Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2020-12-01, 12:14   #1
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 76 541
Kreatin och magbesvär

Citat:
Background

The purpose of this investigation was to determine if creatine affected measures of GI distress.

Methods

Twenty-three healthy recreationally active subjects (age: 22±7 years, height: 177±6 centimeters) were randomly assigned to a 4-week treatment that consisted of: 5 grams of creatine (generic), 5 grams of creatine (CreaBev®), and control (no creatine). GI symptoms were measured via the SODA assessment (severity of dyspepsia assessment). The “SODA” questionnaire measures in a validated format, perceived gastric upset, or gastric discomfort as well as overall satisfaction for function.

Results

There were no differences between groups for any measure of dyspepsia.

Conclusions

Creatine (generic or the IP version) has no effect on measures of GI distress.
Journal of the International Society of Sports Nutrition volume 17, Article number: 59 (2020). Creatine and GI distress – fact or fiction?
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-12-01, 19:15   #2
Sverker
Symmetrisk moderator
 
Sverkers avatar
 
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Örebro
Inlägg: 22 456
Generiskt kreatin......
__________________
Sverker
Chairmaster of
Kolozzeum Chemistry Guild.
Sverker är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-12-02, 12:00   #3
PureWhey
Vinnare av Kolozzeums bästa fysik
 
PureWheys avatar
 
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 534
Citat:
Ursprungligen postat av Sverker Visa inlägg
Generiskt kreatin......
In på deras hemsida så skall du få se på superkreatin.
__________________
Bänkpress: 190 Marklyft: 270 Böj: 250

Journal

This is a rat race. But I'm no rat. I'm a fucking turtle, ninja turtle.
PureWhey är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 00:34.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)