 |
2012-04-23, 19:35
|
#11 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
|
bänk:
9x95kg, 7x95, 7x95, 6x95 tot: 29 reps dips: 5x30kg, 6x30kg, 6x30kg, 6x30kg tot: 23reps hantellyft åt sdian: 15x13,5kg, 15x13,5kg, 9x16 kg, 20x6 kg Drag mot hakan med rep: 3x15 Cablecross underifrån: 3x15 Situps + liggande benlyft ( superset): 3x 30/10
__________________
Tr.journal - Byggning X2 (grovisjobb & hårdträning) Tr.journal - Från Gymmet till skidspåret Blogg - www.4-klovern.se "Grab a snickers! packed with peanutpower" |
|
|
|
|
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Trådad visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 09:42.
