Citat:
Ursprungligen postat av EagleEye
Okej det visste jag inte, men kollar man på programmet så blir iaf jag skeptisk. För jag tror någon som vill ha större armar tränar mer än eventuellt 12 set armar per vecka.
Och jag tror en styrkelyftare som vill bli starkare i bänkpress tränar mer än 5 set bänkpress per vecka, dito knäböj som också bara är 5 set per vecka enligt programmet.
|
Som personen du citerade nämnde, powerbuilding is the name of the game.
Sen tror jag du har lite för mycket allt eller inget tänk. Du kan träna så här och komma långt med det i både muskeltillväxt och styrka.
Ska du göra det om du tränat i 5+år och ska satsa på bodybuilding eller tävla i strongman? Nej, troligtvis inte. Men först och främst måste man börja någonstans, och för det andra utger sig inte programmet för att vara vägen till elitsatsningen.
Edit:
Ni som började ta upp hans bänkvikt, kom i-fucking -gen.