Citat:
Ursprungligen postat av Kev88
Jag upplevde en märkbar ökning i mina månaderna efter att jag började att isolera dem, men vem vet, det kanske var andra faktorer som bidrog till det. Det är hur som helst varken särskilt ansträngande eller tidskrävande att slänga in några sets efter ryggen.
|
Inte som enskild övning kanske men om du "bara" ska kasta in en och annan isolationsövning för axlar, biceps, triceps, mage, vader, baksida axlar och underarmar så har du helt plötsligt en drös med sets som inte är så tidskrävande var och en för sig..