Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2005-09-30, 20:25   #1
Lillgrabben
Registered User
 
Lillgrabbens avatar
 
Reg.datum: Aug 2002
Inlägg: 8 823
Thumbs up Träning

Tjoflöjt, så var det dags för en ny journal av den minste medlemmen. Den gamla är nu oåterkalleligt makulerad, får se hur länge denna lever kvar. Kanske tappar orken snart igen...

Dagens snedsprång.



Bänk

60*3
60*3
100*3
120*2
140*2
155*1

170*2
170*2
170*2

Klossbänk, 8cm

180*1
190*1
190*1
190*1

Dips med 10 kg extra vikt.

Dessa genomfördes i ngn slags superduperset med lätta böjarna i afton
.

kv*4
kv+10*4
kv+10*4
kv+10*4

Böjdjävlarna som var både bältesfria & lätta trots min mäktiga fetma

60*3
100*3

130*3*5 set

Senast redigerad av Lillgrabben den 2006-01-06 klockan 18:45.
Lillgrabben är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-09-30, 20:27   #2
bubbe
My boobs are Ok
 
bubbes avatar
 
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 11 826
aha, där ser man!

vadän detta byte?
bubbe är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-09-30, 20:29   #3
Lillgrabben
Registered User
 
Lillgrabbens avatar
 
Reg.datum: Aug 2002
Inlägg: 8 823
Citat:
Ursprungligen postat av bubbe
aha, där ser man!

vadän detta byte?

Njaäe, vet inte riktigt. Var lite less på den andra.

I ett anfall av skrivklåda bestämde jag mig för att plita ner ett par pass.
Lillgrabben är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-09-30, 20:31   #4
bubbe
My boobs are Ok
 
bubbes avatar
 
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 11 826
Citat:
Ursprungligen postat av Lillgrabben
Njaäe, vet inte riktigt. Var lite less på den andra.

I ett anfall av skrivklåda bestämde jag mig för att plita ner ett par pass.
kanske dags att ge ut en bok? hur man bänkar 200! första raden: se till att väga över 120 punkt
bubbe är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-09-30, 20:40   #5
Lillgrabben
Registered User
 
Lillgrabbens avatar
 
Reg.datum: Aug 2002
Inlägg: 8 823
Citat:
Ursprungligen postat av bubbe
kanske dags att ge ut en bok? hur man bänkar 200! första raden: se till att väga över 120 punkt

Rad 2: Sälj alla träningstjofräsmaskiner & införskaffa en mjukglassmaskin, pronto.
Lillgrabben är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-09-30, 20:54   #6
sunkan
Registered User
 
sunkans avatar
 
Reg.datum: Nov 2004
Ort: Sthlm
Inlägg: 5 838
se där se där, här ska jag komma ihåg att skika in lite
sunkan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-09-30, 21:17   #7
tp_88
Registered User
 
tp_88s avatar
 
Reg.datum: Oct 2004
Inlägg: 10 699
Härligt! Kommer följas med stort intresse - var så säker!

Inget dåligt pass att inleda med heller!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av YTS Visa inlägg
Kosttillskott: 75g sill dagligen
tp_88 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-10-01, 07:49   #8
HookersUnited
Fetare än Jesus
 
HookersUniteds avatar
 
Reg.datum: Mar 2003
Ort: Skellefteå
Inlägg: 7 126
Citat:
Ursprungligen postat av Lillgrabben
Tjoflöjt, så var det dags för en ny journal av den minste medlemmen. Den gamla är nu oåterkalleligt makulerad, får se hur länge denna lever kvar. Kanske tappar orken snart igen...

Dagens snedsprång.



Bänk

60*3
60*3
100*3
120*2
140*2
155*1

170*2
170*2
170*2

Klossbänk, 8cm

180*1
190*1
190*1
190*1

Dips med 10 kg extra vikt.

Dessa genomfördes i ngn slags superduperset med lätta böjarna i afton
.

kv*4
kv+10*4
kv+10*4
kv+10*4

Böjdjävlarna som var både bältesfria & lätta trots min mäktiga fetma

60*3
100*3

130*3*5 set
Då vart man nertryckt i Nassenivå på självförtroendeskalan
HookersUnited är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-10-03, 18:22   #9
Lillgrabben
Registered User
 
Lillgrabbens avatar
 
Reg.datum: Aug 2002
Inlägg: 8 823
Då hade den minste medlemmen åter tränat ett blekfett träningspass.

