Vad väger kroppen vid knäböj

[CassetteLaser]

Hej!

Jag har funderat på hur mycket vikt utöver stången man egentligen lyfter vid knäböj.
Vad väger en oviktad knäböj?

Jag förstår givetvis att det beror på din kroppskomposition, men finns det någon generell formel för det?

[svenbanan]

Man förflyttar ju i princip hela kroppsvikten förutom underbenen och fötterna. Så kanske om man drar bort 8-10kg från kroppsvikten är ungefär rätt.

[anadr0id]

Tabell över procentuella andelar: https://exrx.net/Kinesiology/Segments

Formler: https://exrx.net/WeightTraining/Bodyweight

[DiktatorN]

Är det inte ganska irrelevant dock?

Jag menar, i knäböj så använder man ju de största och starkaste musklerna i kroppen. Så det är ju det som väger mest som arbetar mest.