Lägg upp era träningsfilmer

[smerk]

Ursprungligen postat av kaban97

Ännu en bajsböj video från den alldeles så förnämlige herr C.J

Snälla, kan vi inte få se lite byggarvideos istället? Byggare var är ni?

Man bygger likvärdigt med ett bra styrkeupplägg och bodybuildingupplägg som ren men det är fan så mycket roligare att träna för styrka. Fattar inte hur man pallar gå till gymmet och göra tråkig pumpträning och knapp se några framsteg alls.. (muskelbygge går långsamt)

[Bjorneman]

Vad fan Klagarn, gå in på Youtube och glo på dina jucenissar istället för att gnälla på den "lille" stackaren.

[Rikard Jansson]

[ceejay]

ganska lätt böj med kort paus på 230
https://www.instagram.com/p/BTbF_eHg...carl_den_store


Hoppas på 240+ på måndag.

[upperkatt]

Ursprungligen postat av ceejay

ganska lätt böj med kort paus på 230
https://www.instagram.com/p/BTbF_eHg...carl_den_store


Hoppas på 240+ på måndag.

Vackert och kontrollerat. Men det unika var ändå bänksparken i början av klippet. Vad tar du i bänkspark?

[Rikard Jansson]

160x6 stoppbänk med korta stopp:

https://www.instagram.com/p/BTgrNGVl...rikardsvanskog

[Anders The Peak]

Ursprungligen postat av Rikard Jansson

160x6 stoppbänk med korta stopp:

https://www.instagram.com/p/BTgrNGVl...rikardsvanskog

Riktigt snyggt Rikard. Du är er en riktigt bra bänkpressare

[Rikard Jansson]

Ursprungligen postat av Anders The Peak

Riktigt snyggt Rikard. Du är er en riktigt bra bänkpressare

Tack! Det tar sig iallafall

[StarkaUlf]

Ursprungligen postat av Rikard Jansson

160x6 stoppbänk med korta stopp:

https://www.instagram.com/p/BTgrNGVl...rikardsvanskog

Riktigt bra presstation!

[ceejay]

pausböj 240 kg
https://www.instagram.com/p/BTjcvgHg...carl_den_store

bänk 175x2 typ.
https://www.instagram.com/p/BTji6JmA...carl_den_store

[Bjorneman]

Ursprungligen postat av Rikard Jansson

160x6 stoppbänk med korta stopp:

https://www.instagram.com/p/BTgrNGVl...rikardsvanskog

Far åt pipsvängen!

De whinar over handledslindor på Youtube förresten. De ger minst 30-40 kg va?

[Rikard Jansson]

Ursprungligen postat av Bjorneman

Far åt pipsvängen!

De whinar over handledslindor på Youtube förresten. De ger minst 30-40 kg va?

Haha! Vart då? Om något borde handledslindor eventuellt ta bort något hekto.

[Bjorneman]

Ursprungligen postat av Rikard Jansson

Haha! Vart då? Om något borde handledslindor eventuellt ta bort något hekto.

Det är bara anonyma internetkrigare som försöker ta ner andras prestationer genom att hävda att handledslindor inte är RAW osv. Det har givetvis ingen betydelse.

Sjuk bänkprestation!

[Rikard Jansson]

130x13 med stopp idag! Rejäl pollenastma så syresättningen satte taket.

https://www.instagram.com/p/BTyoCAzF...rikardsvanskog

[xan]

Ursprungligen postat av Rikard Jansson

130x13 med stopp idag! Rejäl pollenastma så syresättningen satte taket.

https://www.instagram.com/p/BTyoCAzF...rikardsvanskog

Hur fan kan du vara så stark i bänk och bara väga 77 KG?