Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2020-08-09, 12:50   #13531
Robbmeister
Registered User
 
Robbmeisters avatar
 
Reg.datum: Feb 2011
Inlägg: 1 557
140x12 och 130x15 i knäböj. Blev även ett personbästa i ''explosiva kräkningar''
Robbmeister är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-08-09, 19:23   #13532
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
inte asnöjd då jag ville ha 8, men 290x7 i mark iaf.
https://www.instagram.com/p/CDrGaxjgoel/
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-08-29, 14:34   #13533
An Iron Soul
Galten från Mjölby
 
An Iron Souls avatar
 
Reg.datum: Feb 2014
Inlägg: 957
Chins
22, 21, 20, 19, 18
100 st totalt. Vilade ca 10 min mellan seten.

Samma program som tidigare.
PB i mängd fördelat på 5 set. Har 32 chins som max.

Övrigt:
Är nära att platåa. Fortsätter nöta på

Citat:
Ursprungligen postat av Ribcage Visa inlägg
20 chins (pronerat). Stor milstolpe för mig. Förra året var mitt pb 15 reps.

Kanske testar det där programmet @An iron soul.

Jag rekomenderar de starkt.
Gillar du mängd och frekvens så är de bara att köra.

Senast redigerad av An Iron Soul den 2020-08-29 klockan 14:36.
An Iron Soul är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-08-30, 08:30   #13534
broman
Registered User
 
bromans avatar
 
Reg.datum: Nov 2012
Inlägg: 476
Citat:
Ursprungligen postat av An Iron Soul Visa inlägg
Chins
22, 21, 20, 19, 18
100 st totalt. Vilade ca 10 min mellan seten.

Samma program som tidigare.
PB i mängd fördelat på 5 set. Har 32 chins som max.

Övrigt:
Är nära att platåa. Fortsätter nöta på




Jag rekomenderar de starkt.
Gillar du mängd och frekvens så är de bara att köra.
Grymt, hur många chins har du gjort som mest på ett pass?
broman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-08-30, 10:11   #13535
upperkatt
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2013
Inlägg: 1 247
Vet inte om man räknar det som ett PB för jag har sprungit en snabbare 5 km på ett 10 km-testlopp, men igår

5 km på 17:41 (testlopp)
upperkatt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-09-04, 19:48   #13536
eulalia
Registered User
 
eulalias avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 2 591
Yeay! 95kg i bänkpress med stopp
eulalia är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-09-04, 21:40   #13537
exevision
Registered User
 
exevisions avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 800
Citat:
Ursprungligen postat av eulalia Visa inlägg
Yeay! 95kg i bänkpress med stopp
Grattis!
Bara 5 kg kvar.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie Visa inlägg
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
exevision är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-09-05, 14:50   #13538
R0B
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2010
Inlägg: 345
Nya tävlings PB idag.

172,5 bänk. (klarade 177,5 men la tillbaka innan rack signal...)
255 Böj. Fanns 2,5-5kg mer här egentligen.
262,5 mark. Fanns mer att ta här, bommade tyvärr 272,5, stången gled ur näven.

Vägde in på 91,25kg.

PB i alla lyft och ökat tävlings PB med typ 40-50 kg. Mycket nöjd
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av chadd Visa inlägg
Han har vissa saker på gång i ansiktet som gör att jag inte ens hade särat efter dragit några linor från hans läckra kropp + några glas vin.
Citat:
Ursprungligen postat av Mr Eks Visa inlägg
men jag har inte gjort det för king grub ville inte hjälpa mig lägga upp ett kur schema men tror du jag kan få lämna ändå?? är fet som ett svin
Citat:
Ursprungligen postat av Mr Eks Visa inlägg
king grub i det här fallet har du fel det vet jag
R0B är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-09-05, 15:11   #13539
Livet
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 806
Citat:
Ursprungligen postat av R0B Visa inlägg
Nya tävlings PB idag.

