Förslag på upplägg
Hej
Jag behöver hjälp med förslag på upplägg, jag jobbar borta under veckorna måndag - torsdag, så kan bara träna torsdag-söndag. Måndagar går väl egentligen men beroende på vart jag ska jobba under veckan så måste jag stiga upp mitt i natten, och där är jag inte riktigt än.
Jag vill träna iallafall de 3 stora 2ggr per vecka, skulle 4st halvkroppspass funka utan vilodag mellan? Eller nåt bättre alternativ? Jag tränar oftast i garaget där jag har powerrack, stång och Bänk.
Tack på förhand
|