Dagens kompott.

Bänkvärmning;


60*3
60*3
90*3
110*1
120*1

Signalset

125*3
125*3
125*3
125*3

Smalbänk med 14 cm kloss, pekfinger 1cm från släta


150*1
160*2
160*2
160*2

Explosivt, lätt & bra!

Böjar

60*3
100*3
140*2
160*1

170*2*2
Lillgrabben är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-10-04, 13:41   #10
Nitrometan
Mjäll & SL
 
Nitrometans avatar
 
Reg.datum: Mar 2003
Ort: Karlskrona
Inlägg: 31 001
Lillgrabben, glöm inte de tre magiska ingredienserna för en rund och mäktig kroppshydda:
  • Ister
  • Späck
  • Grädde

Sköljes lämpligen ner med stora mängder öl. Eftersläck med glass efter behov.

Det gäller att ha koll på de nutritionistiska hemligheterna...
__________________
bobubobobelolenonitotroroboberortot

För klén för Frälsningsarmén.

TK Trossö
Nitrometan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-10-04, 14:02   #11
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 671
Jasså du helrenoverar dagboken? Jaja bara att bokmärka denna då istället.
Kör på!

Blir det plussen, 125:an eller skippar du ister & glassdieten och kryper ner i 110:an där du skulle kunna göra lite skada under nästa år?
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-10-04, 14:05   #12
Lillgrabben
Registered User
 
Lillgrabbens avatar
 
Reg.datum: Aug 2002
Inlägg: 8 823
Citat:
Ursprungligen postat av Nitrometan
Lillgrabben, glöm inte de tre magiska ingredienserna för en rund och mäktig kroppshydda:
  • Ister
  • Späck
  • Grädde

Sköljes lämpligen ner med stora mängder öl. Eftersläck med glass efter behov.

Det gäller att ha koll på de nutritionistiska hemligheterna...

Ahh, en kille som har koll på det kulinariska hemligheterna!


Hehe, jag håller redan på att vara en smula oval. Ska försöka hålla mig på samma nivå som nu, eller möjligen något mindre.
Lillgrabben är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-10-04, 14:08   #13
Kwon
<Walking Apocalypse>
 
Kwons avatar
 
Reg.datum: Jun 2003
Ort: Krampusköping
Inlägg: 23 745
Den minste medlemmen? Det tror jag inte med dom där vikterna!
__________________
Kwon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-10-04, 15:17   #14
Lillgrabben
Registered User
 
Lillgrabbens avatar
 
Reg.datum: Aug 2002
Inlägg: 8 823
Citat:
Ursprungligen postat av Börje H
Jasså du helrenoverar dagboken? Jaja bara att bokmärka denna då istället.
Kör på!

Blir det plussen, 125:an eller skippar du ister & glassdieten och kryper ner i 110:an där du skulle kunna göra lite skada under nästa år?

Hmm jag svarade på detta tidigare, men det verkar inte som om svaret kom med. Nåja, jag kan ju skriva det igen!


Det blir nog antingen 125an eller plussen. Jag har inte riktigt bestämt mig ännu, jag ligger så till i vikt att jag kan bestämma var jag ska gå. Däremot tror jag inte det blir 110an, detta skulle nog vara alldeles kontraproduktivt för mig & min eventuella utveckling. Jag har faktiskt aldrig gjort en tävling i 110an - jag vägde 110,1 på min första tävling för ca 7 år sedan...

Jag har vissa tävlingsresultatsmål jag skulle vilja åstadkomma & tror ( eller vet) att dessa skulle bli ordentligt fördröjda av en bantning på nästan 20 kg.

Däremot är jag egentligen för lätt för att gå i plussen. Sett till min längd borde jag säkert väga 140 kg, men det kommer inte att hända då jag är lite för rädd om hälsan ( för att vilja vara så tung)...

MVH
Lillgrabben är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-10-04, 15:18   #15
Lillgrabben
Registered User
 
Lillgrabbens avatar
 
Reg.datum: Aug 2002
Inlägg: 8 823
Citat:
Ursprungligen postat av Kwon
Den minste medlemmen? Det tror jag inte med dom där vikterna!



Kanske inte minst riktigt.






Men nästan tjockast!
Lillgrabben är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 15:01.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)