2020-08-09, 12:50
|
#13531
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2011
Inlägg: 1 557
|
140x12 och 130x15 i knäböj. Blev även ett personbästa i ''explosiva kräkningar''
|
|
|
2020-08-29, 14:34
|
#13533
|
Galten från Mjölby
Reg.datum: Feb 2014
Inlägg: 957
|
Chins
22, 21, 20, 19, 18
100 st totalt. Vilade ca 10 min mellan seten.
Samma program som tidigare.
PB i mängd fördelat på 5 set. Har 32 chins som max.
Övrigt:
Är nära att platåa. Fortsätter nöta på
Citat:
Ursprungligen postat av Ribcage
20 chins (pronerat). Stor milstolpe för mig. Förra året var mitt pb 15 reps.
Kanske testar det där programmet @An iron soul.
|
Jag rekomenderar de starkt.
Gillar du mängd och frekvens så är de bara att köra.
Senast redigerad av An Iron Soul den 2020-08-29 klockan 14:36.
|
|
|
2020-08-30, 08:30
|
#13534
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2012
Inlägg: 476
|
Citat:
Ursprungligen postat av An Iron Soul
Chins
22, 21, 20, 19, 18
100 st totalt. Vilade ca 10 min mellan seten.
Samma program som tidigare.
PB i mängd fördelat på 5 set. Har 32 chins som max.
Övrigt:
Är nära att platåa. Fortsätter nöta på
Jag rekomenderar de starkt.
Gillar du mängd och frekvens så är de bara att köra.
|
Grymt, hur många chins har du gjort som mest på ett pass?
|
|
|
2020-08-30, 10:11
|
#13535
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2013
Inlägg: 1 247
|
Vet inte om man räknar det som ett PB för jag har sprungit en snabbare 5 km på ett 10 km-testlopp, men igår
5 km på 17:41 (testlopp)
|
|
|
2020-09-04, 19:48
|
#13536
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 2 591
|
Yeay! 95kg i bänkpress med stopp
|
|
|
2020-09-04, 21:40
|
#13537
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 800
|
Citat:
Ursprungligen postat av eulalia
Yeay! 95kg i bänkpress med stopp
|
Grattis!
Bara 5 kg kvar.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
|
|
|
|
2020-09-05, 14:50
|
#13538
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2010
Inlägg: 345
|
Nya tävlings PB idag.
172,5 bänk. (klarade 177,5 men la tillbaka innan rack signal...)
255 Böj. Fanns 2,5-5kg mer här egentligen.
262,5 mark. Fanns mer att ta här, bommade tyvärr 272,5, stången gled ur näven.
Vägde in på 91,25kg.
PB i alla lyft och ökat tävlings PB med typ 40-50 kg. Mycket nöjd
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av chadd
Han har vissa saker på gång i ansiktet som gör att jag inte ens hade särat efter dragit några linor från hans läckra kropp + några glas vin.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Mr Eks
men jag har inte gjort det för king grub ville inte hjälpa mig lägga upp ett kur schema men tror du jag kan få lämna ändå?? är fet som ett svin
|
Citat:
Ursprungligen postat av Mr Eks
king grub i det här fallet har du fel det vet jag
|
|
|
|
2020-09-05, 15:11
|
#13539
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 806
|
Citat:
Ursprungligen postat av R0B
Nya tävlings PB idag.
172,5 bänk. (klarade 177,5 men la tillbaka innan rack signal...)
255 Böj. Fanns 2,5-5kg mer här egentligen.
262,5 mark. Fanns mer att ta här, bommade tyvärr 272,5, stången gled ur näven.
Vägde in på 91,25kg.
PB i alla lyft och ökat tävlings PB med typ 40-50 kg. Mycket nöjd
|
Snyggt! Blir det SM nästa år med tanke på att totalen kvalar in dig?
|
|
|
2020-09-05, 16:26
|
#13540
|
Göteborg är världens bästa stad!
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 710
|
10.8km på 58 minuter! Sjukt nöjd!
|
|
|
2020-09-06, 07:17
|
#13541
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2010
Inlägg: 345
|
Citat:
Ursprungligen postat av Livet
Snyggt! Blir det SM nästa år med tanke på att totalen kvalar in dig?
|
Osäkert, jag har bara tävlat ett år och inte riktigt bra koll på hur allt funkar. Men jag är inte särskilt intresserad av att åka dit med en garanterad lägsta placering, känns inte riktigt lönt.
Men vi får se, fortsätter jag utvecklas så är det absolut ingen omöjlighet
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av chadd
Han har vissa saker på gång i ansiktet som gör att jag inte ens hade särat efter dragit några linor från hans läckra kropp + några glas vin.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Mr Eks
men jag har inte gjort det för king grub ville inte hjälpa mig lägga upp ett kur schema men tror du jag kan få lämna ändå?? är fet som ett svin
|
Citat:
Ursprungligen postat av Mr Eks
king grub i det här fallet har du fel det vet jag
|
|
|
|
2020-09-06, 07:33
|
#13542
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 033
|
Citat:
Ursprungligen postat av R0B
Osäkert, jag har bara tävlat ett år och inte riktigt bra koll på hur allt funkar. Men jag är inte särskilt intresserad av att åka dit med en garanterad lägsta placering, känns inte riktigt lönt.
Men vi får se, fortsätter jag utvecklas så är det absolut ingen omöjlighet
|
Beror ju på, om du vill göra väl i från dig på efterkommande SM kan det ju vara värt att vara med för att "se och lära"?
|
|
|
2020-09-06, 09:20
|
#13543
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 033
|
180 kg pronerad marklyft @86.9 kg
. Så var det delmålet avklarat.
Nu är jag för övrigt äntligen på rätt sida 2xkv i pronerad mark också.
|
|
|
2020-09-06, 10:59
|
#13544
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
|
Citat:
Ursprungligen postat av stridis
180 kg pronerad marklyft @86.9 kg
. Så var det delmålet avklarat.
Nu är jag för övrigt äntligen på rätt sida 2xkv i pronerad mark också.
|
Snyggt! Det gick snabbt!
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
2020-09-06, 11:55
|
#13545
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2010
Inlägg: 345
|
Citat:
Ursprungligen postat av stridis
Beror ju på, om du vill göra väl i från dig på efterkommande SM kan det ju vara värt att vara med för att "se och lära"?
|
Det har du iofs rätt i, får fundera på det lite framåt hösten helt enkelt
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av chadd
Han har vissa saker på gång i ansiktet som gör att jag inte ens hade särat efter dragit några linor från hans läckra kropp + några glas vin.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Mr Eks
men jag har inte gjort det för king grub ville inte hjälpa mig lägga upp ett kur schema men tror du jag kan få lämna ändå?? är fet som ett svin
|
Citat:
Ursprungligen postat av Mr Eks
king grub i det här fallet har du fel det vet jag
|
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 20:30.
|
|