En vän med riktigt jobbiga ländryggsproblem. - Kolozzeum Forum

ceejay · 2019-04-10, 20:36

Scenario

Träna ben söndagen.
Vakna onsdagen som vanligt, stiga upp, PANG, som ett ryggskott i ländryggen.

Har haft problem sedan det hände i februari. Får ont av att stå, sitta, ta på sig strumporna, you name it.

Kan ej stå i planka, sidoplanka och kan ej lyfta vänster ben när denne sitter på golvet, ingen kraft alls. Steg upp för en trottoarkant på 10cm och höll på att ramla ihop av smärta. Får smärtlindring av flexion. Extension gör ont.

Mark och böj går inte. Magövningar går inte.

2 olika naprapater tror på muskelobalans mellan höftböjare och rumpa.

Hur kan man gå vidare? Jag vet att det finns några vassa naprapater och fysioterapeuter här inne.

Rikard Jansson · 2019-04-10, 21:39

Hur funkar långsamma utfall med bara kroppsvikten? Såhär: https://www.youtube.com/watch?v=UWLWDko_D0U

Bob90 · 2019-04-10, 22:30

Citat:

Ursprungligen postat av ceejay

Scenario

Träna ben söndagen.
Vakna onsdagen som vanligt, stiga upp, PANG, som ett ryggskott i ländryggen.

Har haft problem sedan det hände i februari. Får ont av att stå, sitta, ta på sig strumporna, you name it.

Kan ej stå i planka, sidoplanka och kan ej lyfta vänster ben när denne sitter på golvet, ingen kraft alls. Steg upp för en trottoarkant på 10cm och höll på att ramla ihop av smärta. Får smärtlindring av flexion. Extension gör ont.

Mark och böj går inte. Magövningar går inte.

2 olika naprapater tror på muskelobalans mellan höftböjare och rumpa.

Hur kan man gå vidare? Jag vet att det finns några vassa naprapater och fysioterapeuter här inne.

Endast skrivet som "hobbyförståsigpåare" baserat på egen erfarenhet helt utan kvalifikationer och kompetens (aka jag är ingen sjukgymnast eller naprapat :p):

Smärtan påminner lite om ischias och kraftlösheten (om den inte bygger på smärta eller rädsla för smärta) låter lite som nervpåverkan. Har kompisen bara besökt naprapater eller även sjukgymnast?

Rahf · 2019-04-11, 00:05

Låter inte bara som nervpåverkan utan kraftig sådan. Ett av symptomen för ischias från diskbråck är så kallad droppfot, där man har svårt eller är oförmögen att dorsalflektera berörd fot. Min egen sjukgymnast misstänkte att diskpåverkan var uteslutet för min ischias, då känsel och koordination i benet var opåverkad.

Har man röntgat eller gjort MR?

ThomasEkerö · 2019-04-11, 02:32

Låter precis som diskbråck.
Jag hade diskbråck i L5/S6 (tror jag) och blev opererat för det våren -10.
Lättar smärtan när han lägger sig i fosterställning?
Har han sökt läkare, om inte varför inte?

CoKEmaN · 2019-04-11, 21:29

Citat:

Ursprungligen postat av ThomasEkerö

Låter precis som diskbråck.
Jag hade diskbråck i L5/S6 (tror jag) och blev opererat för det våren -10.
Lättar smärtan när han lägger sig i fosterställning?
Har han sökt läkare, om inte varför inte?

På grund av att de flesta läkare i primärvården inte är så duktiga på att bedöma ryggbesvär så bör han söka till någon som har rörelse/stödorganen som sin specialitet, inte allmänmedicin. Bör alltså söka till t ex naprapat eller vad jag hade föredragit var sjukgymnast/fysioterapeut.
Det låter heller inte precis som diskbråck, står ingenting om bensmärta eller förändrad sensibilitet eller annat som får mig att tänka på diskbråck.. Man kan ha mycket ont i ryggen utan att det är diskbråck.

Angående kompisens besvär, är det allt som naprapaterna sagt, och sedan inte erbjudit någon behandling? Svarar han något på behandlingen?

Med tanke på
"Kan ej stå i planka, sidoplanka och kan ej lyfta vänster ben när denne sitter på golvet, ingen kraft alls. Steg upp för en trottoarkant på 10cm och höll på att ramla ihop av smärta. Får smärtlindring av flexion. Extension gör ont.
Mark och böj går inte. Magövningar går inte."

Så låter det som om han varit lite väl snabb med att gå på träningen igen. Prio 1 borde vara smärtlindring, inte att träna igen.
Mitt råd blir att söka till någon kompetent fysioterapeut.
Om han blir smärtlindrad av flexion, men får ont av att ta på sig strumpor, hur går det ihop?
Kan prova upprepade flexioner i liggande;
https://youtu.be/qnzg5ry1p10?t=180

Scratch89 · 2019-04-13, 13:16

Hmm. Låter som en disk som bråkar. Dock ej med nervpåverkan eftersom han inte beskriver utstrålningar i benet.

Att han är svag kan förklaras av att kroppen är väldigt duktig på att inte ta i när det gör ont. Att han får mindre ont av flexion (i vad jag tolkar det som avlastad position) tyder ju också på att det inte är muskulär smärta, för då borde han få ont av stretchen. Det skulle ju kunna vara de små stabiliserande musklerna som ger sån huggsmärta men det får man väl undersöka närmare.

Det skulle också kunna vara en facettled men om han får ont av god form i mark och böj (där han inte buttwinkar eller svaknar massor) borde det inte vara det heller, utan mer belastnings/kompressionsrelaterat som typ disken.

Scratch89 · 2019-04-13, 13:19

Men för att svara på vad han ska göra åt saken; sök duktig terapeut. Se över rörelsemönster, styrkor/svagheter, stramhet/rörlighet. Att det kommer vid vissa aktiviteter och inte andra betyder ju troligtvis att det här går att jobba med. Jag tycker oftast det handlar om dålig bäcken/bålkontroll p.ga svagheter, stramheter och annat, som gör att passiva strukturer får ta mycket stryk.