonting), slå igång videokameran (och ta ett screenshot sedan) alternativt använd timer på kameran. Voila
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
|
|
|
2017-05-26, 13:15
|
#12763
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2013
Inlägg: 1 247
|
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf
Ställ ner telefonen på lämpligt ställe (lutande mot någonting), slå igång videokameran (och ta ett screenshot sedan) alternativt använd timer på kameran. Voila
|
Ja, men måste vara väldigt lämpligt ställe (obs). Min förra mobil kraschade pga att jag ställde den på fel ställe och den ramlade ner
|
|
|
2017-05-26, 13:48
|
#12764
|
något kärvare
Reg.datum: Sep 2007
Ort: sumpan
Inlägg: 1 634
|
Citat:
Ursprungligen postat av AlexGBG
Här kommer ett nytt försök, där jag försöker dra isär skulderbladen så gott det går och samtidigt få kort på ryggen och inte någon vägg...
Svårt också att få bra skärpa i bilderna
Det är inihelvete besvärligt att ta kort på ryggen själv :/
|
Snyggt exempel på simultanförmåga!
Axlarna ser riktigt bra ut!
Citat:
Ursprungligen postat av upperkatt
Ja, men måste vara väldigt lämpligt ställe (obs). Min förra mobil kraschade pga att jag ställde den på fel ställe och den ramlade ner
|
Ypperligt tillfälle att inhandla falltåligare sambands/avbildnings materiel
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Inget som inte är dopningsklassat eller läkemedelsklassat är mer anabolt än mjölk.
|
|
|
|
2017-05-27, 07:40
|
#12765
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2013
Inlägg: 21
|
Dagsformen, tre veckor tills jag tänkte ställa mig på en scen för första gången. Ingen aning om man kommer va i form men ska bli kul=)
Minus ca 32kg sen jag började gå ned i vikt för snart ett år sen
Senast redigerad av chr1lle den 2017-05-27 klockan 07:44.
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 22:40.
|
|