Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2020-10-24, 20:54   #21511
Bailah
Registered User
 
Bailahs avatar
 
Reg.datum: Sep 2006
Ort: Lund.
Inlägg: 3 973
100gr nötlever
6 hela ägg
800gr högrev

Mindre mat nu ett tag framöver. Skadat båda hälsenorna
__________________
Bailah goes carnivore
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=234733
Bailah är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-10-30, 12:13   #21512
Bandid0
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2013
Inlägg: 1 612
En dubbelsnickers
2 moccarutor
4 portioner proteinpulver
Burgare med sötpotatispommes och mozarellasticks
Cirka 300 gram baguetter
Två chokladbollar
En matsked fiskleverolja
Bandid0 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-11-15, 20:44   #21513
upperkatt
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2013
Inlägg: 1 247
Frukost
3 skivor friggs knäckebröd kanel&äpple med bregott
1 påse chips

Lunch
2 hamburgare med bröd och lök
150 gram pasta (torrvikt)
300 gram grönsaker

Middag
100 gram blodpudding
1 röd spetspaprika
1 persimon
1 äpple
1 apelsin
1 hemmagjord pizza
4 muffins
1 alkoholfri öl

5016 kcal
177 gram protein
550 gram kolhydrater
232 gram fett
upperkatt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-11-29, 19:45   #21514
CalleP
Göteborg är världens bästa stad!
 
CallePs avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 710
Frukost: 1kg risgrynsgröt med jordgubbs sylt!
Midag vid 5: Omelette med, ägg, qorn, paprika och lök
Kvälls mat vetifan vad det blir får se : )
__________________
Journalen
CalleP är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-12-01, 22:56   #21515
adidasbyxa
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2020
Ort: Göteborg
Inlägg: 8
Frukost: inget
Lunch: 95gram tonfisk, 3 knäckebröd med smör, 280 gram skinka.
Middag: 80gram pasta, 230 gram kycklingfile, 1 dl tomatsås.
"Mellanmål" 2dl proteinpulver, 5dl vatten

Totalt 1403 kcal, 86g kolhydrater 202g protein och 25g fett
adidasbyxa är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-12-03, 20:26   #21516
Monifa
Registered User
 
Reg.datum: Nov 2020
Ort: I ett hus. typ.
Inlägg: 22
Frukost:
Vaniljkeso + vaniljkvarg med blåbär och cashewnötter, två mackor med jordnötssmör/skinka

Lunch:
Morötter, cream fraiche och tre bitar lax

Innan träning
Havregrynsgröt, keso, jordnötssmör

Middag:
Kycklingfärsbiffar, klyftad potatis, spenat, tomater, majo. Och en vassleshake medan maten ordnades.

Mellanmål:
Keso eller kvarg och blåbär
__________________
Överväger att äta mitt kcal överskott i B&J
Monifa är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-12-03, 21:00   #21517
CalleP
Göteborg är världens bästa stad!
 
CallePs avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 710
Risgrynsgröt med blåbärs sylt till frukost
1 clementin
Omelette med qornfärs, ägg, paprika, gullök och lite greveost ovanpå!
__________________
Journalen
CalleP är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-12-04, 07:01   #21518
MaHil
Registered User
 
Reg.datum: Oct 2020
Inlägg: 17
Lunch: Fisk- och skaldjursgryta med rostat surdegsbröd.
Middag: Blomkålssoppa med stekt broccoli, riven parmesan, och surdegskrutonger.
MaHil är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-12-07, 07:27   #21519
MaHil
Registered User
 
Reg.datum: Oct 2020
Inlägg: 17
Söndag

Frukost: 3 surdegsfrallor med skinka och ost.
Adventsfika: 1 saffransbulle och 1 pepparkaka.
Lunch: -
Middag: Extra många köttbullar, gräddsås, ugnsrostade rotfrukter och sallad på rostad tomat, stekt svartkål och broccoli toppat med bladspenat och mache.

Idag fasta.

Senast redigerad av MaHil den 2020-12-07 klockan 07:28.
MaHil är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-12-07, 11:27   #21520
Phjanton
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2018
Inlägg: 148
Fyra ägg, en banan och tre koppar kaffe.
Phjanton är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-12-15, 19:25   #21521
Bjorneman
Registered User
 
Bjornemans avatar
 
Reg.datum: Aug 2007
Inlägg: 3 410
1 kg nötfärs
1 kg högrev
100 gram talg
Bjorneman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-12-30, 23:03   #21522
An Iron Soul
Galten från Mjölby
 
An Iron Souls avatar
 
Reg.datum: Feb 2014
Inlägg: 957
Innan träning: 1 Celcius cola

Efter träning: 1 gainer
Gyros tallrik och en cola

Mellanmål
500gram keso en blå monster

Middag
1 portion Dillstuvad potatis med älgkorv
1 Eriksberg 5,3:a

Kvällsmål
1 portion renskav med potatismos och rårörda lingon

Kosttillskott
Omega 3 d vitamin och kreatin


Övrigt:
Sitter uppe halva natten och tittar på JVM.
Tränar när jag vaknar. Äter i regel ingen frukost.
An Iron Soul är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-12-30, 23:46   #21523
CalleP
Göteborg är världens bästa stad!
 
CallePs avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 710
1000 kalorier ungspanaka till frukost
Träning
En matlåda curry qornfile,pasta,wookröra, 1 paket nudlar, 1 skål med bär
Kvällsmat Youghurt,proteinpulver, kakao


En bra dag
__________________
Journalen
CalleP är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-21, 16:03   #21524
EnergiÖverskott
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 1 445
Igår
600 Gram entrecote
6 Ägg
300 Gram lax.

Idag
1 hel grillad kyckling
7 Ägg
200 Gram nötfärs

Att bara äta animaliskt lät idiotisk för mig, därför var jag tvungen att testa det. Aldrig haft en mage som fungerat så problemlöst eller känt mig så belåten efter jag ätit nu såhär tre veckor senare. Ska köra året ut och se hur jag mår.
EnergiÖverskott är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-23, 05:43   #21525
Bjorneman
Registered User
 
Bjornemans avatar
 
Reg.datum: Aug 2007
Inlägg: 3 410
Gårdagen:

1 kg nötfärs, 100 gram smör
12 ägg, 100 gram ost, lite smör och creme fraiche, 375 gram stekfläsk
Bjorneman är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 12:54.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)