Hur tränar du just nu?

[Peter.B]

Ursprungligen postat av Slartibartfast

Tränar uteslutande hemma sedan typ mars.

Min utrustning är 45+ kg gjutjärn per hantel i ställbara hantlar. En spinningcykel. En stepbräda som används för vadträning, splitböj och som snedbänk vid hantelpressar. En chinsstång med olika grepp. Gymnastikringar, gummiband.

Kör träning utspritt över dagen varje dag (detta är heeelt överlägset vanlig gymträning där man måste trycka in allt på stunden man är där.)
löpande över/undersplit varje dag med 4 set per kroppsdel.

Splitböj och finnen för benen.

Aldrig fått bättre resultat.

Kan du inte berätta mer om upplägget och övningarna du kör? Blir ju lite inspirerad här!

Skickat från min SM-G988B via Tapatalk