Detectives träningsjournal - Sidan 55 - Kolozzeum Forum

dream_theater_ · 2009-09-22, 22:03

Eller titta på rockyfilmerna!

WorkOutBuddy · 2009-09-23, 08:45

Kul att se att du tränar

Ser bra ut

Märker att vissa använder nicknamet jag gav dig, LYCKAT

Detective · 2009-09-23, 08:48

Citat:

Ursprungligen postat av Curls

Bara att sätta dig på tuben och glo lite så löser de sig!

Jo det kan man ju göra

Citat:

Ursprungligen postat av dream_theater_

Eller titta på rockyfilmerna!

Jo det blir man ju taggad som satan av

Citat:

Ursprungligen postat av WorkOutBuddy

Kul att se att du tränar

Ser bra ut

Märker att vissa använder nicknamet jag gav dig, LYCKAT

Tackar!

Jo där fick du till det

mattilainen · 2009-09-23, 11:40

herreguuud vilka vadpressar.. Kör du i smith tro? Isf är det ju helt sjukt..

Bra knäböj också!

Detective · 2009-09-23, 12:27

Dagens pass:

Latsdrag:
82,5kg*8 (PB)
82,5*8
82,5*8

Stångrodd:
70*8
70*8
70*8

Sittande rodd:
85kg*8
85*8
85*8

Koncentrationscurl:
15kg*8
15*8
15*8
15*8

Underarmscurl skivstång:
26,5kg*8
26,5*8
26,5*8
26,5*7

EZ-curl:
40kg*8
40*8

Marklyft:
80kg*8
80*8
85*8

Scottcurl:
22,5kg*8
22,5*8

Omv. underarmscurl:
11,5kg*8
11,5*8
11,5*8
11,5*7

Kommentar:
Tredje passet i rad. Så får vara nöjd.

Detective · 2009-09-23, 12:28

Citat:

Ursprungligen postat av mattilainen

herreguuud vilka vadpressar.. Kör du i smith tro? Isf är det ju helt sjukt..

Bra knäböj också!

Nej kör det i maskin.

Tackar! Inga vidare vikter i knäböjen dock. Tar det lite försiktigt där ett tag till

Detective · 2009-09-26, 09:58

Dagens pass:

Hantelpress:
27,5kg*7
27,5*8
27,5*7

Flyes:
15kg*8
15*8
15*8

French press:
30kg*8
30*7
30*8

Lutande Hantelpress:
20kg*6 (PB)
20*6
20*6

Militärpress (Smith):
50kg*8
50*6

Omv. peck deck:
27,5kg*8
27,5*8
27,5*8
27,5*8

Smalbänk:
62,5kg*8
62,5*8
62,5*8

Stående militärpress:
35kg*8
35*6

Kommentar:
Inte nöjd med passet idag. Slut i axlarna redan innan passet. Så visste att det skulle bli ett dåligt pass. Hoppas på bättre imorgon. Ben/mage

Timmi · 2009-09-26, 11:23

Bra att du håller i och kör även om motivationen inte riktigt finns där, trägen vinner och snart kommer en nytändning!

Detective · 2009-09-26, 11:25

Citat:

Ursprungligen postat av Timmi

Bra att du håller i och kör även om motivationen inte riktigt finns där, trägen vinner och snart kommer en nytändning!

Jo det är ju det man hoppas på. Har ju fortfarande många målsättningar kvar att klara av

WorkOutBuddy · 2009-09-27, 10:46

Nice pass med ett par PB'n, grattis!

Jo för fan, ge det lite tid och ta det lugnt, motivationen kommer komma tillbaka

Hang in there!

mattilainen · 2009-09-27, 11:09

Fick iaf ett pb på ditt icke nöjda pass

Det är ju ganska bra för att inte vara nöjd

Detective · 2009-09-28, 08:00

Citat:

Ursprungligen postat av WorkOutBuddy

Nice pass med ett par PB'n, grattis!

Jo för fan, ge det lite tid och ta det lugnt, motivationen kommer komma tillbaka

Hang in there!

Jo man hoppas ju på det

Citat:

Ursprungligen postat av mattilainen

Fick iaf ett pb på ditt icke nöjda pass

Det är ju ganska bra för att inte vara nöjd

Förvisso

Men målet var att klara minst 8 st. Och det blev bara 6 st

Detective · 2009-09-28, 08:03

Dagsformen:

ChrisDEFC · 2009-09-28, 10:27

Ser ju riktigt bra ut det där! Speciellt första bilden men din högra axel ser större ut än din vänstra, om så är faller kanske det är läge att köra mycket hantlar och lite mindre med stång. Men som sagt det ser riktigt bra ut tycker jag.

Detective · 2009-09-28, 10:48

Citat:

Ursprungligen postat av ChrisDEFC

Ser ju riktigt bra ut det där! Speciellt första bilden men din högra axel ser större ut än din vänstra, om så är faller kanske det är läge att köra mycket hantlar och lite mindre med stång. Men som sagt det ser riktigt bra ut tycker jag.

Tackar! Hade gärna haft lite mer pecs, men det är bara att köra på.
Okej, det har jag inte lagt märke till. Men tror inte att det är så. Nog bara bilden som ljuger