 |
2017-06-04, 09:34
|
#676 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2002
Inlägg: 1 503
|
Igår:
Extraträning för armar, axlar, nacke och bål
__________________
Sporadisk träningsdagbok 2002 - 2024 I don’t have to agree with you to like you or respect you – Anthony Bourdain |
|
|
|
2017-06-05, 09:32
|
#677 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2002
Inlägg: 1 503
|
Böj ME
1x130 Slpp 3x3x140kg Sittande vadpressar 4x12x40kg Utfallsgång 3x typ 20 meter
__________________
Sporadisk träningsdagbok 2002 - 2024 I don’t have to agree with you to like you or respect you – Anthony Bourdain |
|
|
|
|
2017-06-06, 17:02
|
#678 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2002
Inlägg: 1 503
|
Bänk ME
FU bänk 1x110kg pb 5x3x90kg Triceps, biceps, seated dumbell cleans, sittande rodd
__________________
Sporadisk träningsdagbok 2002 - 2024 I don’t have to agree with you to like you or respect you – Anthony Bourdain |
|
|
|
|
2017-06-12, 22:42
|
#679 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2002
Inlägg: 1 503
|
Underkropp ME
Marklyft 1x150kg 3x3x140kg BOR 5x100kg 3x5x80kg Barholds 180kg några sekunder som tyngst. Fan vad jag har blivit svag Utfall, mage osv
__________________
Sporadisk träningsdagbok 2002 - 2024 I don’t have to agree with you to like you or respect you – Anthony Bourdain |
|
|
|
|
2017-06-14, 23:02
|
#680 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2002
Inlägg: 1 503
|
Bänk ME
Incline bänk 1x100kg pb med 15-20kg eller nått 3x3x80kg Skullcrushers med z stång 5x50kg som tyngst. Framsteg
__________________
Sporadisk träningsdagbok 2002 - 2024 I don’t have to agree with you to like you or respect you – Anthony Bourdain |
|
|
|
|
|
2017-06-16, 11:08
|
#681 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2002
Inlägg: 1 503
|
Underkropp DE
Boxböj med band 8x2x80kg Knäböj 3x3x110kg Passet kändes skit, men jag ökar i friböj och vikterna känns lätta.
__________________
Sporadisk träningsdagbok 2002 - 2024 I don’t have to agree with you to like you or respect you – Anthony Bourdain |
|
|
|
|
2017-06-18, 20:41
|
#682 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2002
Inlägg: 1 503
|
Bänk DE
Bänkpress 9x3x85kg Cgbp 10x80kg 5x80kg 10x60kg Militärpress 3x5x60kg Bandpushdowns 100 repps
__________________
Sporadisk träningsdagbok 2002 - 2024 I don’t have to agree with you to like you or respect you – Anthony Bourdain |
|
|
|
|
2017-06-19, 17:45
|
#683 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2002
Inlägg: 1 503
|
https://www.instagram.com/p/BVgJ5fLh8km/
Underkropp RE Deficit deadlift 3x140kg Frontböj 3x5x60kg BOR 8x90kg 4x8x70kg Slds 3x8x70kg Hängande ben/knälyft 4x15
__________________
Sporadisk träningsdagbok 2002 - 2024 I don’t have to agree with you to like you or respect you – Anthony Bourdain |
|
|
|
|
2017-06-21, 15:19
|
#684 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2002
Inlägg: 1 503
|
https://www.instagram.com/p/BVlNqvKh8Ra/
Bänkpress 1x100kg + 20-30kg band Militärpress 4x5x60kg Lutande hantelpressar 3x12x22kg Rullande hantelextensioner 4x12x12kg Pushdown 4x12 Hantelcurl 3x12 Hammercurl 3x13 Side raises 4x12 Facepulls, band pullaparts
__________________
Sporadisk träningsdagbok 2002 - 2024 I don’t have to agree with you to like you or respect you – Anthony Bourdain |
|
|
|
|
2017-06-24, 22:01
|
#685 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2002
Inlägg: 1 503
|
https://www.instagram.com/p/BVqc19tBpOj/
Underkropp DE Boxsquats 12x2x60kg + sega djävla gummiband Gm's 4x5x80kg Dimel deadlifts 4x8x100kg BOR 4x8x60kg Frontböj 3x10x tom stång Pullups 5, 3, 3 Stående magövning 4x20 Reversed hypers 4x20
__________________
Sporadisk träningsdagbok 2002 - 2024 I don’t have to agree with you to like you or respect you – Anthony Bourdain |
|
|
|
|
|
|
2017-06-28, 22:40
|
#686 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2002
Inlägg: 1 503
|
RE Bänk
Bänkpress 5x100kg Triceps, biceps
__________________
Sporadisk träningsdagbok 2002 - 2024 I don’t have to agree with you to like you or respect you – Anthony Bourdain |
|
|
|
|
2017-07-02, 23:40
|
#687 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2002
Inlägg: 1 503
|
Speedbänk
9x3x60kg + band Smalbänk 6x90kg 6x80kg 6x70kg Sälrodd med hantlar 5x10x20kg Seated dumbell cleans 3x nått Pushdown och curls
__________________
Sporadisk träningsdagbok 2002 - 2024 I don’t have to agree with you to like you or respect you – Anthony Bourdain |
|
|
|
|
2017-07-03, 00:16
|
#688 | ||
|
Råstyrka gym
Reg.datum: Jun 2009
Inlägg: 1 017
|
Kul med en conjugate journal!
__________________
Citat:
Citat:
|
||
|
|
|
|
2017-07-04, 13:26
|
#689 | |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2002
Inlägg: 1 503
|
Citat:
__________________
Sporadisk träningsdagbok 2002 - 2024 I don’t have to agree with you to like you or respect you – Anthony Bourdain |
|
|
|
|
|
2017-07-05, 02:33
|
#690 | |||
|
Råstyrka gym
Reg.datum: Jun 2009
Inlägg: 1 017
|
Citat:
__________________
Citat:
Citat:
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 14:50.