172,5 bänk. (klarade 177,5 men la tillbaka innan rack signal...)
255 Böj. Fanns 2,5-5kg mer här egentligen.
262,5 mark. Fanns mer att ta här, bommade tyvärr 272,5, stången gled ur näven.

Vägde in på 91,25kg.

PB i alla lyft och ökat tävlings PB med typ 40-50 kg. Mycket nöjd
Snyggt! Blir det SM nästa år med tanke på att totalen kvalar in dig?
Livet är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-09-05, 16:26   #13540
CalleP
Göteborg är världens bästa stad!
 
CallePs avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 710
10.8km på 58 minuter! Sjukt nöjd!
__________________
Journalen
CalleP är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-09-06, 07:17   #13541
R0B
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2010
Inlägg: 345
Citat:
Ursprungligen postat av Livet Visa inlägg
Snyggt! Blir det SM nästa år med tanke på att totalen kvalar in dig?
Osäkert, jag har bara tävlat ett år och inte riktigt bra koll på hur allt funkar. Men jag är inte särskilt intresserad av att åka dit med en garanterad lägsta placering, känns inte riktigt lönt.

Men vi får se, fortsätter jag utvecklas så är det absolut ingen omöjlighet
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av chadd Visa inlägg
Han har vissa saker på gång i ansiktet som gör att jag inte ens hade särat efter dragit några linor från hans läckra kropp + några glas vin.
Citat:
Ursprungligen postat av Mr Eks Visa inlägg
men jag har inte gjort det för king grub ville inte hjälpa mig lägga upp ett kur schema men tror du jag kan få lämna ändå?? är fet som ett svin
Citat:
Ursprungligen postat av Mr Eks Visa inlägg
king grub i det här fallet har du fel det vet jag
R0B är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-09-06, 07:33   #13542
stridis
stridis- avatartextmästare
 
stridiss avatar
 
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 033
Citat:
Ursprungligen postat av R0B Visa inlägg
Osäkert, jag har bara tävlat ett år och inte riktigt bra koll på hur allt funkar. Men jag är inte särskilt intresserad av att åka dit med en garanterad lägsta placering, känns inte riktigt lönt.

Men vi får se, fortsätter jag utvecklas så är det absolut ingen omöjlighet
Beror ju på, om du vill göra väl i från dig på efterkommande SM kan det ju vara värt att vara med för att "se och lära"?
stridis är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-09-06, 09:20   #13543
stridis
stridis- avatartextmästare
 
stridiss avatar
 
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 033
180 kg pronerad marklyft @86.9 kg
. Så var det delmålet avklarat.
Nu är jag för övrigt äntligen på rätt sida 2xkv i pronerad mark också.
stridis är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-09-06, 10:59   #13544
Lennix
Greppmongo
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
Citat:
Ursprungligen postat av stridis Visa inlägg
180 kg pronerad marklyft @86.9 kg
. Så var det delmålet avklarat.
Nu är jag för övrigt äntligen på rätt sida 2xkv i pronerad mark också.
Snyggt! Det gick snabbt!
__________________
Greppträning och Styrkelyft

Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-09-06, 11:55   #13545
R0B
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2010
Inlägg: 345
Citat:
Ursprungligen postat av stridis Visa inlägg
Beror ju på, om du vill göra väl i från dig på efterkommande SM kan det ju vara värt att vara med för att "se och lära"?
Det har du iofs rätt i, får fundera på det lite framåt hösten helt enkelt
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av chadd Visa inlägg
Han har vissa saker på gång i ansiktet som gör att jag inte ens hade särat efter dragit några linor från hans läckra kropp + några glas vin.
Citat:
Ursprungligen postat av Mr Eks Visa inlägg
men jag har inte gjort det för king grub ville inte hjälpa mig lägga upp ett kur schema men tror du jag kan få lämna ändå?? är fet som ett svin
Citat:
Ursprungligen postat av Mr Eks Visa inlägg
king grub i det här fallet har du fel det vet jag
R0B är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 20:30.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)