Lite smärta i höger axel efter för mycket fyllearmbrytning men bröstpasset gick hyfsat iaf. Vikterna var lite dåliga och sidolyften ville sig inte riktigt men bra ändå.
Hantelpress
Pyramidset
30x12 x2
25x10 x2
30x8 x2
Snebänk
50x12 x2
50x10 x2
Pushdowns
5 set
Hantelflyes
10x8 x3
Sen lite "rehab" för axlar/bröst vilket inkluderade sidolyft, rotatorcuffar och flyes.
Siktar på ett bättre ryggpass imorn, beroende på hur höger axel mår!